ABA


"שאלה לגבי כמות חזרות מסויימת בתרגיל"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21507 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21507
eli-15 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   20:11   27.10.14   
אל הפורום  
  שאלה לגבי כמות חזרות מסויימת בתרגיל  
 
   מה היתרונות בלעשות 3 סטים של אותו תרגיל , פעם ראשונה 20 פעם שניה 15 פעם שלישית 10 עם מנוחה של 30 שניות

יש בזה יתרון כלשהו? נותן משהו? מישהו עשה?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אם מגדילים את המשקל בין כל סט, כן omri87  27.10.14 21:37 1

       
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   21:37   27.10.14   
אל הפורום  
  1. אם מגדילים את המשקל בין כל סט, כן  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   זה יכול לשפר את הסיבולת ומן הסתם יכולת להרים משקלים יותר כבדים, ולטווח הבינוני, זה יעזור לך לבנות יותר כוח בשריר שתוכל להרים את המשקלים האלה ויותר באופן עקבי.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net