קבוצות דיון
מסיבות ואופנה
נושא #11858
|
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
|
spidey1 
חבר מתאריך 1.7.02
16036 הודעות |
23:30 05.12.09 |
    
|
|כושר| תוספי מזון,כל המינים וכל הסוגים, חוות דעת ושאלות
| |
אשכול עוגן מתאריך 05.12.09 בשעה 23:31 על-ידי spidey1, (מנהל הפורום)
שמתי לב שאשכול כזה עוד לא היה בפורום,
אשכול שבו מרוכזים תוספי מזון כגון:
*אבקות חלבון(חברות שונות טעמים שונים וכדומה)
*גיינרים(חברות שונות טעמים שונים וכדומה)
*קריאטין(דור חדש\פורמולות\פשוט וכדומה)
*ויטמינים ומינרלים
*חטיפים
וכו וכו וכו...לכן,
ניפתח פה אשכול, וכל אחד יוכל לתת פה סיקור קצרצר על תוסף תיונה שהוא ניסה...
דירוג של הטעם מ1 עד 10, השפעה על הגוף, יתרונות מול חסרונות וכדומה..
כל אחד יכול לפרט לפי מידת הרצון שלו לעזור...
כמובן ניתן להמליץ או לקטרג במידה ואתם רואים לנכון. אין יותר מידי חוקים באשכול זה, רק להקפיד על שם המוצר ואם יש טעם אז גם טעם בכותרת, ובתוכן כל אחד ומה שהוא רוצה
(לדוגמא, איך הטעם, איך המחיר ביחס לתמורה, איך המוצר משפיע, לכמה זמן זה מספיק, אם אופן הצריכה נוח או מסורבל, האם המוצר עושה מה שהובטח, האם יש חומרים שצריך להזהר מהם, האם יש במוצר משהו מיוחד שהעדיפות היא אליו בקטגוריה שלו וכו...) מקווה שתשתפו פעולה הפעם, כי יש המון קוראים סמויים בפורום שפשוט לא משתתפים ופוגעים בצורה ישירה ברמת הפורום, בסופו של דבר זה גם בשבילכם, ככל שיותר אנשים יכתבו, יותר מידע ינתן לכם...
מתחיל להמאס לראות אנשים קבועים כותבים באשכול, ואנשים "חדשים"(קוראים סמויים) שואלים שאלות... מבקש מכמה שיותר אנשים להשתתף...
 , 
|
|
|
|
|
|
| האשכול |
מחבר |
תאריך כתיבה |
מספר |
 |כושר| תוספי מזון,כל המינים וכל הסוגים, חוות דעת ושאלות |
spidey1 |
05.12.09 23:30 |
כותרת |
 Optimum Opti-Men מולטי-ויטמין |
Adiga |
06.12.09 00:10 |
1 |
 תודה! מצרף תמונה + ערכים |
spidey1 |
06.12.09 00:21 |
2 |
| יש לזה יותר חשיבות שלוקחים גם קריאטין לא? |
weanker  |
06.12.09 20:17 |
5 |
| Optimum 100% Whey Protein - אבקת חלבון שוקו / בננה |
IrOn_MaN  |
06.12.09 09:40 |
3 |
| תודה רבה! מצרף תמונה+ערכים |
spidey1 |
06.12.09 09:49 |
4 |
| גם אני משתמש בזה.. |
eliran005 |
07.12.09 16:48 |
8 |
| אני מעוניין לקנות את זה וראיתי שאתם ממליצים על טעם בננה |
Henree |
20.12.09 03:02 |
16 |
| סתם מסקרנות... כמה שאלות |
spidey1 |
20.12.09 16:04 |
17 |
| חחח אני יודע לאן אתה רוצה לגרור אותי :) |
Henree |
20.12.09 19:09 |
18 |
| (: |
spidey1 |
20.12.09 21:47 |
19 |
| תודה |
Henree |
21.12.09 20:45 |
20 |
| שאלה... |
zbengg |
30.12.09 21:07 |
21 |
| כי אולי אתה צריך גיינר... מי קבע שדווקא חלבון? |
spidey1 |
31.12.09 00:02 |
22 |
| ואללה אני חדש בכול התחום... |
zbengg |
31.12.09 12:15 |
23 |
| לא, אבל רעיון טוב, ניצור אחד כזה |
spidey1 |
31.12.09 13:49 |
24 |
| ביקורת אישית- NO-EXPLODE |
Gandals |
06.12.09 21:12 |
6 |
| תמונה + ערכים + הסברים |
spidey1 |
06.12.09 22:50 |
7 |
| Optimum Micronized Creatine Powder |
Adiga |
10.12.09 15:09 |
9 |
| המוצר המקביל של NO XPLODE - Super Pump 250 |
spidey1 |
10.12.09 22:53 |
10 |
| שאלה בקשר לטעם |
Gandals |
16.12.09 20:43 |
14 |
| אמממ לא יודע על איזה טעם לוואי אתה מדבר |
spidey1 |
17.12.09 02:15 |
15 |
| Xenadrine Extreme שורף שומן/ממריץ חוקי |
Gandals |
12.12.09 14:53 |
11 |
| אם היה בו עוד קצת B6 וסידן הוא היה מושלם |
spidey1 |
12.12.09 15:40 |
12 |
| אשמח להסבר מפורט עלHMB, בפורום לא מצאתי הסבר איך זה עובד בידיוק |
Gandals |
16.12.09 16:18 |
13 |
| אבקת חלבון Optimum Gold Standard 100% Whey Protein |
MarioMan |
09.01.10 16:22 |
25 |
| אבקת חלבון Optimum Pro Complex |
MarioMan |
09.01.10 16:42 |
26 |
| מלך! Keep up the good work |
spidey1 |
09.01.10 19:12 |
27 |
| יש גם ביקורות בקנה על עוד כמה אבקות כמו ISS, צ'מפיון |
MarioMan |
09.01.10 19:59 |
28 |
| יש לי בקרוב סיקור על אבקת חלבון מדהימה(מבחינת טעם) |
spidey1 |
09.01.10 23:10 |
29 |
| האבקת חלבון מטריקס של ISS? |
UnderWater  |
18.01.10 14:22 |
30 |
| השוקולד שלהם מעפן כמו בכל החברות (ככל שמדובר במים) |
MarioMan |
19.01.10 17:21 |
31 |
| מספר שאלות |
liavm |
27.01.10 21:20 |
32 |
| אממממ |
spidey1 |
27.01.10 23:11 |
33 |
| תגובה.. |
liavm |
27.01.10 23:41 |
34 |
| תן קצת יותר פירוט |
spidey1 |
28.01.10 01:58 |
35 |
| מישהו ניסה את הjack3d? הבנתי שהוא לוקח את הNO-EXPLODE |
HTIMAN |
18.02.10 16:08 |
36 |
| ככה אומרים.... נראה לי אני אביא אחד בשביל הנסיון |
MarioMan |
18.02.10 19:12 |
37 |
| תלוי מאיזה בחינה |
spidey1 |
19.02.10 01:56 |
39 |
| כן, על פי מה שאני זוכר יש שם איזה חומר שלא חוקי אצלנו |
MarioMan |
19.02.10 12:54 |
41 |
| כן |
spidey1 |
20.02.10 18:40 |
44 |
| חח זה שהוא לא עבר רק מפתה יותר |
CyBorG |
26.02.10 20:45 |
45 |
| אני מקבל אותו בעוד שבועיים... |
spidey1 |
27.02.10 13:22 |
46 |
| יש מישהו שטעם את הדימטייז? מוקה או טופי ויכול לתת חוות דעת |
UnderWater |
19.02.10 00:05 |
38 |
| איכותי מאוד, טעם סבבה, מתוק? ממש לא |
spidey1 |
19.02.10 01:57 |
40 |
| כן אני יודע שהיא מעולה...ואני יודע שזה בלי סוכר, אבל |
UnderWater |
19.02.10 17:43 |
42 |
| טעמתי את הפינה קולדה והמוקה |
spidey1 |
20.02.10 18:31 |
43 |
| חלבון קזאין? שווה את הכסף או סתם מיותר? |
UnderWater |
04.03.10 01:36 |
47 |
| תלוי את מי אתה שואל |
spidey1 |
04.03.10 23:36 |
48 |
Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
607 הודעות |
00:10 06.12.09 |
|
|
1. Optimum Opti-Men מולטי-ויטמין
בתגובה להודעה מספר 0
| |
הובכן אין כל כך מה לסקר על המוצר הזה עקרונית זה המולטי-ויטמין של חברת
אופטימום.
עקרונית הצריכה המומלצת היא שלוש טבליות ביום אחרי ארוחה אני עקרונית משתמש רק
ב 2 טבליות ביום היתרון במולטי-ויטמין הספציפי הזה שאין פה תוספת ברזל.אני ממליץ על המוצר הזה לדעתי זה תוסף כמעט חובה לכל מפתח גוף מהסיבה
שלמרות התיונה המאוזנת יחסית תמיד יהיו חוסרים פה ושם.
אני ממליץ עוד יותר להשתמש בתוסף בתקופות חיטוב.
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
16036 הודעות |
21:47 20.12.09 |
|
|
19. (:
בתגובה להודעה מספר 18
| |
לא ענית על השאלות עדיין, ובסופו של דבר, זה הכל לטובתך(אולי אתה כן צריך גיינר וסתם מבזבז את כספך על חלבון)
בכל אופן, אופטימום אחלה חברה, הייתי ממליץ לך ללכת לישראלבודי בגלל שהם מתחייבים למחיר הזול ביותר בארץ...
חפש ברחבי האינטרנט אופטימום גולד, אם תמצא זול יותר מהאתר שלהם, תגיד להם את זה כשאתה מגיע לחנות וישוו לך את המחיר.
זאת כרגע הרשת הכי גדולה בארץ לתוספי מזון מהסוג הזה(של מתאמני חד"כ) עד כמה שידוע לי... אז הם אמינים...אגב, הגיע אליהם גם חלבון חדש שאני חושב שרוב הפורום לא מכיר אבל אני כן, של חברת דיימטייז... אם תסתכל בהודעה שלי לגבי הזמנה מBB.COM תראה שזה חלבון שאני הזמנתי מBB.COM כי לא ידעתי שיש את זה בארץ, ובידיוק השבוע זה התחיל להגיע לארץ לשמחתי!
לטעמי? יותר איכותי מאופטימום... , |
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
14206 הודעות |
21:12 06.12.09 |
|
|
6. ביקורת אישית- NO-EXPLODE
בתגובה להודעה מספר 0
| |
ערכתי לאחרונה בתאריך 06.12.09 בשעה 21:16 בברכה, Gandals
קריאטין של NO-EXPLODE
אני הזמנתי מbodybuilding.com כבר 3 קופסאות קריאטיןדבר ראשון במקום לשלם בארץ 500 שקל על קופסא עדיף לשלם באתר פחות מחצי מחיר! הקריאטין הזה מעורבב עם עוד כמה חומרים שאני לא בקיא בהם(הוא לא טהור)
ונותן יותר כוח באימון
עליי הוא משפיע בצורה הרבה יותר אפקטיבית כשאני לוקח גם קפאין שניהם ביחד עוזרים לי מאוד ולא ברמה הפסיכולוגית.(קפאין לחוד וקריאטין לחוד מורגשים פחות בצורה דרסטית)
פשוט כל הגוף שלי מתחיל להתחמם ואני מרגיש צורך להוציא אנרגיות, ממצב שאין לי כוח להתאמן פתאום אני לא יכול לשבת על הכיסא. זה עזר לי כמובן להגיע לתוצאות, גם בחיטוב מצאתי שהקריאטין עזר לי מאוד
חוץ מהיתרון של שמירת מסת שריר שהוא עוזר בזה
חוסר חשק לא גרם לי להפסיד אימונים עקב זה שזה העלה לי את המרץ.
יתרון שיש לזה שאני משתמש כבר הרבה זמן וזה לא כמו קפאין שכדי להרגיש צריך אחרי תקופה לעלות מינון(לפחות אצלי)
הוא גם עוזר לשמור על מסת שריר לפחות לפי מראה עיני בחיטוב אני לא מאבד הרבה מסה! מבחינת טעמים!
טעמתי שלושה טעמים:
לימונדה
אוכמניות כחולות
ותפוזים
למי שמכיר את הNO יודע שיש לקריאטין טעם לוואי ממש מציק שממש הורס, בלימונדה הוא מורגש ברמה די חזקה, באוכמניות הכחולות גם בצורה חזקה מאוד
אבל בתפוזים! מרגישים הכי פחות! גם אם אתם חושבים שהטעם שאתם אוהבים פחות הוא תפוזים
תקחו בחשבון שיש בו הכי פחות טעם לוואי ולכן הוא עדיף
מבחינת מכס, אל תזמינו בחיים יותר מ5 קילו של במשלוח אקספרס! למדתי על בשרי!
אם אתם לא מזמינים באקספרס בדר"כ אתם יכולים להזמין הרבה דברים ולא יעשו לכם כלום וזה שווה תסיכון.
מבחינת מפרט וחומרים אני פחות מבין, אשמח אם מישההו שמבין יוסיף קטע קצר על החומר עצמו ויערכו פה את התוספת:]
http://gyous.djsgoa.co.il/foru
m/sign/gal.php?
start_date=8/03/2010&end_date=
7/03/2013.jpg
Rules must be binding.
Violations must be punished.
Words must mean something.
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
607 הודעות |
15:09 10.12.09 |
|
|
9. Optimum Micronized Creatine Powder
בתגובה להודעה מספר 0
| |
עקרונית אין מה לפרט פה כל כך מדובר בקראטין מונו. צריכה יומית 5 גרם כל יום לא משנה מתי (כפית קצת גדושה) ולהקפיד לשתות
הרבה מאוד אחרי זה כי קראטין סופח נוזלים. בעזרת קריאטין ניתן לראות שיפור בכוח, גדילה במסת השריר ויכולת התאוששות באופן יחסי מהיר.
גופנו מייצר בעצמו קריאטין אך בכמויות מזעריות ביותר, הקריאטין מיוצר בכבד, בכליות ובלבלב ומועבר אל רקמת השריר במחזור הדם.
כאשר הקריאטין מגיע אל השריר הופך לקריאטין פוספט (זרחן), עצם תהליך זה (ההתמרה) מופקת האנרגיה הטוענת מחדש את תא השריר באנרגית ATP. תמונה של המוצר:
 ערך תזונתי:
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
16036 הודעות |
22:53 10.12.09 |
|
|
10. המוצר המקביל של NO XPLODE - Super Pump 250
בתגובה להודעה מספר 0
| |
המוצר הינו מוצר N.O. משמע "קריאטין דור חדש" בערך...
זה לא מבוסס על קריאטין מונו אלה על סוג של "קריאטין".
המוצר נועד לתת את מה שהNO XPLODE נותן, כוח, פאמפ, ריכוז וכדומה...
התחלתי להשתמש בו רק השבוע, בינתיים אני יכול להגיד בבטחון מלא שמבחינת הפאמפ הוא מוצר הרבה הרבה הרבה יותר חזק מהNO XPLODE אני מגיע בפאמפ מטורף למכון! דבר שני, הוא נותן המון אנרגיה, כמו הNO XPLODE ואולי אף יותר.
מה שכן, לא חוויתי איזשהי עליה דרסטית בכוח... אם כי השתמשתי בו רק 3 פעמים אז אין לדעת...
אני מרגיש שדברים קצת יותר קלים לי, אבל לא בצורה דרסטית שמורגשת(אם כי שוב, עליתי בכל המשקלים בכל התרגילים שעשיתי).סה"כ אחלה מוצר אם כי קשה להגיד בפה מלא מכיוון שהשתמשתי בו רק 3 פעמים...
אנסה לעדכן שוב בסוף שבוע הבא אחרי שבועיים של התנסות... תמונה:
 ערכים:
 הטעם בינוני מינוס... אבל כך גם הNO XPLODE אין מה לעשות... בקשר למחיר... מקביל לNO XPLODE טיפה יותר זול אבל פחות מנות הגשה... אז זה בערך שווה במחיר בסופו של דבר. , |
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
14206 הודעות |
20:43 16.12.09 |
|
|
14. שאלה בקשר לטעם
בתגובה להודעה מספר 10
| |
הNO-EXPLODE עזוב את זה שזה לא טעים
יש לו טעם לוואישפשוט רוצח, לאחר חודש אני כבר רוצה להקיא מהידיעה שאני צריך לקחת את זה, אני כבר שותה את זה עם אף סתום
פשוט עם הזמן נהייתי רגיש יותר ויותר לטעם לוואי וזה כבר בלתי נסבל
ניסיתי לימונדה אוכמניות ותפוז זה פשוט נמצא בכולם.!
איזה טעם הקריאטין שאתה לקחת והאם יש לו את אותו טעם לוואי?
http://gyous.djsgoa.co.il/foru
m/sign/gal.php?
start_date=8/03/2010&end_date=
7/03/2013.jpg
Rules must be binding.
Violations must be punished.
Words must mean something.
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
|
Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
14206 הודעות |
14:53 12.12.09 |
|
|
11. Xenadrine Extreme שורף שומן/ממריץ חוקי
בתגובה להודעה מספר 0
| |
אז ככה אחרי שנגמרו לי כדורים שקניתי בארה"ב חיפשתי תחליף ראוי ומצאתי את המוצר הזה, בהתחלה חשבתי שאולי סתם עושים סיפור והוא over rated כי ראיתי שקונים אותו המון, אבל לא מצאתי משהו אחר בארץ הקטנה שלנו והלכתי עליו במיוחד כי יש בו הרבה גווארנה.
מצאתי את המוצר מאוד מאוד ממריץ ניסיתי כל מיני מוצרים ואני יכול לדעת בוודאות מתי מוצר נותן לך מוטיבציה בקטע הפסיכולוגי ומתי הכדור באמת משפיע.
הכדור באמת משפיע ונותן לי המון כוח להתאמן ברגעים שאני עייף זה פשוט מעיר אותי ומכניס בי רוח קרב , וכמובן התערובת שמה גם אמורה לעודד שריפת שומן, לשרוף יותר באימון.
אני מניח שזה עובד עלי טוב נשום שהתרגלתי לקפאין ועכשיו הגווארנה זה חידוש מרענן שהגוף לא היה רגיל אליו.. אני מאוד מרוצה,
ערכים: ציטרום אורנטיום - 250 מ"ג
גוארנה - 200 מ"ג
מגנזיום - 30 מ"ג
ויטמין C - 40 מ"ג
אבץ - 5 מ"ג
סידן - 1 מ"ג
ל-קרניטין - 10 מ"ג
ניאצינאמיד- 20 מ"ג
ויטמין בי12 - 6 מק"ג
קפאין - 120 מ"ג 
http://gyous.djsgoa.co.il/foru
m/sign/gal.php?
start_date=8/03/2010&end_date=
7/03/2013.jpg
Rules must be binding.
Violations must be punished.
Words must mean something.
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
2153 הודעות |
16:22 09.01.10 |
|
|
25. אבקת חלבון Optimum Gold Standard 100% Whey Protein
בתגובה להודעה מספר 0
| |
ערכתי לאחרונה בתאריך 09.01.10 בשעה 16:33 בברכה, MarioMan
ובכן, מדובר באבקת חלבון מי גבינה של חברת אופטימום המוכרת.מבחינת ערכים
 בהיותי צרכן רציני של תוספי מזון בכלל ואבקות חלבון בפרט, יצא לי לנסות כמה טעמים של האבקה הזו. Cookies and Cream - קרם עוגיות. אני לא אוהב לחלק ציונים כך שפשוט אתאר את הטעם מבחינתי. הטעם עצמו קליל למדי וטעים - בערבוב במים זה יוצא להיט וממש מזכיר קרם עוגיות.
מומלץ למדי.
Extreme Milkshake Chocolate - אקסטרים מילקשייק שוקולד יש לזה טעם של קקאו ולא של מילקשייק שוקולד כשמערבבים במים (בחלב לא ניסיתי) וזה ממש לא מציאה. ערבוב - כמו שאר הטעמים - אין בעיה לערבב במים גם ללא שייקר.
Rocky Road - שוקולד מרשלמו
מבחינת ערבוב שוב, אין בעיה בכלל עם מים וגם בלי שייקר אלא עם כוס וכפית זה מתערבב היטב, כמו הקודמת. מבחינת טעם - לא משהו... מזכיר את האקסטרים מילקשייק שוקולד בתוספת נגיעה של משהו שבאמת מזכיר מעט מרשמלו - שילוב לא מוצלח הקיצר. 
HTPC - המחשב מגיע לסלון | www.cec.co.il
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
2153 הודעות |
16:42 09.01.10 |
|
|
26. אבקת חלבון Optimum Pro Complex
בתגובה להודעה מספר 0
| |
בגדול מדובר על אבקת חלבון שהיא קומפלקס של כמה חלבונים, ביניהם מי גבינה הפופולארי, קזאין, חלבון ביצה ועוד כמה סוגים. לכאורה אמור להיות יותר איכותי כיוון שלסוגי החלבון שהאבקה מכילה יש זמני ספיגה שונים ככה שכביכול אנחנו "נהנים" מחלבון יותר משעה אחרי ששתינו את השייק כי כמו שאמרתי, כל חלבון נספג בפרק זמן שונה (קזאין למשל נספג בין 6-8 שעות אאל"ט).
האם זה שווה את הכסף - לדעתי, לא.
אני לא ראיתי הבדלים מהותיים בין האבקה הזו לאבקת חלבון מי גבינה שבד"כ זולה יותר. זה שהספיגה נמשכת לאורך זמן זה נחמד מאד אבל זה לא שימושי ולא קובע הבדלים משמעותיים. אולי אם היינו מבודדים את העסק אז כן, אבל נו באמת, מתי כבר קרה לכם שאחרי ששתיתם את השייק שלאחר האימון לא אכלתם 3 שעות אחרי ? רבאק, אצל רובנו השייק אפילו לא נספר וגם ככה אנחנו דופקים בסביבות השעה אחר כך עוד ארוחה שלרוב גם מכילה חלבון במידה מסוימת. בקיצור אל תסתכלו רק על העובדות אלא גם על סביבת העבודה אם אפשר לקרוא לזה ככה. ערכים:
טעמים - Rich Milk Chocolate - קצת יותר טוב מהמקביל שלו ב-Gold Standard אבל עדיין על הפנים כשמדובר במים.עם חלב הסיפור שונה לחלוטין - זה פשוט מעדן ! ממש כמו מילקשייק. מומלץ מאד.
Banana Cream - סביר...
בשבוע הראשון אחרי שבחיים לא ניסתי אבקה בטעם בננה זה נחמד - אחרי זה כבר מתרגלים וזה נהיה ממש משעמם. לא מבין איך הצלחתי לסיים כבר חצי פח, מה שבטוח זה שזה לא הכי כיף. וואללה מזל שהמכס איבדו לי את הפח השני (אותו טעם), כי אם זה לא היה קורה באמת שאין לי מושג איך הייתי מתגבר על עוד 2 קילו של החרא הזה.
HTPC - המחשב מגיע לסלון | www.cec.co.il
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
liavm
חבר מתאריך 31.3.02
83 הודעות |
21:20 27.01.10 |
|
|
32. מספר שאלות
בתגובה להודעה מספר 31
| |
ערכתי לאחרונה בתאריך 27.01.10 בשעה 21:30 בברכה, liavm
קודם כל תודה רבה לכל מי שפירסם מוצרים עזר לי מאוד עם ההזמנה הקרובה שלי מ BB
שאלה קטנה על קריאטין:
ראיתי שמישהו רשם פה על ה no shoutgun כקריאטין בתוספת חלבון.האם בתור אחד שהולך להכניס בפעם הראשונה קריאטין לתפריט הסוג הזה מתאים לי?
או שעדיף של NO EXPLODE ומה ההוראות שימוש של שני התוספיםכמו כן אני מעוניין להזמין גינר יש המלצה למשהו?וגם מתי כדאי להשתמש בו
יש לציין שאני מקפיד על 4 ארוחות מלאות לפחות ואני מדגיש לפחות ביום.
הנה דוגמא של יום:
ארוחת בוקר מנת פיבר 1 עם חלב
ארוחת עשר:סנדביץ משתי פרוסות קמח מלא טחינה ו3 פרוסות פסטרמה הודו דל שומן ארוחת צהריים:
פחמימה + חזה עוף\הודו וסלט ארוחה 4:עוד סנדביץ זהה כמו בבוקר. וארוחת ערב:שתי ביצים+ 150-200 גרם גבינה כלשהיא 3% ושלוש פרוסות לחם או קופסאת טונה עם 2-3 לחם וגם סלט קטן. עד עכשיו היתי דוחף מעין ארוחת צהריים נוספת בין הארוחה ה4 לאורחת ערב אבל ממש קשה לי מבחינת זמנים להכין ולסחוב את זה איתי ולכן פה אני רוצה להכניס את הגינר שיהווה תחליף לארוחה הזאת. *יוצא לי גם להכניס פרי שנייים ביום וגם איזה יוגורט 0%. אז אני אחזור לשאלה שלי ..מה המינון של הגינר אצלי צריך ליהיות?
אני 1.95 שוקל 88 קילו מתאמן כבר 4 חודשים.
יצא לי קצת לעבור על כל מיני גינרים בBB איך זה?
http://www.bodybuilding.com/store/dym/mega.html
יש חשיבות פה לאחוזי שומן?כי בזה יש יחסית מאט ביחס לאחרים שראיתי.
תודה מראש למי שיכול לעזור לי! 
|
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
16036 הודעות |
23:11 27.01.10 |
|
|
33. אממממ
בתגובה להודעה מספר 32
| |
1. לא הייתי הולך על הNO SHOUTGUN כי הוא יקר יחסית ליתר, יש לי אותו אבל רק כי אני רוצה לנסות אותו אחרי שניסיתי SUPER PUMP וNO XOLODE
הייתי ממליץ לך ללכת לע הNO XPLODE כי הוא נכון לעכשיו "מוצר הדגל" בתחום הזה.2. בקשר לגיינר, אני לא יודע כל כך איך אתה נראה, זה קצת קשה לעזור לך להחליט, אבל עם המשקל שלך, הייתי הולך על גיינר שהוא בין 1:4 ל1:5, כמו הסיריוס מאס\פרובודי גיינר\צ'מפיון מאס וכו... 3. הגיינר שהראת הוא של חברה שאני מכיר, חברה מצויינת לטעמי, אני מתכוון להזמין את הקורנפלקס שלהם מBB.COM(כן, יש דבר כזה), הבעיה היא, שגיינרים יקר יחסית להזמין מBB.COM כי הם שוקלים הרבה והם מעט מנות הגשה, לכן מבחינה כלכלית ספציפית גיינר לא הייתי מזמין(אני לפחות), מבחינת הערכים, שים לב לשבין שליש ורבע מהפחמימות הם סוכרים, לא הכי להיט לדעתי...
אבל שוב, החברה עצמה, חברה טובה..
.רק תשים לב על מה אתה משלם(12 מנות הגשה בקטן ו29 בגדול).
, |
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
|
|
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
16036 הודעות |
18:40 20.02.10 |
|
|
44. כן
בתגובה להודעה מספר 41
| |
יש צמח שהוא חוקי בארץ, כל החלקים שלו חוקיים פרט לשורש...
לצמח קוראים גרניום, נחש איזה חלק של הגרניום ה-ג'ק3די מכיל?
 אם קנית במאסל האוס זה רק בגלל שהם מביאים בעצמם בצורה לא חוקית...
אם יתפסו אותם, כל הזין להם...
בקשר לאיכות, הג'ק יותר חזר מהNO מבחינת האנרגיה, בשאר הדברים הוא דיי נופל ממנו...
בכל זאת, חברה לא חזקה כמו BSN.
אגב, אם אתה מחפש משהו שיעזור לך לגדול, קרא קצת על הSIZEON,
יצא חדש. , |
|
|
(ניהול: מחק תגובה) |
|
|
|
|
גירסת הדפסה
שלח לחבר
