רוטר - חייב לשפוך בקשר לפציעה טורדנית שלא עוזבת

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מי יגיד לך לא ללכת למכון כושר?	PrimarySix	16.06.16 01:41	1
תחליף את הארקוקסיה	TheCrow	16.06.16 16:58	2
מה זה Betaren?	KingRyu	17.06.16 13:17	5
Betaren, כדורים לטיפול בדלקות וכאבים	TheCrow	17.06.16 15:09	6
בגלל שאנחנו שונים אחד מהשני ובטח שכל כאב הוא בהחלט לא פציעה ואם כבר אז	PrimarySix	17.06.16 20:03	10
כמה דברים	spidey1	17.06.16 11:02	3
אז תגובתי	eli-15	17.06.16 12:55	4
אם יש לך ביטוח בריאות פרטי כנראה שזה השלב שכדאי להשתמש	ShocKi	17.06.16 15:15	7
הלכת רחוק לדעתי , זה לא שקרעתי את הרצועה או משהו כזה כבד	eli-15	17.06.16 18:46	8
למה הלכתי רחוק מידי?	ShocKi	18.06.16 19:33	12
זה לא...	PrimarySix	17.06.16 20:00	9
אישית אם הייתי במצבו הייתי הולך לרופאים של ספורטאים	ShocKi	18.06.16 19:35	13
לדעתי...	Alphonso88	18.06.16 11:06	11
אז קצת עדכון + את דעתכם	eli-15	08.07.16 01:10	14
בקשר לפציעת ספורט	sigi33	24.08.16 17:53	15
הייתי בעזרת ביטוח פרטי בפגישה עם הרופא של מכבי ת''א כדורסל כבר	eli-15	25.08.16 12:04	16

PrimarySix
חבר מתאריך 27.4.11
4737 הודעות

01:41 16.06.16

1. מי יגיד לך לא ללכת למכון כושר?
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 16.06.16 בשעה 01:46 בברכה, PrimarySix

מכל מה שרשמת פה,הבנתי שמדובר בכאב באמה....
יש להכל פתרון יחסי,בתור מישהו שמתאמן במשקלים "מיוחדים" נקרא להם ככה,אני והדלקות הולכים יד ביד כבר לא מעט זמן,לכל בעיה יש לכל רופא כזה או אחר חוות דעת שונה,בוא ננסה לבודד את הבעיה שקיימת אצלך,לפעמים אפילו רצועות פשוטות לכף פרק היד יכולות להיות גורם של שמיים וארץ,נוסיף לזה שיש לקבוצה של אנשים מסויימים להפצע מתרגילים כאלה ואחרים,ורק ככה,אולי,נצליח לעזור לך כמה שניתן.
אני אגב כבר כמעט 10 שנים מגיל 16 , סוחב איתי כאבים באמה במיוחד בתרגילים של יד קידמית עם מוט.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheCrow
חבר מתאריך 25.3.14
454 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:58 16.06.16

2. תחליף את הארקוקסיה
בתגובה להודעה מספר 1

תבקש מהרופא כדורים בשם בטרן (Betaren) 100 מ"ג. תקח הפסקה של שלושה ימים ותחזור לפעילות, משקלים נמוכים ותוך חודש הכל יסתדר. גם אם תראה שאתה מסוגל להרים יותר פשוט אל תתפתה.
תרגיש טוב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

KingRyu

חבר מתאריך 25.5.05
57849 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

13:17 17.06.16

5. מה זה Betaren?
בתגובה להודעה מספר 2

אני לקוח אטופן 600 גרם (הארקוקסיה לא עזר לי בשיט) בדרך כלל למשך 10-14 יום ומוריד משקלים כבדים, נח בבית אם צריך יותר וזהו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheCrow
חבר מתאריך 25.3.14
454 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:09 17.06.16

6. Betaren, כדורים לטיפול בדלקות וכאבים
בתגובה להודעה מספר 5

כל גלולה בשחרור מושהה.
פשוט מטורף, אחרי ארבעה ימים כבר אין כאבים. גם אין את התופעות לוואי של הארקוקסיה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PrimarySix
חבר מתאריך 27.4.11
4737 הודעות

20:03 17.06.16

10. בגלל שאנחנו שונים אחד מהשני ובטח שכל כאב הוא בהחלט לא פציעה ואם כבר אז
בתגובה להודעה מספר 6

כנראה לא זהה למה שקרה לך,לא הייתי ממליץ באופן נחרץ כאן על כדורים.
בכל מקרה בגלל שאני בא מהורים רופאים כל הכדורים האלה זמינים אצלי בבית ולי -אישית- ארקוקסיה עוזר הרבה יותר מאטופן במידה ובאמת צריך התערבות תרופתית,זה בהחלט משהו שלא מעיד על טיפול נכון ואם בכלל צריך,קודם כל צריך להבין מה קורה אצלו באמת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:02 17.06.16

3. כמה דברים
בתגובה להודעה מספר 0

1. קשה לי להאמין שמכמה חזרות - התחילה לך דלקת.
דלקת נוצרת בד"כ כשאתה מתאמן כמה פעמים... ולא מ2-3 חזרות.
2. אם ישר הרגשת כאב חד - זה גם כנראה לא דלקת.
יכול להיות חצי קרע(קל), יכול להיות סדק בעצם, יכול להיות מתיחה(כנראה שזה לא המקרה אצלך) ויכול להיות הרבה דברים.
קודם כל הייתי מחליף רופא, נתחיל בזה...
דבר שני, תבקש לעשות צילום רנטגן לראות שלא סדקת כלום.
כי זה מאוד מוזר המקרה שאתה מתאר.

דבר נוסף... אתה מספיק שנים בפורום, כדי לדעת ולהבין איך מתאמנים. ואני אומר את זה בגלל 2 דברים
1. אתה כבר לא אמור להפצע... אלה אם כן אתה עושה ego lifting ואז... מגיע לך(גם אני עושה את זה לפעמים וכשאני עושה את זה וכואב לי אח"כ יומיים אני יודע שמגיע לי).
2. אם כואב לך מקום מסויים - אתה צריך להתאמן סביב המקום הזה ולא דרך המקום הזה.
לכל שריר יש 101 תרגילים, לא חייבים לקחת דווקא את התרגילים שכואבים כי "ככה כתוב בתוכנית". אל תהיה בוק...
כואב לך חתירה כי האמה מתאמצת להחזיק את הדאמבל? תעבוד עם רצועות כדי להוריד עומס מהאמה... אין סיבה שהאמה תפגע לך באימון גב.
כואב לך כפיפות מרפקים בפרונציה? תעבור לכפיפות מרפקים בסופינציה כדי להקל על האמה.

תעבוד חכם... אל תהיה בוק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

12:55 17.06.16

4. אז תגובתי
בתגובה להודעה מספר 3

ערכתי לאחרונה בתאריך 17.06.16 בשעה 13:01 בברכה, eli-15

היום שהפציעה קרתה לי זה היה יום שהחלפתי בין תכניות , בין תכנית של הרבה משקל ופחות חזרות לבין להוריד משקל ויותר חזרות , הבעיה שלי היא שחשבתי שאני יכול לעשות 20-15 חזרות במשקל שאני עושה בו 8-10 חזרות ואז הגיע הכאב החד(אגו) , עוד דבר מפגר זה שלא עצרתי אחרי שהרגשתי את הכאב הזה והמשכתי להתאמן באותו היום, פציעות כאלו באמה לא חדשות לי , הן קרו לי לא פעם ותמיד ימי מנוחה+בנגיי או וולטרן סידרו את המצב , הבעיה פה שהמשכתי להתאמן באותו היום וגם בתקופה שאחריו וכמו שאמרתי החלפתי תרגילים כדי להקל אבל זה אף פעם לא הסתדר

אין לי ספק שיכולתי להיות כבר מאחוריי זה אבל יצאתי טמבל וחסר סבלנות ויכול להיות שהייתי צריך לנוח יותר או לחזור אחרי ימי מנוחה בפחות משקלי עבודה .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

15:15 17.06.16

7. אם יש לך ביטוח בריאות פרטי כנראה שזה השלב שכדאי להשתמש
בתגובה להודעה מספר 0

באופציה לקבל ייעוץ פרטי מרופא ספורט תותח.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

18:46 17.06.16

8. הלכת רחוק לדעתי , זה לא שקרעתי את הרצועה או משהו כזה כבד
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

19:33 18.06.16

12. למה הלכתי רחוק מידי?
בתגובה להודעה מספר 8

הוא קיבל תרופה שלא עזרה לו, הוא ניסה מנוחה שלא עזרה לו.
מה עדיף? להמשיך לנסות ולנחש או לקבל פתרון אצל מישהו שבאמת מבין בנושא?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PrimarySix
חבר מתאריך 27.4.11
4737 הודעות

20:00 17.06.16

9. זה לא...
בתגובה להודעה מספר 7

אני מצטער להגיד את זה אבל כנראה בארץ אין הרבה רופאים שמבינים את התחום הזה כמו שצריך והרפואת ספורט שלהם מתייחסת וכנראה בצדק ,בהתאם לביקוש,לתחומים אחרים.
אלא אם כן מדובר ברופא שמבין באמת את התחום על כל הנגזרות שלו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

19:35 18.06.16

13. אישית אם הייתי במצבו הייתי הולך לרופאים של ספורטאים
בתגובה להודעה מספר 9

למשל
http://maccabi-haifafc.walla.co.il/?w=/3037/1691013

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות

11:06 18.06.16

11. לדעתי...
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 18.06.16 בשעה 11:17 בברכה, Alphonso88

מנוחה, מנוחה ומנוחה.. זה הדבר היחיד שעוזר להחלמה!
לא רוצה לבאס אבל עשית טעות? התאמנת לא נכון? עכשיו אתה משלם על זה במנוחה ארוכה ואז תצטרך להיכנס מחדש לעניינים לאט לאט.. גם לי קרה משהו דומה.
נ.ב -
החומר הפעיל בוולטרן פורטה שאני לא זוכר את שמו מקושר מאוד עם בעיות לב ומאוד לא מומלץ.
וארקוקסיה לא קיבלה אישור FDA בארה"ב ואסורה לשיווק שם.
מה גם שאם ובהנחה והן אינן היו מסוכנות אז עדיין הן מפחיתות את המצב הדלקתי במפרק מה שמונע החלמה... תהליך דלקתי הוא בעצם המון תגובות של הגוף לנסות לרפא את הנקודה והמשחות האלה בסך הכל מנסות לעצור את התגובה הזאת כדי שלא תהיה נפיחות או כאב... אבל האמת היא שהחומרים האלה "דופקים" החלמה מלאה והמצב הזה פשוט יחזור על עצמו שוב ושוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

01:10 08.07.16

14. אז קצת עדכון + את דעתכם
בתגובה להודעה מספר 0

אחרי שקראתי המון חומר באינטרנט הכאב שלי התאים נורא ל 2 מקרים שקרו בייחד
golf elbow\tennis elbow
הטניס זה הכאב המקורי שהתחיל והגולף זה משהו שנוצר עם הזמן שהתאמנתי תוך כדיי כאבים
בכל אופן הלכתי לאורטופד לפניי שבועיים והוא לחץ על היד ובדק ואמר שלדעתו אין לי טניס אלבו כי אחרת הייתי "קופץ מכאבים" במקומות שהוא נגע ולחץ , ולדעתו אולי מתחתי את השריר או שיש לי קרעים ממש קטנים , את המקרה של הגולף אלבו הוא לא בדק , לדעתו אין משהו חריף יותר מדי והוא המליץ לי על מנוחה של חודש מינימום ואמר שאם אני חוזר להתאמן אז להתאמן בהתחלה עם חבק מרפק ולהוריד משקלים ל 50 אחוז , הוא רשם לי אולטרסאונד (יום שני שיבוא) ואמר שזה לכל מקרה להסיר ספק כי התיאור של הכאבים שלי מתאימים טניס\גולף אלבו למרות שהוא לא חושב שזה חמור ברמה הזאת

בכל אופן אני כרגע 3 שבועות ויום בלי חד"כ , הורדתי את הפחמימות ב2 כוסות אורז כדי לא להשמין , חייב להגיד שהכאב של האיזור של הגולף אלבו ממש השתפר (במיוחד ב3 ימים האחרונים דווקא אחריי שהפסקתי לקחת את הוולטרן אחריי שבועיים) ומרגיש לי שהיד באיזור שם חוזרת לעצמה , אבל עדיין לא ברמה שאני יכול להרים משקל כבד ורציני , מה גם שאני משתדל לעשות הרבה מתיחות וזה לגמרי שיפר את המצב

אבל יש את הכאב השני (המקורי) , שהוא דווקא לא מורגש אבל יש עדיין הרגשה של "משהו לא טוב" , הרגשה של אי נוחות שלפעמים באה , מה גם שאם אני מעסה את הגיד הזה שקשור לטניס אלבו יש לפעמים הרגשה של אי נוחות , אני יודע שמשקל כבד יעשה לי רע

בסך הכל המנוחה עשתה טוב, בשבוע הראשון כאב לי לנהוג ולא יכולתי לשחק במחשב הרבה , אפילו היה לי תמיד כאב כשנכנסתי לחדר וסגרתי את הדלת אחריי , כנל על להרים צלחות עם אוכל (לא ריקות) , עכשיו הכאב הזה כמעט ולא קיים

וכאן אני רוצה את חוות דעתכם:
בגדול חשבתי לחזור לחד"כ (במשקלים נמוכים כמו שהמליץ האורטופד) בסוף שבוע הבא שאני אסגור חודש שלם מחוץ לחד"כ , עד אז אני גם אקבל את התוצאות של האולטרסאונד ואדע בדיוק איפה אני עומד , כמובן שאם יתברר שאני עדיין במצב שאני אצטרך מנוחה אני לא אלך , אבל אם יתברר שאין דלקת ואין קרע ואם אני ארגיש טוב אני אנסה להתחיל לחזור לכושר
מה דעתכם? לדעתכם יש גם משהו ספציפי שהייתם ממליצים לי לצרוך? שמעתי שאומגה 3 זה תוסף שמאוד עוזר במקרים כאלו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sigi33
חבר מתאריך 23.5.16
4 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:53 24.08.16

15. בקשר לפציעת ספורט
בתגובה להודעה מספר 14

ממליצה לך לראות באתרים שכאן של ד"ר דרור רובינסון שהוא ארטופד מומחה בפציעות ספורט על הטיפולים בזריקות prp שזה בלי ניתוח ותרופות -
http://www.drorrobinson-prp.co.il/
http://www.drorrobinson-orthopedics.co.il/

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

12:04 25.08.16

16. הייתי בעזרת ביטוח פרטי בפגישה עם הרופא של מכבי ת''א כדורסל כבר
בתגובה להודעה מספר 15

כרגע התחלתי השבוע פיזותרפיה , במידה וזה לא יעזור אני אחזור אל הרופא והוא אמר שאני אקבל זריקה (קורטיזון אני מניח)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד