ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"אורתופד אמר לי שאני לפני פריקת כתף - איך מחזקים שרירי עוטף כתף?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22153 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22153
-M-
חבר מתאריך 19.5.06
20503 הודעות		   14:42   30.10.16   
אל הפורום  
  אורתופד אמר לי שאני לפני פריקת כתף - איך מחזקים שרירי עוטף כתף?  
 
   בהוראה שלו אסור לי משקולות, הוא מאוד המליץ על שחיה (זה בהתליך), יש משהו שמומלץ
לעשות בבית? :(


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תברר לגבי טיפולי הידרותרפיה אולי זה יעזור לך.. ShocKi  31.10.16 14:54 1
  חשוב לחזק בעיקר את שרירי הrotator cuff spidey1   01.11.16 01:13 2
     תודה רבה! -M- 06.11.16 13:22 3

       
ShocKi  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות		   14:54   31.10.16   
אל הפורום  
  1. תברר לגבי טיפולי הידרותרפיה אולי זה יעזור לך..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   01:13   01.11.16   
אל הפורום  
  2. חשוב לחזק בעיקר את שרירי הrotator cuff  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הrotator cuff היא קבוצת שרירים המורכבת מ4 שרירים:
supraspinatus
infraspinatus
subscapularis
teres minor

חפש אותם בגוגל בצירוף המילה TRAIN או משהו בסגנון.
לא חסרות פעולות ותרגילים לבצע.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
-M-
חבר מתאריך 19.5.06
20503 הודעות		   13:22   06.11.16   
אל הפורום  
  3. תודה רבה!  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net