ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"למה משמש מוט H?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21794 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21794
The Boss  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.9.08
7803 הודעות, 2 פידבק		   00:17   23.06.15   
אל הפורום  
  למה משמש מוט H?  
 
   מה מיוחד בו?

http://claysport.co.il/GoopSitesFiles/78640/User/catalog_318334-l.jpg


תודה רבה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  Hammer Curls / לחיצה צרפתית ותרגילים בסגנון Limp Bizkit 23.06.15 11:16 1
     מה טוב בו ללחיצה צרפתית שאי אפשר לעשות עם מוט W? או מה היתרונות שלו The Boss  23.06.15 14:03 3
         שרירים שונים שפועלים Limp Bizkit 24.06.15 01:00 5
             תודה רבה על ההסבר. The Boss  24.06.15 09:12 6
  לחדרכושר BubChOn  23.06.15 11:24 2
  פטישים Varsano  23.06.15 15:52 4

       
Limp Bizkit
חבר מתאריך 2.9.02
3436 הודעות		   11:16   23.06.15   
אל הפורום  
  1. Hammer Curls / לחיצה צרפתית ותרגילים בסגנון  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
The Boss  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.9.08
7803 הודעות, 2 פידבק		   14:03   23.06.15   
אל הפורום  
  3. מה טוב בו ללחיצה צרפתית שאי אפשר לעשות עם מוט W? או מה היתרונות שלו  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   מול מוט W.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Limp Bizkit
חבר מתאריך 2.9.02
3436 הודעות		   01:00   24.06.15   
אל הפורום  
  5. שרירים שונים שפועלים  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   ב-Hammer Curls פועל שריר נוסף שנקרא Brachialis ועל החלק החיצוני של ה-Biceps (אם תעשה שריר ותסובב את כף היד שלך אתה תבין על מה אני מדבר).

לגבי היד האחורית אין הרבה הבדל בין זה ל-EZ BAR, שני התרגילים עובדים על השריר העיקרי שנקרא Triceps Brachii


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
The Boss  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.9.08
7803 הודעות, 2 פידבק		   09:12   24.06.15   
אל הפורום  
  6. תודה רבה על ההסבר.  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BubChOn 
חבר מתאריך 9.6.11
2566 הודעות, 2 פידבק		   11:24   23.06.15   
אל הפורום  
  2. לחדרכושר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Varsano 
חבר מתאריך 9.2.05
3884 הודעות		   15:52   23.06.15   
אל הפורום  
  4. פטישים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net