ABA


"שאלה בקשר לקריאטין"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21722 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21722
MeirMe
חבר מתאריך 22.11.12
43 הודעות
   19:05   27.04.15   
אל הפורום  
  שאלה בקשר לקריאטין  
 
   אהלן חברים

המלילצו לי לאחרונה לקנות קריאטין , קניתי את ה-no explode
מישהו יכול להסביר לי את אופן השימוש ?

לי אמרו לקחת סקופ אחד לפני אימון (חצי שעה)
וביום שאין אימון לא לקחת בכלל .

תודה רבה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  זה? omri87  27.04.15 20:44 1
  תודה על התשובה MeirMe 27.04.15 22:22 2
     מכתב omri87  28.04.15 00:30 3
         תופעות לוואי ?? MeirMe 28.04.15 19:27 4
             בנתיים omri87  28.04.15 23:16 5
             מכתב omri87  29.04.15 14:07 6

       
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   20:44   27.04.15   
אל הפורום  
  1. זה?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   http://il.bodybuilding.com/store/bsn/xplode.html?_requestid=545218

NO XPLODE הוא PRE WORKOUT מכיל בפנים בלנד של קריאטין, לא יודע אם קנית בארץ במחיר מופקע, או מחו"ל, אבל להבא, אם אתה מחפש להשתמש\לצרוך רק בקריאטין, יש דרכים יותר אפקטיביות להשתמש בקריאטין נטו (ובתקציב יותר גבוה, גם יותר טוב).

לשאלתך, בין 30-40 דקות סקופ אחד, בגלל שזה PRE WORKOUT, אכן לא הייתי ממליץ להשתמש בזה בימי מנוחה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MeirMe
חבר מתאריך 22.11.12
43 הודעות
   22:22   27.04.15   
אל הפורום  
  2. תודה על התשובה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   קניתי את המוצר מVc

אתה יכול בבקשה להמליץ לי על מוצר טוב יותר ??


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   00:30   28.04.15   
אל הפורום  
  3. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   קריאטין מונוהיידרייט:

זה מספיק לחודש, כמובן שיש אחד גדול יותר לתקופה של כמה חודשים:
http://www.vitacost.com/optimum-nutrition-creatine-powder-unflavored-150-oz-1

קח בחשבון שעכשיו אתה עם מונוהיידרייט, אם אתה תרגיש את התופעות לוואי שיש עם MONO, אולי יהיה לך עדיף להשקיע מעט יותר וללכת על הKRE, שהמלצתי פה לא ממזמן.

יש שם גם קטן יותר:

http://www.vitacost.com/all-american-efx-kre-alkalyn-efx-750-mg-240-capsules


אם אתה קונה\תקנה את הMONO, אני אישית ממליץ סקופ אחד לאחר האימון, עם הארוחה הראשונה (אוכל, לא שייק).

אם זה הKRE, תתחיל שבוע ראשון אחד לפני אימון, אחד לאחר אימון, ברגע שהגוף יתרגל, שבוע שבועיים, תעשה שניים שניים, בימי מנוחה, שבוע-שבועיים ראשונים אחד בבוקר, לאחר מכן, שניים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MeirMe
חבר מתאריך 22.11.12
43 הודעות
   19:27   28.04.15   
אל הפורום  
  4. תופעות לוואי ??  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   כמו מה ?
אני כנראה ילך על הkre

ומה קורה בעצם עם הנו אקספלוד , ממשיך לקחת אותו כרגיל ?

תודה על התשובות המפורטות


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   23:16   28.04.15   
אל הפורום  
  5. בנתיים  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   תשתמש ותסיים ה noxplode ותראה אם מרגיש הבדלים במשקלים וכוח,ותעדכן לפני שנגמר לך.

נשלח ע"י הסלולרי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
   14:07   29.04.15   
אל הפורום  
  6. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   קריאטין: תופעות לוואי אפשריות

השימוש בקריאטין עלול לגרום למספר תופעות לוואי:
אי-נוחות בקיבה (עצירות או שלשול, תלוי במידת הנוזלים הנצרכת);
כאבי ראש;
עוויתות שריריות.

אני בטוח שיש עוד דברים, כמו נפיחות בבטן, אבל זה הדברים העיקרים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net