רציתי להוריד קצת מהנתרן בארוחות שלי וחשבתי להחליף 2 פרוסות לחם בפחמימה מסוג אורז\פסטה\פתיתיםבדקתי באינטרט וראיתי ש2 פרוסות לחם שוות ערך ל150 קלוריות
אבל לגבי שאר הפחמימות יש דעות חלוקות
כוס אורז \ כוס פסטה \ כוס פתיתים
בהרבה אתרים כמות הקלוריות שם שונה , רציתי לדעת אם מישהו יודע בוודאות כמה הערך הקלורי של האפשרויות הללו
מצטער אם זאת שאלה מטופשת או משהו , ותודה לעוזרים