רוטר - התחלתי ללכת לפילאטיס ואינטרוול פעם בשבוע(כל אחד)

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
המלצות	spidey1	05.04.16 22:26	1
מכתב	Krembo	05.04.16 22:32	2
הדבר היחידי שעולה לי לראש זה	omri87	06.04.16 18:01	4
רק שתדע שיוגה זה בן בן בן *יונה	tal47	06.04.16 17:29	3
יוגה זה סבבה אבל זה לא משרת את המטרות שלך לדעתי	sedate1	06.04.16 18:29	5

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

22:26 05.04.16

תפסיק עם הפילאטיס והיוגה

ועכשיו ברצינות...
איזה תוצאות אתה חושב שתשיג עם זה?
אתה שוכב על מזרון ומזיז קצת את הגוף...
תפעיל שיקול דעת והיגיון פשוט, איזה תוצאות אתה יכול להגיע עם זה?

אם מה שחשוב לך זה גמישות\שיווי משקל - זה כבר סיפור אחר(וגם יש דרכים טובות יותר).
אבל אם אתה רוצה להתחטב\להתחזק וכדומה...
יוגה ופילאטיס זה ככל הנראה מהדברים האחרונים שהיו עוברים לי בראש לנסות לעשות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Krembo

חבר מתאריך 19.9.04
10111 הודעות, 5 פידבק

22:32 05.04.16

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

המטרה היא קודם כל להנות, האנטרוול והפילאטיס מבחינתי זה קודם כל להנות.
מן הסתם ברור לי שמזה לא תגיע בטן שטוחה ו20 ריבועים.

לכן שאלתי, מה אפשר לשלב, יחד עם האימונים האלה כדי לשפר את התוצאות של מה שאני כבר עושה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

18:01 06.04.16

4. הדבר היחידי שעולה לי לראש זה
בתגובה להודעה מספר 2

אירובי, אחרי שאתה עושה את היוגה, לך לחדר כושר שיש שם ותעלה לאירובי טוב, הגוף גמיש ומחומם מאוד.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק

17:29 06.04.16

3. רק שתדע שיוגה זה בן בן בן *יונה
בתגובה להודעה מספר 1

לא הייתי שולל את זה על הסף, לפחות לא בלי לנסות כמה פעמים. בריא מאוד

ממישהו שמתאמן כבר הרבה שנים לסירוגין, אני אומר לך שלא פעם ולא פעמיים בשיעורי יוגה הרגשתי גמור ומזיע לא פחות מאימוני משקולות קשים.
יכול להיות שמאסת גוף גדולה דווקא הופכת את היוגה ליותר קשה (במקרה שלי), אבל בתכלס זה לא קל בכלל ואם עושים את זה נכון - אפשר להתחזק מאוד וגם להתגמש בדרך סבבה לגמרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק

18:29 06.04.16

5. יוגה זה סבבה אבל זה לא משרת את המטרות שלך לדעתי
בתגובה להודעה מספר 0

אם אתה רוצה להוריד אחוזי שומן זה אולי לא הדבר החכם בשבילך
יוגה זה נחמד אבל האם זה באמת נותן גירוי לכל השרירים שאתה רוצה לשמור עליהם?
אולי זה נותן גירוי לבטן ולחזה ולגב לא כ"כ? אולי זה נותן גירוי לתחת ול4 ראשי אבל לתאומים?
אתה צריך להיות מסודר ויעיל כשהמטרה שלך היא להוריד אחוזי שומן
צריך לבדוק את זה..זו לא הדרך היעילה לדעתי להורדת אחוזי שומן ולהתחטב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד