ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"עדכון"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21205 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21205
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   11:45   20.04.14   
אל הפורום  
  עדכון  
 
  
היקף יד 48 חם , 46.5 קר

משקלי עבודה

סקואט 120 קילו ל25 חזרות
לחיצת חזה 120 קילו ל20 חזרות
לחיצת חזה 165 קילו ל5
דדליפט 200 קילו ל15 חזרות

ßarak,




                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  וואללה דור אתה מלך ! תמשיך ככה אחי ! Asi Gueta 20.04.14 11:55 1
     תודה רבה , מעריך מאד Mystics  20.04.14 17:28 5
  נראה מצויין! TheCrow 20.04.14 14:27 2
  נראה מעולה אחי אבל יש חוסר פרופורציה בין החזה ליד Bar  20.04.14 14:33 3
     זו הגנטיקה , אני בגלל לא עובד ידיים Mystics  20.04.14 17:27 4
  מכונה lmnop 20.04.14 23:32 6

       
Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות		   11:55   20.04.14   
אל הפורום  
  1. וואללה דור אתה מלך ! תמשיך ככה אחי !  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   17:28   20.04.14   
אל הפורום  
  5. תודה רבה , מעריך מאד  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  
קשה עם הלימודים

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
TheCrow
חבר מתאריך 25.3.14
454 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   14:27   20.04.14   
אל הפורום  
  2. נראה מצויין!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כל הכבוד!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות		   14:33   20.04.14   
אל הפורום  
  3. נראה מעולה אחי אבל יש חוסר פרופורציה בין החזה ליד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   יש לך יד ענקית וחזה עליון יחסית קטן. אולי זה רק מהזווית הזו אבל זה לא נראה כ"כ אסתטי.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   17:27   20.04.14   
אל הפורום  
  4. זו הגנטיקה , אני בגלל לא עובד ידיים  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  
ואני משקיע בחזה
מתפתח ממש לאט

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:32   20.04.14   
אל הפורום  
  6. מכונה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net