התשובה הטכנית והמשעממת, זה שלכל מקור חלבון יש תרשים\שרשרת חומצות אמינו שונה אחת מהשניה, ולמזלי יש לי תקציב שנותן לי אפשרות לגוון בין הרבה מקורות שונים. אני מנסה לצרוך כל יום לפחות 4 מקורות חלבונים שונים, כרגע זה מWHEY, ביצים, עוף וטונה, אבל אמרתי למה לא לנסות גם אבקות ממקורות אחרים ,לראות איך אני מעכל אותם, ואם אני מרגיש איתם טוב או לא. אז ברגע שאקבל גם את הISOLATE שהזמנתי, יהיו לי לפחות 5 מקורות, אם לא 6 אם אחלק בין העוף והטונה במקום לאכול 200-250 גרם עוף. אני לא באמת חושב שזה קריטי, ואני לא איזה IFBB PRO שצריך 400 חלבון או משהו כזה, אבל אני תמיד מנסה לראות ולנסות דברים חדשים, ולראות מה עובד הכי טוב לגוף שלי.בנוסף, הWHEY נכנס לגוף עד כ30 דקות, ואם אני זוכר נכון הBEEF (אבקה) נכנס עד שעה, אז זה נכנס לגוף קצת יותר לאט, אני כרגע על תוכנית מאוד מוגדרת של שעות אכילה, ואני "צם" הרבה הזמן, אז כל חלבון שנכנס יותר לאט לגוף, על הנייר, מאכיל את הגוף שלי יותר, במיוחד גם עם משהו כמו קזאין שנכנס לגוף\מאכיל את הגוף עד 8 שעות.
מבחינת עלות, אחרי משלוח וקופונים, לשתי הקופסאות (שלתכנון שלי, סקופ מכל סוג + סקופ של WHEY לכל שייק, הכוונה WHEY + BEEF ו WHEY + CASEIN) יצא לי 60$, בדר"כ זה כ32 דולר לקופסא קטנה של כ30 מנות (לכל סגנון). זה יוצא בערך אותו דבר בלי קופון גדול שהיה לי כמו ON, עם פחות מנות כמובן, אבל אני בשלב של נסיונות, ויש אבקות WHEY שאני לא מעכל טוב ומאוד נפוח שזה יידוע לחלק מהאנשים עם WHEY, אבל אצלי זה לא עקבי, למרות שאני משתמש בדיוק באותו מרכיב, Whey Isolate.
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
