לבנות תפריט טבעוני למישהו שמתאמן אינטנסיבית כמוך דורש המון ידע לפרטי פרטים בשביל לשלב בתזונה שלך מספיק מקורות בשביל לספק לגוף את כל החומצות אמינו שהגוף צריך מבלי להעמיס יותר מדי פחמימה ושומן בו זמנית.מציע לך לפנות לדיאטן ספורט מוסמך בשביל שיבנה לך תפריט באופן מקצועי.
הדבר היחיד שאני יכול להציע לך זה לבדוק אבקות חלבון מן הצומח, שמעתי שה-Sun Warrior טוב, אבל אני אישית לא ניסיתי.
נשלח ע"י הסלולרי