הזמנתי לעצמי גיינר סוף סוף אני מתכוון לתת ניסיון עם האבקה.
רשום שמומלץ לחלק את המנה לשני חלקים, אחד בבוקר ואחד בערב במידה והאימון בערב.
מה אתם חושבים על זה? והאם כדאי ביום בלי אימון פשוט לקחת מנה שלמה בבוקר או להמשיך לחלק את זה גם כשאין אימון?
בכללי, טיפים לשימוש בגיינר?
יש לי קצת בעיה עם כמויות גדולות של חלב, האם חצי חלב חצי מים זה משהו פרקטי?
לנסות לשאוף לחלב סויה?חחחח יש לי מלא שאלות אני מצטער ממש.
תודה רבה ממש לעוזרים,
מאור
נ.ב
קצת לשתף, הסיבה שאני כלכך "מתרגש" מזה היא שהרבה זמן אני מנסה ל"גדול" להפסיק להיות "קטן" אבל אף פעם לא ניסיתי עם גיינר ב"כוח", אני ממש רוצה להתחיל לראות תוצאות ואני מוכן לתת הרבה עבודה אבל אני רוצה לעשות אותה כמו שצריך.
בגלל זה אני שואל כלכך הרבה...
תודה רבה שוב
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
