רוטר - נטילת קפאין לפני אימון ריצה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
כן זה יעזור בפוקוס, עירנות, ומרץ .. ולפי דעתי גם בשריפת שומן	lmnop	08.04.14 20:03	1
לא גורם לבעיות בריאותיות או משהו ?	Lonjie	08.04.14 20:09	2
תלוי מה השעה שאתה הולך להתאמן	lmnop	08.04.14 20:40	3
בדר''כ הריצה בערב, אז כנראה שזה יהיה קצת בעייתי	Lonjie	08.04.14 21:23	6
אני לא חושב שזה הכרחי לפני אימון אירובי, מה גם שזה יעלה לך את הדופק	Bar	08.04.14 20:58	4
אני לא מתאמן משקולות או משהו, רק ריצה וזהו.	Lonjie	08.04.14 21:23	5
אז אני לא רואה שום צורך לצרוך קפאין.	Bar	08.04.14 21:46	7
סבבה, תודה על העזרה .	Lonjie	08.04.14 21:51	8
אני יכול להגיד לך שזה נותן בוסט מסויים למי שלא רגיל לקפאין	sedate1	12.04.14 04:00	9
לי אישית זה נותן בוסט, אבל אם אתה מרגיש שאתה רץ טוב ועקבי	omri87	12.04.14 15:27	10

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

20:03 08.04.14

1. כן זה יעזור בפוקוס, עירנות, ומרץ .. ולפי דעתי גם בשריפת שומן
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק

20:09 08.04.14

2. לא גורם לבעיות בריאותיות או משהו ?
בתגובה להודעה מספר 1

ראיתי בישראל בודי שמומלץ לקחת שעה לפני אימון,
בנוסף, יש איזה קפסולות מומלצות ?

תודה .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

20:40 08.04.14

3. תלוי מה השעה שאתה הולך להתאמן
בתגובה להודעה מספר 2

אם אתה הולך בערב 7-8 לא מומלץ לקחת כי לא תוכל לישון בלילה
בישראל בודי טוחנים במחירים (כרגיל מי שפה בלעדי אוהב לטחון) בחו"ל זה גרושים, 6$ ל100 קפסולות של 200 מיליגרם קפסולה, לעומת 150 ש"ח לחבילה של 100מיליגרם כל קפסולה מישראל בודי.
http://www.vitacost.com/Images/Products/500/ProLab/ProLab-Caffeine-750902102226.jpg
http://www.vitacost.com/prolab-caffeine

אם אתה צריך קופון של 10$ אתה יכול ליצור מפה:
https://www.vitacostrewards.com/SOBEH0
תלחץ unlock your offer
ותרשם עם אימייל חדש שעוד לא היה רשום בעבר באתר, אחרי ההרשמה מהלינק תקבלו ישר קופון של 10 דולר על כל קניה באתר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק

21:23 08.04.14

6. בדר''כ הריצה בערב, אז כנראה שזה יהיה קצת בעייתי
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

20:58 08.04.14

4. אני לא חושב שזה הכרחי לפני אימון אירובי, מה גם שזה יעלה לך את הדופק
בתגובה להודעה מספר 0

במידה ואתה רגיש לקפאין, ככה שבאותו המאמץ שהיית משקיע בלי קפאין תגיע לדופק גבוה יותר עם קפאין, וזה לא בהכרח דבר טוב (תלוי במה אתה רוצה להשיג... לצורכי פיתוח גוף דופק גבוה הוא לא חיוני ויכול אף ליצור אפקט קטבולי על הגוף).
לדעתי, אם אתה עושה את האימוני אירובי שלך לפני האימון, תתזמן את זה כך שהשפעת הקפאין תכנס לפעולה כשאתה מסיים את האירובי (מניסיון אישי לוקח לקפאין בין 30 ל-40 דקות להכנס לפעולה על בטן ריקה), ככה שתרוויח את האפקט של הפוקוס והעירנות מבלי להגיע לדופק גבוה מדי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק

21:23 08.04.14

5. אני לא מתאמן משקולות או משהו, רק ריצה וזהו.
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

21:46 08.04.14

7. אז אני לא רואה שום צורך לצרוך קפאין.
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק

21:51 08.04.14

8. סבבה, תודה על העזרה .
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק

04:00 12.04.14

9. אני יכול להגיד לך שזה נותן בוסט מסויים למי שלא רגיל לקפאין
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

15:27 12.04.14

10. לי אישית זה נותן בוסט, אבל אם אתה מרגיש שאתה רץ טוב ועקבי
בתגובה להודעה מספר 0

בלי, אז אין סיבה באמת לקחת, אך אם אתה מרגיש שאתה לפעמים נתקע או קצת מאבד את זה, אולי, כן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד