רוטר - יש פה אנשים שסובלים מפריצת דיסק? אני צריך עזרה בהתמודדות

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכיר את זה מקרוב	yagiuda	23.10.23 10:50	1
welcome to the club :(	dor	23.10.23 12:18	2
גם אני חטפתי פריצת דיסק בסגרים של הקורונה	liadle	24.10.23 09:20	3
מכתב	zohar678	24.10.23 13:45	4
זה לא סוף העולם אחי - זה יעבור לך	Alphonso88	24.10.23 13:51	5
אין הוקוס פוקוס לבעיה כזו ואין שיטה אחת ''הכי טובה''	בן_זומא	28.10.23 21:26	6
האם בצילום הסיטי דאגת לקחת את הדיסק?	zohar678	29.10.23 11:00	7
כתבת יפה. מנסיון, עם נחישות וגמישות אפשר להגיע ל-CT וגם ל-MRI גם תוך יום-יומיים	ilanka	11.11.23 16:37	13
החלמה מהירה ורפואה שלימה חבר	GAL111	29.10.23 11:08	8
כדאי לבדוק את המוצר הזה	H1N1	04.11.23 20:08	9
הקישור לא עובד	zohar678	07.11.23 22:29	10
עובד אחי	H1N1	08.11.23 02:58	11
תדוה לטיפ. אנסה. רק שהמחיר כפול מחו''ל...	בן_זומא	11.11.23 23:58	14
סובל כבר שנים, ולצערי מתרגלים	yony	10.11.23 22:53	12

yagiuda
חבר מתאריך 30.3.14
3921 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:50 23.10.23

1. מכיר את זה מקרוב
בתגובה להודעה מספר 0

@zohar678@
המלצה כללית היא להפעיל את הגוף עד כמה שניתן ולא לשכב במיטה כל היום. בד"כ זה בא בהתקפים של כמה שבועות ואז נרגע.
לטווח הארוך כדאי לך מאד לאמץ שיגרת אימונים שתחזק לך את שרירי הגב.
אני התחלתי רכיבה על אופניים לפני כמה וכמה ושנים ומאז כמעט אין לי התקפים חזקים.
רק בריאות!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dor
חבר מתאריך 31.1.07
1450 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:18 23.10.23

2. welcome to the club :(
בתגובה להודעה מספר 0

נתחיל בזה שאין ממש תרופה לזה, לכאורה יש ניתוח (קשה ועם סכנות) שמקבע את המקום, אבל אז זה מעביר את הבעיה הלאה וזה רק עניין של זמן אד שהדיסק שמעליו יפרץ גם הוא.
אז מה כן? קודם כל כשזה רק מתחיל תן לגב מנוחה. מאד מזרז את התהליך אם יש לך פזיוטרפיסט ממש טוב. בדרך כלל דרך קופות החולים זה לוקח כחצי שנה לקבוע תור (!). לא יודע מה מצבך הכלכלי אבל אם אתה יכול להרשות לעצמך כמה טיפולים פרטיים אצל פזיוטרפיסט באמת טוב אז מאד מומלץ. במקרה כזה גם חשוב ש "תחלוב" ממנו כמה שיותר תרגילים שתוכל לעשות לבד.
עדיין בשלב שזה רק מתחיל תוכל להעזר בחגורת גב אורטופדית איכותית (לא עלי אקספרס) אך תזכור שלטווח יותר ארוך חגורת הגב מזיקה וגורמת לשרירים זוקפי הגב להתנוון.
השלב הבא הוא השלב שבו תרגיש יותר טוב. יכול להיות ששלב זה יגיע אחרי מספר שבועות ויכול להיות חודשים, תלוי בפעילות שלך, משקל, גיל וכולי. זה לא השלב להיות שאנן כי ההתקפים הבאים בדרך ואתה צריך לעבוד כדי למנוע אותם, או לפחות להקטין אותם ולדחות אותם. את זה אתה עושה בעבודת שיקום. לפחות בהתחלה אתה חייב להתאמן עם מדריך שמתמצא ממש בפיזיולוגיה כדי שלא יהרוס כלום ולאט לאט לחזק את שרירי הליבה ואת מערכת התמיכה בשלד. גם ממנו כדאי "לחלוב" כמה שיותר תרגילים שתוכל לעשות לבד. בתקופה זו שבה תרגיש יותר טוב אתה צריך לעבוד על עוד כמה היבטים של השגרה שלך - אם אתה סובל מעודף משקל קיצוני זה זמן טוב להתחיל להלחם בו. אם פריצת הדיסק נובעת מהעברת עומס לא נכונה מהרגליים לגב יש לשקול מדרסים, כמו כן אתה צריך לסגל לעצמך הרגלים נכונים של איך להרים משאות נכון, איך להתכופף נכון, איך להתאמן נכון בחדר כושר...
אם וכאשר יגיע עוד התקף כאבים אז בנוסף למנוחה, ואם אתה יכול להרשות לעצמך פזיוטרפיה, אז תתייעץ עם רופא המשפחה ואולי תיקח כמה ימים ארקוקסיה במינון 90 מ"ג (לא אם יש לך כיב קיבה ולא אם אתה לוקח תרופות לאיזון לחץ הדם. בכל מקרה זה רק לכמה ימים כדי לחזור לעצמך ולא להפוך להרגל)
תרגיש טוב, ואם תרצה לשאול משהו אתה ממש מוזמן לפנות אלי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liadle
חבר מתאריך 22.1.18
26 הודעות

09:20 24.10.23

3. גם אני חטפתי פריצת דיסק בסגרים של הקורונה
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 24.10.23 בשעה 09:28 בברכה, liadle

ומדובר בכאבים בלתי נסבלים באזור האגן עם הקרנות לישבן ולרגליים.
מומלץ להיות תמיד בתנועה (מצב הליכה הוא הכי טוב), לא ישיבה, לא עמידה ולא שכיבה.
מה שעזר לי להתמודד הוא קודם כל תנוחת שינה עוברית על הצד כאשר יש כרית תומכת בכתפיים וכך למעשה יש מתיחה של החוליות שעוזרת במניעת הכאב.

בצד הטיפולי - אני מטופל כבר כמעט 30 שנים אצל כירופטקטור וקינסיולוג מוכר מאוד מארץ שהוציא אותי ממצבי קיצון רפואיים (מסכני חיים לצערי) ואני לא מחליף אותו כל עוד הוא בחיים (הוא בן 80+).
הלכתי אליו אחרי 10 ימים של כאבים חזקים מאוד ברמה שבקושי הצלחתי להכניס את עצמי לאוטו ולנהוג אליו, נתן לי טיפול של תוספי מזון, בעיקר כדורים של תמצית אננס (ידוע כנוגד דלקת חזק מאוד, כשלמעשה פריצת דיסק היא דלקת בעמוד השדרה, למי שמבין בזה) בריכוז גבוה ובכמות גבוהה.
אחרי כשבוע-שבועיים הכאבים הפסיקו לגמרי ומאז אני מנסה להימנע ממצבי אי-תזוזה ממושכים ו/או תנועות חדות.
אני בטוח ארחיב על הסיפור הזה מתישהו, אבל בגדול - זה הציל אותי וחזרתי לפעילות מלאה שבועיים אחרי הטיפול אצלו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

zohar678
חבר מתאריך 21.9.09
4686 הודעות, 9 פידבק

13:45 24.10.23

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1386 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות

13:51 24.10.23

5. זה לא סוף העולם אחי - זה יעבור לך
בתגובה להודעה מספר 0

הפריצת דיסק שלי היתה חריפה וכואבת לפני בערך 3 שנים ברמה שסבלתי בטירוף! לקחתי כדורי ארקוקסיה.... לא הצלחתי לישון, הייתי באמצע הלילה קם ופשוט עושה הליכות שזה מה שהיה מרגיע לי את הכאב.
אבל כולם אמרו לי שזה יעבור מעצמו ובאמת עבר!
הכי חשוב לשמור על גב ישר. לא לעשות כפיפות וכדומה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

בן_זומא
חבר מתאריך 25.10.20
435 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:26 28.10.23

6. אין הוקוס פוקוס לבעיה כזו ואין שיטה אחת ''הכי טובה''
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 28.10.23 בשעה 21:31 בברכה, בן_זומא

איני רוצה להיות רע ולא לייאש -אלא לסייע בקצת מההתנסות שלי ומידע שאספתי ומקווה שעם הזמן תאובחן הבעיה הספציפית אצלך וימצא לך פתרון.
אין הוקוס פוקוס לפתרון מיידי, או תוך ימים בודדים. בדרך כלל גם אין תרופה לטיפול אלא להקלה לזמן קצר (כמה שעות).
האם עובר מעצמו או לא? אין תשובה ברורה. כל אחד והגוף שלו, אצל כל אחד הבעיה אחרת.
אין טעם לחפש למה קרה. כי ככה. יש הרבה אפשרויות ואת הרפואה מעניין לפתור בעיה שיש כרגע.
אז להפנים שבשניה הזו החיים השתנו, אתה עם מגבלות, תסתדר לבד ותמצא לבד פתרונות ודרכי טיפול.
קודם כל - לעשות סיטי וכמה שיותר מהר. עם הממצאים לך לאורטופד כירורג עמוד השדרה, ואפילו שניים, כי האבחון שהמכון רושם הוא מיידי ממבט קצר ובזמן קצר - רק לתת הערכה ראשונית בלבד.
רופא מומחה או שלא יסתכל עליו או שיבחן לעומק את הכל.
איזה סיטי ? רופא משפחה יגיד לך.
איפה ומתי? התורים לטווח מעל חודש. לפעמים שנים שלושה.
כדי לקדם - תבחר מקומות בהם תרצה לעשות ,אפילו רחוקים, היה מוכן לעשות גם בשעות הקטנות בלילה.
שב לחפש לבד בערב, אחרי 20 או 22, ואז תוכל למצוא תור בפריפריה תוך יום, ככה מצאתי תור בישוב קצת רחוק לעוד 5 שעות ובאותו לילה, כאשר בסביבה הקרובה התור הכי קרוב היה לכמעט חודשיים. אז נסעתי בשעות לפנות בוקר. נסיעות בשעות האלו הן רגועות ונוחות.
אם יש אפשרות להיות על "תור ממתינים" ולהיות מוקפץ במיידי - גם אפשרות.
נדמה לי כמה בתי חולים יש דבר כזה. ברר בשעות העבודה שלהם.
אחרי שהמומחה נתן אבחון והציע - קח זמן לבחון מה אתה רוצה. ניתוח או טיפולים אחרים. הוא אמור להגיד לך כמה סיכון יש, איזה שיטות ניתוח לרשותו, ומה כדאי אצלך
ניתוח אינו בסיכון גבוה, בסייג שתלוי מה בדיוק המקרה שלך ומצבך הגופני.
אם הצליח- סיכוי גבוה מאוד שהבעיה נפתרת, בדרך כלל אין אשפוז למעט יום מעקב, אין מגבלות בבית במטלות שגרתיות לימים שאחרי.
טיפולים אחרים? אפשר לנסות, לפי הכוונת המומחה ורופא משפחה.
היות וכל אחד עם מקרה אחר - קשה למצוא אחוזי הצלחה. אז נניח, וברצינות : או שעוזר או שלא. או שפותר או שלא.
הם נמשכים 3-6 חודשים עד אבחון נוסף של המומחה, וכמובן התחושה האישית שלך.
תן דעתך שלא משיגים להם תור תוך יומיים. ובמצב הקשה של המדינה- יהיה עוד יותר קשה להשיג.
הסיכום אצלי היה: ההחלטה שלי. אפשר לנתח תוך כמה שבועות, אפשר לנסות את הזמן, אולי יעבר. איכות החיים שלי תקבע עבורי מה לתעדף. כלומר אם הבעיה מטרידה ומגבילה חיים שגרתיים - לניתוח. אם אפשר להכיל את הכאב והמגבלות - לחכות.
אז אני מחכה. תענוג ? ממש לא.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

zohar678
חבר מתאריך 21.9.09
4686 הודעות, 9 פידבק, 0 נקודות

11:00 29.10.23

7. האם בצילום הסיטי דאגת לקחת את הדיסק?
בתגובה להודעה מספר 6

@בן_זומה@
אני לא ידעתי על הדיסק. אמרו לי הפיאנוח ישלח לרופא. עכשיו אם אני רוצה את הדיסק אני חייב להגיע לתל אביב וזה מעצבן אותי.
בסופו של דבר אובחנתי עם שלושה בלט דיסק כששתיים לוחצים על העצב. הייתי במיון ושם קיבלתי זריקת וולטרן, עם עוד איזה תרופה לווריד, וכדור. בקיצור אני נוטל היום תרופות שרשמו לי נגד דלקת וכאבים. וכבר קבעתי תור לפיזיוטרפיה, וביקרתי כבר אצל כריאופרקט.
המצב היום כבר יותר טוב משהיה, ומשתפר מיום ליום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ilanka

חבר מתאריך 2.8.02
27166 הודעות, 23 פידבק, 36 נקודות

16:37 11.11.23

13. כתבת יפה. מנסיון, עם נחישות וגמישות אפשר להגיע ל-CT וגם ל-MRI גם תוך יום-יומיים
בתגובה להודעה מספר 6

חשוב מאוד לזכור לבקש את הדיסק, כי רוב המומחים מתעניינים הרבה יותר בנתונים מאשר בפרשנות שמפענח אלמוני (מבחינתם) נתן להם.
לא ביקשת דיסק? לא נורא, עדיין אפשר לחזור ולבקש אותו. לעתים זה בחינם ולעתים תמורת סכום סמלי.
נדמה לי שבמקרה של מכון מור - הנתונים ממילא נשארים זמינים ברשת למשך שנה ממועד הבדיקה.
טיפ נוסף שנדמה לי שלא התיחסת אליו (אולי פספסתי) - פיזיותרפיסט טוב:
יכול להקל מאוד על הכאבים, באמצעות הנחיות ותרגילים, לפחות במהלך ההמתנה למומחה. וגם אחריו.

רפו"ש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

GAL111

חבר מתאריך 12.3.03
1709 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

11:08 29.10.23

8. החלמה מהירה ורפואה שלימה חבר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

H1N1
חבר מתאריך 30.6.16
318 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:08 04.11.23

9. כדאי לבדוק את המוצר הזה
בתגובה להודעה מספר 0

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

zohar678
חבר מתאריך 21.9.09
4686 הודעות, 9 פידבק, 0 נקודות

22:29 07.11.23

10. הקישור לא עובד
בתגובה להודעה מספר 9

@H1N1@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

H1N1
חבר מתאריך 30.6.16
318 הודעות, דרג אמינות חבר זה

02:58 08.11.23

11. עובד אחי
בתגובה להודעה מספר 10

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

בן_זומא
חבר מתאריך 25.10.20
435 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:58 11.11.23

14. תדוה לטיפ. אנסה. רק שהמחיר כפול מחו''ל...
בתגובה להודעה מספר 9

תודה על הרעיון.
כל מה שיכול להקל - מי שצריך וסובל ירצה לנסות.
בינתיים אתחיל עם כרית קשה מגולגלת וכמה דקות תרגול ביום.
קצת מטריד שהמחיר שלהם יותר מכפול ממוצר דומה בחול, ראיתי כאלו וגם עם אפשרות כיוון הזוית שעולים באמזון 25-30$. רק שצריך להמתין למשלוח.

רק לדוגמה, למי שצריך. טרם חיפשתי לעומק או באתר אחר, וגם אחפש ספק עם משלוח ללא עלות או במחיר נמוך יותר.
https://www.amazon.com/-/he/Lanieney-%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%95%D7%A0%D7%9F-%D7%9C%D7%A9%D7%97%D7%A8%D7%95%D7%A8-%D7%95%D7%91%D7%A2%D7%9E%D7%95%D7%93-%D7%A1%D7%99%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A7%D7%94/dp/B0B68CN9TW?th=1&tag=rotter0fa-20

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

yony

חבר מתאריך 2.2.13
6649 הודעות, 23 פידבק, 42 נקודות

22:53 10.11.23

12. סובל כבר שנים, ולצערי מתרגלים
בתגובה להודעה מספר 0

כל תקופה מסויימת או תנועה מאוד רעה יכולה לעורר את זה.
מה שהשקעתי ומאוד מאוד עזר לי:
כיסא מחשב יקר ואורטופדי - תמיד הייתי משתמש בכיסאות משרדיים שנראים טוב אבל יחסית זולים. השינוי הזה שינה לי את החיים, בתור אחד שיושב על כיסא כמעט כל היום, כיסא שגורם לך ליישר גב ולשבת זקוף יחסית, אבל עדיין נוח בטירוף, הייתי קם פעם מכיסא חצי מכופף, צריך להתמתח, מרגיש כאילו הגב חלוד וחורק חח, עכשיו אני קם כמו נינג'ה עם אפס כאב.
מיטה עם מזרון קשיח - אותו עיקרון כמו למעלה עם הכיסא.
כשכן קורה, אז אני לוקח כדורים כמו נפרוקסן שעוזר לי יחסית, או וולטרן שיש לי קצת תופעות לוואי אבל זה אינדיבידואלי כמובן.
התמתחויות עוזרות, גם אם כואב. מקלחות חמות וכו, גם תרגילי יוגה ספציפים לגב תחתון (מניח שזה גב תחתון לפי מה שתיארת)
מכיר את זה מגיל 22 שיצא פעם ראשונה והייתי מרותק שבועיים למיטה בלי יכולת למצוא תנוחה בכלל שלא כואב לי.
אני בן 35 עכשיו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד