יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"שאלה לגבי כמות חזרות מסויימת בתרגיל"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #21507
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 21507
eli-15
חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות
,
1 פידבק
,
2 נקודות
20:11
27.10.14
שאלה לגבי כמות חזרות מסויימת בתרגיל
מה היתרונות בלעשות 3 סטים של אותו תרגיל , פעם ראשונה 20 פעם שניה 15 פעם שלישית 10 עם מנוחה של 30 שניות
יש בזה יתרון כלשהו? נותן משהו? מישהו עשה?
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
אם מגדילים את המשקל בין כל סט, כן
omri87
27.10.14
21:37
1
omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
21:37
27.10.14
1. אם מגדילים את המשקל בין כל סט, כן
בתגובה להודעה מספר 0
זה יכול לשפר את הסיבולת ומן הסתם יכולת להרים משקלים יותר כבדים, ולטווח הבינוני, זה יעזור לך לבנות יותר כוח בשריר שתוכל להרים את המשקלים האלה ויותר באופן עקבי.
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net