רוטר - אני נמצא במיונים לעבודה כלשהי,אחד המדדים שם זה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
תחפש חדר כושר בסביבה שלך, עם כניסת ניסיון חינם ותבדוק שם.	ViTBEK	24.01.16 12:51	1
אני לא יודע מה העבודה אבל	omri87	24.01.16 13:26	2
+1	harry	24.01.16 13:32	3
בלי להתאמן זה מאוד אינדיבודואלי... מה שכן זה לא משקל בשבמיים	-yoyo-	24.01.16 18:43	4
לדעתי	spidey1	24.01.16 23:19	5
אהלן אחי קודם כל בהצלחה במיונים	Alphonso88	25.01.16 17:03	6

ViTBEK
חבר מתאריך 8.12.09
8618 הודעות

12:51 24.01.16

1. תחפש חדר כושר בסביבה שלך, עם כניסת ניסיון חינם ותבדוק שם.
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 24.01.16 בשעה 13:31 בברכה, ViTBEK

יש גם עניין של יציבות. אם אף פעם לא עבדת על זה, יכול להיות שיהיה לך קושי מסוים לייצב את הידיים במשקל הנ"ל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

13:26 24.01.16

2. אני לא יודע מה העבודה אבל
בתגובה להודעה מספר 0

אם יש מיונים לכוח, סביר להניח שהם מצפים לאנשים עם כוח ושהם בכושר וזה לא משהו "חד פעמי" לראות איך אתה מסתדר עם המשקל ככה סתם. שוב, אני לא יודע מה העבודה או מה אתה אמור לעשות באופן מעשי בעבודה, אבל מיונים פיזים בדר"כ מצפים מאנשים להיות בכושר מסוים אם זה דרישה\סינון ראשוני לכניסה לעבודה. אבל אני יכול לטעות.

בנוגע לשאלה שלך, זה הכל עניין של גנטיקה, יש אנשים שיקח להם חודש חודשיים לבנות כוח למשקל הזה, יש אנשים שבשבוע הראשון יוכלו לדחוק את זה, קשה לי להגיד על הנייר מה יקרה. כמו שמעלי רשם, תבדוק אם אתה יכול להכנס לחדר כושר בחינם, או לשלם סכום מאוד נמוך למשהו חד פעמי ולבדוק את המשקלים שאתה יכול לעשות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

harry
חבר מתאריך 30.4.15
507 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:32 24.01.16

3. +1
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-yoyo-
חבר מתאריך 19.6.11
2106 הודעות

18:43 24.01.16

4. בלי להתאמן זה מאוד אינדיבודואלי... מה שכן זה לא משקל בשבמיים
בתגובה להודעה מספר 0

ואם אתה עושה 14 מתח, בהנחה שאתה עולה כמו שצריך, אני יכול להעריך שאתה תוכל לדחוק את ה70 קילו האלה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:19 24.01.16

5. לדעתי
בתגובה להודעה מספר 0

1. אומרים ללחוץ, לא לדחוק
2. כמובן שלא...
אלה אם כן יש לך גנטיקה נדירה
אם בחיים לא אחזת מוט, אין לך מושג איך להחזיק, היכולת העיצבית שלך הגוף שלך לייצב את המוט(על אחת כמה וכמה עם משקל) נמוכה וכן הלאה... הסיכוי ללחוץ 70 ק"ג נמוכה.
לא מדובר במשקל בלתי אפשרי, אבל למתאמן מתחיל לא מדובר במשקל קל.
אני ממליץ לך לבינתיים לנסות לחזק את שרירי החזה בדרכים עקיפות כדי להתחזק.
אולי היכולת המוטורית ועיצבית שלך תגביל אותך, אבל לפחות הכוח הפיזי שלך לא יהיה המחסום העיקרי.
איך לחזק את החזה בלי חדר כושר אתה שואל?
מעולה!
כנס מיד לגוגל ותתחיל בחיפושים קדחניים:
https://www.google.co.il/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=calisthenics+chest+workout

בהצלחה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות

17:03 25.01.16

6. אהלן אחי קודם כל בהצלחה במיונים
בתגובה להודעה מספר 0

אני מכיר את העבודה שאתה מתמיין אליה ואני אגיד לך תכלס תחשוב טוב אם זה מה שמתאים לך עכשיו. זאת עבודה שאי אפשר ללמוד בה באמת תוך כדי לתואר רציני או באמת לפתח את עצמך באיזשהו כיוון... אבל זאת רק דעתי.
לגבי השאלה שלך לדחוק 70 קילו אם לא עשית את זה אף פעם אז הסבירות שתצליח היא נמוכה מאוד כי עובדים שרירים מייצבים שסביר להניח שלא הפעלת אותם אף פעם ולא משנה כמה שרירי החזה שלך חזקים והתלת ראשי חזק בסוף אתה תיפול על זה שאין לך מייצבים חזקים או את הפרקטיקה שנרכשת בזמן אימון על הרגיל הספציפי הזה.
אם לא בא לך לעשות מנוי לחדר כושר רק בשביל הדבר הזה אז הנה הטיפ שלי אליך: אימוני ניסיון. לך פעמיים בשבוע לחדר כושר - כל פעם חדר כושר אחר לאימון ניסיון. ותתאמן על היכולת הזאת ספציפית.
אל תתחיל ישר מ 70 קילו. תתחיל מ 55 ככה כי חבל ליצור פציעה שתשבית את עצמך עד לבראור ולא תוכל להתאמן. תזכור שגם למוט יש משקל תברר לפני כמה הוא שוקל בחדר כושר שאתה הולך אליו כי זה נתון שמשתנה.

@Caliber04@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד