מנקה את הגוף , מוריד קצת לחץ מהמערכות עיכול לא ?
זה מקבל הרבה פופולריות בזמן האחרון, יש הרבה אנשים בקהילת הבודיבילדינג ביוטוב שמשתמשים בשיטה הזאת.