רוטר - שאלה , עוד מעט מתחיל להתאמן ולא יודע מה לעשות עד אז.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
what the fuck למה אכלת כל כך מעט?	כמה עוד	19.07.14 20:41	1
תכל'ס ? לא הייתי רעב ממש , לא יודע אולי אני אקח עוד צלחת קורנפלקס חחח ...	AvivOz	19.07.14 20:41	2
כדאי לך לחשוב טוב טוב אם אתה בכלל רוצה להכנס לכל הסיפור	omri87	19.07.14 20:46	3
מסוגל מאוד , אין לי בעיה לאכול , בכלל לא , פשוט היום לא היה לי ממש תאבון , למרות	AvivOz	19.07.14 20:48	4
התפריט הכי גרוע שראיתי בחיי עד היום .	Asi Gueta	19.07.14 23:16	5
במקרה שלך הייתי מפצל כמה שיותר את הארוחות	-yoyo-	20.07.14 01:04	6
אין לי בעיה לאכול שלא תבין לא נכון.	AvivOz	20.07.14 13:15	7
אני בדר''כ לא מגיב כאן בכזאת קיצוניות אבל מה שאתה עושה זה מאוד מסוכן	omri87	20.07.14 13:45	8
תודה.	AvivOz	20.07.14 13:53	9
אני בשיא הרצינות ממליץ לך לפנות במינימום, לפנות לרופא משפחה	omri87	20.07.14 16:16	10
לא צריך להגזים	SoMe1	20.07.14 18:00	11
אני מסכים עם מה שרשמת אבל	omri87	20.07.14 21:03	15
יש לך עוד קלוריות להכניס	-yoyo-	20.07.14 18:48	12
אכלתי עד עכשיו 1750 אני יכול לאכול עוד קורנפלקס ? משהו כמו 400 - 500 ?	AvivOz	20.07.14 19:24	13
קורנפלקס = פחמימה פשוטה והרוב מסוכר תעשיית, לא נותן שום דבר מועיל.	The Boss	20.07.14 20:10	14
תודה , בכללי אני צריך להשמין ? שוקל 56 1.74.	AvivOz	20.07.14 21:34	16
להשמין לא מומלץ לאף אחד, לעלות מאסה בהחלט.	The Boss	21.07.14 16:33	17

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק

20:41 19.07.14

1. what the fuck למה אכלת כל כך מעט?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות

20:41 19.07.14

2. תכל'ס ? לא הייתי רעב ממש , לא יודע אולי אני אקח עוד צלחת קורנפלקס חחח ...
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

20:46 19.07.14

3. כדאי לך לחשוב טוב טוב אם אתה בכלל רוצה להכנס לכל הסיפור
בתגובה להודעה מספר 2

אם אתה לא מוכן ולא יכול לאכול הרבה אוכל (במיוחד במסה), חבל על האימונים שתעשה. בלי קשר לגיינרים שיעזרו לך עם הקלוריות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות

20:48 19.07.14

4. מסוגל מאוד , אין לי בעיה לאכול , בכלל לא , פשוט היום לא היה לי ממש תאבון , למרות
בתגובה להודעה מספר 3

שאני יכול לאכול גם ללא תאבון ואני נהנה מזה , בגג אני אקח תוספים בשביל לסגור מה שצריך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

23:16 19.07.14

5. התפריט הכי גרוע שראיתי בחיי עד היום .
בתגובה להודעה מספר 0

תרשום בגוגל :
״תפריט לעליה במסה״
אתה תקבל אחלה תוצאות וגם מגוון של תפריטים .
בהצלחה!
נ.ב - ראיתי שאתה אומר שתוסיף אבקות וכו׳
צריך להבין שקודם תרגיל את הגוף שלך לאכול אוכל אמיתי ולא תחליפים .
את התחליפים לאוכל תוסיף לאחר שבנית לך תפריט מסודר .

בהצלחה .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-yoyo-
חבר מתאריך 19.6.11
2106 הודעות

01:04 20.07.14

6. במקרה שלך הייתי מפצל כמה שיותר את הארוחות
בתגובה להודעה מספר 0

ומכניס את עצמי למשטר אוכל. כל שעתיים שלוש ארוחה קטנה עד שתתרגל

עם המשקל שלך אין לי ספק שאתה לא מסוגל לאכול כמויות גדולות כל פעם, אז פשוט תפצל לארוחות קטנות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות

13:15 20.07.14

7. אין לי בעיה לאכול שלא תבין לא נכון.
בתגובה להודעה מספר 6

אני פשוט לא מרשה לעצמי לאכול , בגלל שאני פוחד להשמין ולא מתאמן אז זה לא הולך ביחד.

למשל עכשיו אכלתי 4 כוסות ברנפלקס פינוקים + כוס חלב ועד הערב אני לא יאוכל כלום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

13:45 20.07.14

8. אני בדר''כ לא מגיב כאן בכזאת קיצוניות אבל מה שאתה עושה זה מאוד מסוכן
בתגובה להודעה מספר 7

בלי קשר עכשיו בעניין של אימונים וכו', אני לא רוצה להעליב או להיות באמת ישיר מדי, אבל מה שרשמת עכשיו מדאיג מאוד, כי אני עברתי את השלבים האלה (רק ממבט של בן אדם שמן, לא משנה ממה ואיך זה קרה) ואני יודע שמה שחשבתי כמוך היה מסוכן מאוד, אני לא נוטה לשים כאן סרטונים מיוטוב של אנשים יחסית מוכרים, אבל אני מאוד ממליץ לך לראות את זה, זה בחור שהיה אנורקס ברמה של כמעט מוות:

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

יש לו הרבה בערוץ שיחות על איך הוא עבר וברח מהמנטליות של אנורקסיה לאן שהוא היום, אבל ראיתי את זה אתמול בלילה, וזה צץ לי להראות לך את זה, לא הכל רלוונטי לך, כי אצלך זה מעט הפוך, אבל עדיין, ממליץ לראות את זה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות

13:53 20.07.14

9. תודה.
בתגובה להודעה מספר 8

אני אגיד לך ככה עד עכשיו אכלתי 600 קל׳ אני פוחד להמשיך מפה , אז בשעה 7 בערב אני אוכל ארוחת ערב , עוד מעט אני אוכל תפוח ואשתה נס קפה , יגיע ל-800 - 900 קל׳.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

16:16 20.07.14

10. אני בשיא הרצינות ממליץ לך לפנות במינימום, לפנות לרופא משפחה
בתגובה להודעה מספר 9

אני רוצה להגיד שתלך לפסיכולוג, כי זאת בעיה מנטלית, אבל זה אולי ישיר מדי, בכל מקרה, אתה חייב לצאת מהבועה הזאת של הפחד, זה לא פשוט, לא אמרתי שזה פשוט, אבל אתה חייב לדבר עם מישהו על זה ולהבין שזה מסוכן מאוד, ברמה של מוות. אני לא צוחק ואני אומר את זה בשיא הרצינות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

18:00 20.07.14

11. לא צריך להגזים
בתגובה להודעה מספר 10

קודם נסביר לו שמתחת ל-1200 קלוריות ביום זה לא בריא ואסור לו להגיע לזה בשום אופן.
אח"כ נגיד לו שאם הוא יאכל כמו ה-RMR שלו הוא לא ישמין ואין סיבה שהוא יאכל פחות מזה.
אח"כ נגיד לו שהוא לא יעלה גרם שריר ורק ייפצע אם הוא יאכל כמו אידיוט בזמן שהוא יאתמן.

אם כל זה לא עזר אז סבבה רופא משפחה ופסיכולוג.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

21:03 20.07.14

15. אני מסכים עם מה שרשמת אבל
בתגובה להודעה מספר 11

אני מכיר את הסימפטומים מחברים, ובגלל זה רשמתי, במינימום שבמינימום, ללכת לרופא משפחה, שינסה לתת מענה ועזרה. מה שהוא רשם מקודם מאוד הדאיג אותי ספציפית, אז הלכתי רחוק כדי להדגיש שזה מצב מסוכן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-yoyo-
חבר מתאריך 19.6.11
2106 הודעות

18:48 20.07.14

12. יש לך עוד קלוריות להכניס
בתגובה להודעה מספר 9

בסוף זה מתמטי... מדעי אם תרצה

אם תרזה או תשמין, תעלה בשומן או תרד בשומן.. הכל תלוי במאזן קלורי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות

19:24 20.07.14

13. אכלתי עד עכשיו 1750 אני יכול לאכול עוד קורנפלקס ? משהו כמו 400 - 500 ?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Boss

חבר מתאריך 14.9.08
7803 הודעות, 2 פידבק

20:10 20.07.14

14. קורנפלקס = פחמימה פשוטה והרוב מסוכר תעשיית, לא נותן שום דבר מועיל.
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AvivOz
חבר מתאריך 6.6.14
195 הודעות

21:34 20.07.14

16. תודה , בכללי אני צריך להשמין ? שוקל 56 1.74.
בתגובה להודעה מספר 14

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Boss

חבר מתאריך 14.9.08
7803 הודעות, 2 פידבק

16:33 21.07.14

17. להשמין לא מומלץ לאף אחד, לעלות מאסה בהחלט.
בתגובה להודעה מספר 16

BMI 18.5 = תת משקל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד