ערכתי לאחרונה בתאריך 12.01.15 בשעה 19:35 בברכה, omri87
מבחינת הכי בריא והכי מומלץ, זה טונה במי מלח, אבל הטעם פחות טעים.לאחר מכן, שמן חמניות\קנולה\זית כולם מעולים, אני לא רואה הרבה הבדלים ביניהם, גם אם יש קפיצה קלורית של עד 50-80 קלוריות, זה לא בעייתי לכאן או לכאן.
הדבר היחידי שאני ממליץ לאנשים, זה להמנע משמן צמחי, שהוא נחשב לבאמת לא טוב, מעבר לזה, לך לפי התקציב שלך, יש הרבה מבצעים לכל סוגי הטונה, לכן לך לפי התקציב שלך.
מן הסתם, שכל הטונות של השמנים, יש אחוז שומן גבוה, אך הוא איכותי, אם אתה מגיע לשומנים שלך בלי הטונה, אני מעדיף ללכת על טונה במים ולהתמקד רק באספקט של החלבון של העניין, אם אתה צריך מקור שומן טוב, טונה בשמן כלשהוא יעזור לך.