ABA


"שאלה על חטיפי חלבון"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21680 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21680
נדבי 
חבר מתאריך 15.12.04
7600 הודעות
   15:47   29.03.15   
אל הפורום  
  שאלה על חטיפי חלבון  
 
   אלהן רציתי לשאול חטיפי חלבון טובים בזמן חיטוב ?

ואיזה אתם ממלצים מאתר ויסטה קוסט אשמח לתשובה תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מכתב omri87  29.03.15 17:02 1
     אני ב anabolic diet וזה יושב לי טוב עם הערכים Moshem 29.03.15 18:41 4
     ''חצי'' מכמות השומן היומית ? לא נראה לך שקצת התבלבלת ? MarioMan 31.03.15 23:50 5
         אנחנו עובדים בחיטוב, עם 15-20 גרם שומן ביום omri87  01.04.15 00:49 6
  אחד ביום זה לא טוב? נדבי  29.03.15 17:19 2
     זה בסדר גמור כל עוד אתה לוקח בחשבון את השומן והפחמימות\סוכרים omri87  29.03.15 17:47 3

       
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   17:02   29.03.15   
אל הפורום  
  1. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   חטיפי חלבון מאוד בעייתים במהלך החיטוב, לא בהכרח רק בגלל הפחמימות והסוכר, אלא רמת השומן הגבוהה, לדוגמא, חטיף קווסט שהוא כביכול "בריא", יש בו בין 7 ל10 שומן, שזה המון לדעתי לחטיף אחד, לרוב האנשים בחיטוב, זה חצי מהתוכלת היומית של שומן, במקרים מסוימים, גם יותר מחצי.

http://www.vitacost.com/quest-nutrition-questbar-protein-bar-chocolate-chip-cookie-dough-12-bars-2

http://www.vitacost.com/iss-research-ohyeah-victory-bars-chocolate-chip-cookie-dough-12-bars-1

אלה השניים היחידים שאני מכיר ושטעמתי שהם הכי "בריאים" ו"נקיים", אבל שוב, ברוב המקרים, הם עדיין מאוד שמנים בחיטוב.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Moshem
חבר מתאריך 25.10.07
24569 הודעות
   18:41   29.03.15   
אל הפורום  
  4. אני ב anabolic diet וזה יושב לי טוב עם הערכים  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות
   23:50   31.03.15   
אל הפורום  
  5. ''חצי'' מכמות השומן היומית ? לא נראה לך שקצת התבלבלת ?  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   ועוד "לרוב האנשים בחיטוב" ?

אם אלו אנשים שהתפריט שלהם הוא 1000 קלוריות ביום אז כן, 10 גרם שומן כנראה יהיו חצי מכמות השומן היומית.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   00:49   01.04.15   
אל הפורום  
  6. אנחנו עובדים בחיטוב, עם 15-20 גרם שומן ביום  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   זאת הדרך שלנו, רק נתתי את הדרך שלי, יש מיליון דרכים ומיליון MACRO שיכולים להתאים לכל בן אדם.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
נדבי 
חבר מתאריך 15.12.04
7600 הודעות
   17:19   29.03.15   
אל הפורום  
  2. אחד ביום זה לא טוב?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   17:47   29.03.15   
אל הפורום  
  3. זה בסדר גמור כל עוד אתה לוקח בחשבון את השומן והפחמימות\סוכרים  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   שזה אומר 3-5 פחמימות, 7-10 שומן. הפחמימות פחות קריטיות לעומת השומן.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net