לא באמת הולך לפי זה,
הולך לפי המראה מול המראה, ומספרים על המשקל.לגבי הריצה, כן כולכם צודקים, כנראה שאקח עוד תוכנית ב- RunKeeper של אינטרוולים, ואז ארד ל3 פעמים בשבוע ריצה (בערך).
לגבי החלבון, אני יודע שלא אשרוף שריר בגלל זה אני שותה אותה.
ומאוד ביאסת אותי על הסודה, אבל כן, חסר לי הממתיק של השתייה, ולצערי לפעמים אני מחפש בערב איזה שוקולד.
אבל, אני לא מוכן לחזור לזירו, ואני אסביר למה,
אני הייתי ממש מכור, עד שבארוחת ערב בימי שישי הייתי מפרק יותר מחצי בקבוק לבד, וזה עוד אחרי שהייתי שותה 2-3 כוסות בארוחת צהריים,
כנ"ל גם באירועים, שותה המון קולה.
לא מוכן לחזור לזה.
לגבי הסודה, כן אני שותה הרבה, אבל מצד שני אני גם שותה המון מים.
@omri87@