רוטר - אין איזה גלולת קסם שתשלים לי ל 3000 קלוריות בסוף היום :|?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
גיינר....?	ShocKi	04.12.14 15:57	1
קצת יקר לקנות גיינר כל חודש לסטודנט	NoBuddy	05.12.14 18:31	5
יש גיינרים מאוד זולים.	ShocKi	05.12.14 22:34	6
גרנולה עם חלב או תחליף חלב 400-500 קלוריות בלי לשים לב.	JustBla	04.12.14 16:35	2
מה מכילה ארוחת הבוקר שלך שהיא 800 קלוריות?	Yulz	05.12.14 00:01	3
בתקופת המסה שלי - הארוחת בוקר שלי הייתה 1100 קלוריות .	Asi Gueta	08.12.14 18:11	7
מכתב	omri87	05.12.14 00:08	4
''זה לא כזה קשה כמו שזה נראה''	ShocKi	09.12.14 11:59	8

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק

15:57 04.12.14

1. גיינר....?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy
חבר מתאריך 2.7.02
14473 הודעות

18:31 05.12.14

5. קצת יקר לקנות גיינר כל חודש לסטודנט
בתגובה להודעה מספר 1

מסתפק באוכל רגיל בינתיים

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק

22:34 05.12.14

6. יש גיינרים מאוד זולים.
בתגובה להודעה מספר 5

יש גיינרים של 450 שקל ל 9 ק"ג.
וכמו שאתה מבין כנראה שהם לא הכי איכותיים אבל אם המטרה היא קלוריות אז יכול לענות לך על הצורך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

JustBla
חבר מתאריך 11.6.13
520 הודעות

16:35 04.12.14

2. גרנולה עם חלב או תחליף חלב 400-500 קלוריות בלי לשים לב.
בתגובה להודעה מספר 0

אבל אני מבין את הכאב שלך...
אני משתדל לאכול ~2400 קלוריות ב-3 ארוחות העיקריות שלי
ואת השאר אני משלים ב2-3 ארוחות ביניים קטנות (יוגורט, גרנולה, פירות, חטיף/שייק חלבון ולפעמים אפילו סנדוויץ' קטן).

אבל מצד שני אני תמיד קם מורעב בבוקר, לא משנה מה קרה בלילה לפני.
הארוחות בוקר הקבועה שלי היא 800 קלוריות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Yulz
חבר מתאריך 23.7.17
39 הודעות

00:01 05.12.14

3. מה מכילה ארוחת הבוקר שלך שהיא 800 קלוריות?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

18:11 08.12.14

7. בתקופת המסה שלי - הארוחת בוקר שלי הייתה 1100 קלוריות .
בתגובה להודעה מספר 3

100 גרם שיבולת שועל .
2 תמרים .
כף חמאת בוטנים .
300 מ"ל חלב .
1 סקופ חלבון .

אתה מקבל אנרגיות כאילו אתה פופאי .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

00:08 05.12.14

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

לא יודע מה הלוז היומי שלך, אם אתה עובד, לומד, או מה, אבל כמה אנשים (כולל אותי) המלצנו לעשות שייק בייתי, ולשתות במהלך היום, אתה בקלות יכול לעשות שייק עם 500-700 קלוריות ולשתות שתיים כאלה עם מצרכים זולים יחסית כמו שיבולת שועל, יוגורט, חלב, פירות (יבשים, טריים, קפואים) ומן הסתם להכניס בפנים סקופ שתיים שלוש של חלבון אם יש לך ותאמין לי שזה לא כזה קשה כמו שזה נראה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק

11:59 09.12.14

8. ''זה לא כזה קשה כמו שזה נראה''
בתגובה להודעה מספר 4

זה אחד המשפטים הכי מתסכלים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד