אז ככה, איך זה עובד בעולם האמיתי, זה א' או אנשים שמתחרים שמורידים פחמימות, עושים KETO\ZERO CARBS לפני תחרות בשביל להתייבש מאוד, וכל הירקות האלה ממלאים ומכילים הרבה סיבים, שעוזרים עם תחושת הרעב ועוזר עם הרצון לאכול ג'אנק או במקרה שלהם פחמימות בכלל.

ב' זה אנשים שבאמת אוהבים ירקות, אז אם משתפים שזה חלק מהתזונה שלהם על בסיס יומי וקבוע, לכל ארוחה, כי הם באמת אוהבים את זה.

יש מיליון סרטונים ביוטוב שיכולים להראות לך איך לאדות או לבשל ירקות, אבל אל תעשה את זה כי ראית במאמר, תעשה את זה כי אתה רוצה לאכול את הירקות האלה או שאתה רוצה לקבל את המינרלים\ויטמינים\MACRO שמגיע עם הדברים האלה, לא רק בגלל שהם "בריאים" ולסבול אותם כל ארוחה (מעבר לעניין הכלכלי). מקווה שאני לא נשמע תוקפני מדי, אבל יש הרבה אנשים שקונים במאות שקלים כל מיני ירקות וSUPER FOODS רק בגלל שיש מחקרים שמראים שהם בריאים או שיש להם סגולות מיוחדות, בלי לראות אם הם בכלל צריכים את הדברים האלה ולתזונה\תוכנית שלהם ואוכלים על "עיוור" כי "זה בריא".