יש לי חבר מתאמן שם אחרי תקופה ארוכה בחד"כ, והוא עומד על זה שאימונים שם השריפת קלוריות כל כך גבוהה שבשעה שורפים כמו ריצה ארוכה של שעתיים בהליכון.הבעיה, שאי אפשר למדוד את השירפת קלוריות של אימוני הקרוס פיט.
אני רק יודע שזה אימונים מאד קשים למי שהיה ומכיר, זה שעה של ריצות בתדירות גבוהה במהירות גבוהה והאימון מאד אינטנסיבי ויש הרבה סוגי אימונים כאלו.
מישהו יודע, מכיר או יכול לתת קצת יותר אור על אימונים מסוג זה לעומת אימוני משקולות בחד"כ או אימוני ריצה בחד"כ?