ABA


"מישהו יכול לעזור בבחירת אבקת חלבון ראשונה?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21673 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21673
onissan  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 13.4.03
47809 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות
   17:25   22.03.15   
אל הפורום  
  מישהו יכול לעזור בבחירת אבקת חלבון ראשונה?  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 22.03.15 בשעה 17:32 בברכה, onissan
 
אחרי שנים של התקבבות חזרתי (אחרי כ"כ הרבה זמן צריך להגיד - התחלתי) להתאמן.

אני מעולם לא התעסקתי עם אבקות חלבון, כשהתאמנתי הייתי גר עוד עם ההורים והייתי מפרק טונות ביצים וקוטג' אחרי כל אימון
הפעם אני גר לבד והתזונה שלי לא וואו,
אז חשבתי לקנות איזושהיא אבקה שתשלים לי את התזונה לאחר אימונים.

הבנתי שיש כל מיני הרכבים תזונתיים, יותר חלבון פחות פחמימות, כן קראטין לא קראטין וכל מיני שטויות מסביב

אני רוצה לבחור את האבקה הנכונה לכן אשמח לעזרה והכוונה.

המטרה שלי באימונים היא לא ניפוח אלא חיטוב וכח.

אגב, אין לי מושג מה ההבדל בין כל האתרים כמו VC IHERB בודי בילד.. אז אשמח גם להמלצה מאיפה הכי כדאי להזמין

תודה רבה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מכתב omri87  22.03.15 17:51 1
  אין הבדל בין האתרים.. ShocKi  22.03.15 19:51 2
     לא יודע מה אני מחפש כי אני לא מכיר את התחום. אשמח להכוונה onissan  23.03.15 12:16 3
         בגדול ShocKi  23.03.15 12:37 4
             אין לי תפריט ספציפי onissan  23.03.15 13:45 5

       
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   17:51   22.03.15   
אל הפורום  
  1. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   לחיטוב, אני ממליץ להמנע משומן גבוה (מעבר ל1 גרם, ופחמימות מעבר ל2,3):

מהיקר לזול, ממה שממליץ בראשונים, הם הכי נקיים ומומלצים, אך מעט יותר יקרים:

http://www.vitacost.com/dymatize-iso-100-hydrolyzed-100-whey-protein-isolate-orange-dreamsicle-5-lbs


http://www.vitacost.com/met-rx-ultramyosyn-whey-isolate-creamy-vanilla-5-lbs-1

http://www.vitacost.com/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-double-rich-chocolate-5-lbs

http://www.vitacost.com/met-rx-natural-whey-powder

http://www.vitacost.com/dymatize-elite-100-whey-protein-cookies-cream-5-lbs


לחיטוב, ממליץ לקחת סקופ בבוקר ואחד עד שניים לאחר אימון, בימי מנוחה, לפי הצרכים שלך, אך מומלץ בדר"כ אחד בבוקר ואחד בצהריים או בין לבין (לא בערב בגלל שזה נכנס מהר לגוף).

בנוגע להזמנה, יש לך בנעוץ אנשים שנותנים קישור להרשמה דרכם, שתקבל 10$ הנחה להזמנה הראשונה שלך.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות
   19:51   22.03.15   
אל הפורום  
  2. אין הבדל בין האתרים..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מזמינים מאיפה שזול..
אני מזמין מויטה קוסט בעיקר, קישור להרשמה עם קופון: http://goo.gl/3m4KRX

אתה מחפש רק חלבון מי גבינה?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
onissan  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 13.4.03
47809 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות
   12:16   23.03.15   
אל הפורום  
  3. לא יודע מה אני מחפש כי אני לא מכיר את התחום. אשמח להכוונה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות
   12:37   23.03.15   
אל הפורום  
  4. בגדול  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   חלבון מי גבינה נספג מהר מאוד, בעוד שתשלובות חלבונים מאפשרות ספיגה לאורך כמה שעות כי יש בהן חלבון מי גבינה שנספג מהר אבל גם סוגי חלבון נוספים שנספגים לאט יותר...

זה יותר תלוי באיך התפריט שלך בנוי...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
onissan  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 13.4.03
47809 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות
   13:45   23.03.15   
אל הפורום  
  5. אין לי תפריט ספציפי  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   בגדול כחצי שעה אחרי אימון או שאני אוכל ארוחה עשירה בחלבון
או שאני אוכל מנת בשר/עוף עם פחמימה
תלוי במה שיש זמין במקרר חחח


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net