רוטר - מחפש המלצה על Pre Workout...עדכנתי את האשכול עם הרשימה Omri87

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	omri87	27.02.15 23:18	1
אני גר בארצות הברית אז כמובן לרכוש כאן...	Angel	28.02.15 01:39	2
מכתב	omri87	28.02.15 11:04	4
אם אתה בונה לו STACK אישי קח עמלה	SoMe1	28.02.15 12:40	5
חחח שמח לעזור לאנשים	omri87	28.02.15 12:50	6
אני אשמח מאד אם תוכל להתאים לי משהו אישי :)	Angel	01.03.15 07:38	8
בגלל שזה לא משפיע עלייך, בחרתי מרכיבים	omri87	01.03.15 09:22	9
עברת על הרשימה הזאת?	ShocKi	28.02.15 01:57	3
עזוב אותך מזבל תעשייתי.	Alphonso88	28.02.15 16:30	7
Alphonso88, תקרא את זה	TheCrow	06.03.15 16:43	16
אני מת על קפה ואני הראשון שישמח שתסתור את מה שרשמתי.	Alphonso88	06.03.15 17:55	17
הנה מה שבניתי לך	omri87	01.03.15 18:11	10
קודם כל, תודה רבה על העזרה, אני מעריך את זה מאד !	Angel	02.03.15 19:44	11
מכתב	omri87	02.03.15 20:10	12
מדהים כל הידע הזה....	Angel	02.03.15 20:19	13
מכתב	omri87	02.03.15 20:29	14
תודה רבה רבה לך !!!	Angel	05.03.15 22:35	15

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

23:18 27.02.15

1. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

מחפש לקנות בארץ או בחו"ל?
זה לאירובי? משקולות?

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Angel
חבר מתאריך 17.3.02
53968 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:39 28.02.15

2. אני גר בארצות הברית אז כמובן לרכוש כאן...
בתגובה להודעה מספר 1

לא מחפש לחסוך בכסף
אה, ולאימון משקולות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

11:04 28.02.15

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 2

מה שאני ממליץ לך, זה נטו למינונים, לא יודע לגבי טעם, ולא לקחתי בחשבון עלויות (הכוונה אם זה עולה X לעומת הממוצע בשוק שהוא Y). בנוסף, כל מה שאני ממליץ, זה שמדובר בסקופ\מנה אחת, לא 2, ל5 כמו הרבה חברות בשוק, לכן בחרתי דברים שנראים הכי טוב על הנייר לסקופ אחד (יש לזה הרבה סיבות, לא אחפור על זה כרגע, אם תרצה לדעת למה, תשאל).
http://il.bodybuilding.com/store/muscletech/nano-vapor.html
http://il.bodybuilding.com/store/phd/wired.html
http://il.bodybuilding.com/store/fusion-bodybuilding.com/purple-k-reps.html
http://il.bodybuilding.com/store/better-body-sports/dominion.html
http://il.bodybuilding.com/store/mutant/mayhem.html
http://il.bodybuilding.com/store/magnum/serum.html
http://il.bodybuilding.com/store/hit-supplements/peak-perform-caffeine-free.html
http://il.bodybuilding.com/store/san/fierce-domination.html
אלה ממה שראיתי נראו לי טובים מאוד, אם יש לך יכולת כלכלית יותר רצינית, אני יכול לעזור לך לבנות STACK אישי, לבחור לך מרכיבים ספציפים, במיוחד בארה"ב, שהמחירים זולים, לבנות לך PRE WORKOUT במינונים אידיאלים , שיספיקו בדר"כ ליותר מחודש.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

12:40 28.02.15

5. אם אתה בונה לו STACK אישי קח עמלה
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

12:50 28.02.15

6. חחח שמח לעזור לאנשים
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Angel
חבר מתאריך 17.3.02
53968 הודעות, דרג אמינות חבר זה

07:38 01.03.15

8. אני אשמח מאד אם תוכל להתאים לי משהו אישי :)
בתגובה להודעה מספר 4

העיניין שמוזר לי הוא, אם אני בכלל לא צורך קפאין, אז הרי שסקופ אחד מה c4
אמור לתת לי פוש מאד רציני לא?
כל האבקות שציינת בלינקים, כולם כוללים קפאין, אך חוששני שקפאין לא משפיע עליי בכלל.
אציין שוב שאין לי בעיה כספית ברכישת המוצרים, כך שניתן ללכת על המוצרים הכי איכותיים בשוק.
תודה רבה רבה על העזרה !!!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

09:22 01.03.15

9. בגלל שזה לא משפיע עלייך, בחרתי מרכיבים
בתגובה להודעה מספר 8

נוספים שחשובים, שאוכל, אבנה לך ואעדכן אותך בפרטי, בתקווה היום.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

01:57 28.02.15

3. עברת על הרשימה הזאת?
בתגובה להודעה מספר 0

http://il.bodybuilding.com/store/best-pre-workout-supplements.html?_requestid=791157

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות

16:30 28.02.15

7. עזוב אותך מזבל תעשייתי.
בתגובה להודעה מספר 0

בכל התוספים האלה מתלווה האפקט הפסיכולוגי שהוא זה שנותן לך את הכוח בעיקרררררר.
דבר נוסף, אני ממליץ לחתוך בקופאין שהוא חומר לא טוב לגוף.
1.חומר ממכר - הוכח.
2.מעודד חרדות - הוכח.
3. מונע ספיגה תקינה של ויטמנים ומינרליים - הוכח.
מה לא הוכח ? זה שהוא משפר יכולת גופנית לא הוכח. הערנות שהוא גורם והיכולת שלו לפמפמם לך דם במרץ רב יותר בגוף היא כי המוח מפריש הורמונים של סטרס ולחץ - קורטיזול ואדרנליןבעיקר (שזה מה שהגוף עושה כשהוא נכנס למצב השרדותי - צריך להדליק נורה אדומה).
מילא לשתות מעט קופאין יש מחקרים שמראים ששתיה במידה של קפאין יכולה לעזור בכל מיני חרטות שגם דברים אחרים שאינם מזיקים כלל יכולים לעשות את אותו הדבר אבל להשתמש ב C4 או רד בול זה נזק לטווח הארוך.

ההמלצה הכי טובה שאני יכול לתת היא שייק בננות... אנרגיה נמדדת בקלוריות מה שאין בקפאין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheCrow
חבר מתאריך 25.3.14
454 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:43 06.03.15

16. Alphonso88, תקרא את זה
בתגובה להודעה מספר 7

http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=363&ArticleID=2606

יש עוד מאות מחקרים (לא רק בישראל) שאני אוכל להביא לך והם סותרים את כל מה שאתה אומר. נכון, יש הרבה זבל והמון מוצרים שבאמת נועדו לחלוב כסף ממתאמנים רבים. קפה בצורתו הטבעית לא רק שהוא לא רע הוא אף מועיל לגוף בהמון דברים.
שוב, תלמד שלא כל דבר זה שחור ולבן, הכל צריך להיות במידה הנכונה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות

17:55 06.03.15

17. אני מת על קפה ואני הראשון שישמח שתסתור את מה שרשמתי.
בתגובה להודעה מספר 16

ערכתי לאחרונה בתאריך 06.03.15 בשעה 18:07 בברכה, Alphonso88

בכתבה שנתת יש דברים שהם נכונים וידעתי אותם אך עדיין אינם סותרים מה שאני אמרתי. לקפה יש יתרונות (גם אני רשמתי את זה בתגובה שלי) אבל חסרונותיו עולים על יתרונותיו.
מה גם שלכל יתרון שהקפה מספק יש תחליף בריא יותר
למשל יש מקורות לנוגדי חימצון טובים יותר מקפה, לדוגמא רימונים.
מצחיק אותי שלאותה ד"ר לפילוסופיה (אין לה יותר מ phd למדעי החיים) שרשמה את הכתבה ישנה כתבה במעריב nrg על כך שהשמנה נגרמת מדאגות ולחץ של הגוף ובד בבד בכתבה שאתה נתת מעודדת שתיה של קפה שמפריש חד משמעית הורמונים של לחץ ומצוקה אדרנלין וקורטיזול. אני אגב מסכים איתה מאוד לגבי זה שלחץ גורם להשמנה תוך ביטנית, ויסראלית. זה אחד הסיבות שלא אמליץ על שתיה מרובה של קפאין.
מה גם שהאמירה שלך "לא כל דבר שחור ולבן, הכל צריך להיות במידה הנכונה" מוכיחה שלא קראת את מה שרשמתי עד הסוף, כי בסוף כן רשמתי "מילא לשתות מעט קפאין..." , הבעיה היא שקפאין הוא ממכר כמעט כמו סיגריות והרבה פעמים מלשתות מעט, פתאום מרגישים שלא עוברים את היום בלעדיו.
ודבר אחרון, מה שאתה רשמת "קפה בצורתו הטבעית לא רק שהוא לא רע הוא אף מועיל" - זה ממש שקר. דווקא העיבוד של הקפה (קליה, ועוד תהליכים שהוא עובר) הוא שמוריד מהרעילות של הקפה. שזה דומה ממש לקקאו שעדיף לאכילה אחרי עיבוד ולא בצורה החיה שלו.

במידה ויש לך מחקרים שתוכל להביא לי שסותרים את האמור - כלומר לא מחדשים לי על היתרונות שלו אלא אומרים שהוא
1. לא ממכר. 2. לא מעודד חרדות 3.לא מונע ספיגה של ויטמנים. אשמח להתרשם מהם, רק תשים לב שהכתבה שפירסמת עכשיו היא לא מחקר והיא גם לא נותנת קישורים למחקרים אלא לינקים לפרסומים באתרים שונים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

18:11 01.03.15

10. הנה מה שבניתי לך
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 01.03.15 בשעה 18:22 בברכה, omri87

בטא אלאנין:
http://il.bodybuilding.com/store/now/betaalanine.html?_requestid=1094292
אגמטין:
http://il.bodybuilding.com/store/prme-nutrition/agmatine.html?_requestid=1094650
סיטרלין:
http://il.bodybuilding.com/store/kaged-muscle/citrulline.html?_requestid=1094963
טיירוסין:
http://il.bodybuilding.com/store/infinite-labs/infinite-one-l-tyrosine.html?_requestid=1095445
טורין:
http://il.bodybuilding.com/store/all/taurine.html
או
http://il.bodybuilding.com/store/prime-nutrition/taurine.html
או
http://il.bodybuilding.com/store/core-nutritionals/taurine.html?_requestid=1099065

שאגיע הביתה, אתן גם את המינונים, כרגע בעבודה.
תוספת:
אקסטרקט של תה ירוק (קפאין נקי, שלא מעלה לחץ דם, יש הרבה פלוסים בשימוש בקפאין, תה ירוק מעולה, אם יש את היכולת הכלכלית, זה בונוס):
http://il.bodybuilding.com/store/infinite-labs/infinite-one-green-tea-extract.html?_requestid=1098378

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Angel
חבר מתאריך 17.3.02
53968 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:44 02.03.15

11. קודם כל, תודה רבה על העזרה, אני מעריך את זה מאד !
בתגובה להודעה מספר 10

עכשיו שאלה,
את כל מה שהבאת לי, אני צריך לקחת אחד אחד לפני כל אימון ???
סורי על הבורות בנושא

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

20:10 02.03.15

12. מכתב
בתגובה להודעה מספר 11

ערכתי לאחרונה בתאריך 02.03.15 בשעה 20:17 בברכה, omri87

אלה המינונים, לקחת את הכל ביחד באותו שייקר\כוס\בלנדר, כ30 דקות לפני האימון (בימי מנוחה, אפרט אחרת):
בטא אלאנין:
שבועיים ראשונים, סקופ לפני, וסקופ אחרי יחד עם שייק חלבון\ארוחה ראשונה אחרי האימון.
יום מנוחה, סקופ אחד בבוקר, סקופ אחד בצהריים.
לאחר שבועיים, להעלות את המינון לשני סקופים לפני האימון.
*הערה*
אם אתה מרגיש עקצוצים בגוף, לפני, בזמן, או אחרי האימון, זה אומר שהגוף שלך מעבד את הבטא אלאנין, יש אנשים שמגיבים לזה בעקצוצים, ויש כאלה שלא.
אגמטין:
סקופ אחד בימי אימון בלבד.
סיטרלין:
שני ימי אימונים לניסיון, שני סקופים, אם מרגיש את זה, תשאר על שני סקופים לשבועיים, לאחר מכן תעלה ל4 סקופים (כ8 גרם, שזה המקסימום מינון אפקטיבי), אם לא מרגיש, תעלה לשלוש סקופים אחרי שבוע, ואז 4 סקופים. רק בימי אימון.
טירוסין:
סקופ אחד לפני בימי אימון, סקופ אחד לפני שינה עם ארוחת ערב. בימי מנוחה, סקופ אחד בבוקר, סקופ אחד בלילה.
טורין (לא משנה איזה מהם אתה בוחר ממה שרשמתי):
סקופ אחד לפני אימון בלבד, ללא ימי מנוחה.
קפה ירוק:
סקופ אחד לפני אימון, אם אתה עובד בעבודה פיזית יחסית, אתה יכול לקחת סקופ אחד בבוקר, זה אמור לתת לך אנרגיה נקייה ביום, תלוי בך. אם אתה מחפש "לשרוף שומן", סקופ בבוקר וסקופ בצהריים (בימי מנוחה) יעלו לך את המטבוליזם באופן לא רע בכלל, אבל זה לא מחייב, רק בונוס.
למרות שזה ברור מאליו, לשתות הרבה מים במהלך היום, בלי ועם קשר למרכיבים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Angel
חבר מתאריך 17.3.02
53968 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:19 02.03.15

13. מדהים כל הידע הזה....
בתגובה להודעה מספר 12

למדת את זה או שפשוט למדת עם הזמן?
שאלה,
אני לוקח כל בוקר 3 קפסולות של אומגה 3 (כל קפסולה 1250 מ״ג) + 3 כדורים של ספירולינה + קפסולה אחת של D3.
זה הלינק לספירולינה...
http://www.swansonvitamins.com/nutrex-hawaii-hawaiian-spirulina-pacifica-500-mg-400-tabs?SourceCode=INTL405&CAWELAID=466014218&catargetid=530002460000108501&cadevice=c&mkwid=Xn3rH2q8&pcrid=67697600527&gclid=Cj0KEQiAsdCnBRC86PeFkuDJt_MBEiQAUXJfLYoH3bsu310RMiUsptvzXF4OXNEsSWQXLhfX7Tqw_EEaAsAS8P8HAQ

האם כל מה שהבאת לי, לוקחים במקביל או במקום ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

20:29 02.03.15

14. מכתב
בתגובה להודעה מספר 13

ערכתי לאחרונה בתאריך 02.03.15 בשעה 20:41 בברכה, omri87

עושה הרבה מחקר, עובד בחנות פיטנס, אז אני אמור לדעת הרבה, בשביל לעזור לאנשים אני עדיין לומד כל יום, כי לא מכיר את הכל כמובן, אבל עושה הרבה מחקר על דברים, במיוחד חדשים שיוצאים לשוק.
בנוגע לאומגה 3, אני אישית הייתי ממליץ דווקא לקחת את זה בלילה, זה שומן טוב לסגור איתו את הלילה, אבל זה רק אני.
בנוגע לספירולינה, אין לי הרבה ידע עליו, גם ממה שקראתי, אני מאוד בספק אם זה משהו שיהרוס את הספיגה של כל הדברים, אם אתה ממש רוצה, אתה יכול לשאול את הרופא שלך אם מותר לך לערבב דברים במהלך היום בדברים שהמלצתי לקחת בבוקר בימי מנוחה איתו, אני באמת בספק.
ואין שום בעיה בנוגע לD3.
*תוספת*

הרבה מהדברים כמובן גם ניסיתי על עצמי, אז זה שילוב של השניים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Angel
חבר מתאריך 17.3.02
53968 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:35 05.03.15

15. תודה רבה רבה לך !!!
בתגובה להודעה מספר 14

אני אעשה הזמנה של כל המוצרים ואעדכן אותך בהמשך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד