והתחליפים שקיימים כמו סטיביה הם לא בריאים, אבל אלא אם כן אתה בודיבילדר שצריך לקחת בחשבון מים באופן משמעותי ואתה בCUT מקצועי אתה לא תתקרב לזה, אבל בכלליות, בכל דבר יש תחליף כזה או אחר. אלא אם אתה אוכל אך ורק עוף, טונה במים, תפוחי אדמה, ואורז. בלי קולה, דיאט קולה, בלי צ'יט דיי\מיל\ויק.

אגש לבעיה שאני רואה ואנסה לתת דוגמאות להמחשה.
יצא לי לא מעט פעמים להיתקל באנשים ששואלים אותי מה האבקת חלבון הכי טובה.
והם מסבירים לי שבחברה X יש 2 גרם סוכר ובחברה Y יש 1.5 גרם סוכר ולכן זה יותר טוב.
או אותו הסבר אבל בשומן, לחברה X יש 3 גרם שומן ולחברה Y יש 1 גרם שומן.

אותי אישית כל הנושא הזה מצחיק.
אנשים הולכים לסופר וקונים גבינה צהובה 28%!!! מבלי למצמץ!
או גבינה בולגרית 15% אחוז, או גבינה לבנה\קוטג' 5% וכן הלאה...
או ישנם אנשים שכבר משכילים והולכים על הגבינות של ה3% כי ה0.5% זה "כבר הגזמה".

עממה... מאבקת החלבון הם צורכים מנה שמכילה נניח 1-2 גרם שומן, כלומר סך הצריכה לאותה מנה מסתכמת ב1-2 גרם שומן.

לעומת הגבינות, שאנשים צורכים גביע שלם!
עכשיו בוא ננסה לעשות יחד חשבון פשוט.
בגבינה בעלת 5% שומן, בגביע של 250 גרם , יש סה"כ 12.5 גרם שומן!
אפילו בגביע של 3% יש 7.5 גרם שומן!
כלומר, אתה אוכל גביע שלם כדי לקבל 30 גרם חלבון ובתמורה מקבל 7.5 גרם שומן, בעוד באבקת חלבון אתה מקבל באזור ה24-27 גרם חלבון ו1-2 גרם שומן.

כשאנשים הולכים לסופר, הם לא חושבים פעמיים וקונים את הגבינות 3-5 אחוז מבלי לעשות 50000 בדיקות והשוואות.

אבל כשזה מגיע לאבקת חלבון ששם הכמות שומן\פחמימה באמת בטלה ב60...
אנשים עושים מחקרי שוק כאילו הם הולכים לקנות מוצר חד פעמי שישאר איתם לכל החיים.

מגדילים ועושים אנשים שמספרים ש"עם האבקת חלבון הזאת באמת ראיתי תוצאות" כאילו שזה באמת משנה...

בכל אופן, מה שאני מנסה להגיד, זה שאנשים טורחים ובודקים כמה סוכר\שומן וכדומה יש באבקות חלבון, כשלמעשה כל מוצר כמעט בשוק שאתה אוכל היום מכיל יותר שומן או פחמימה(סוכר) מאבקות החלבון.
למעשה, אבק חלבון היא המוצר הכי טוב שאתה יכול לצרוך אם מה שמדאיג אותך זה שומן או פחמימה.