אני עשיתי משהו דומה שנה שעברה, על כ80 פחמימות ביום רק מפריכיות אורז, במהלך השבוע, ובשישי בעיקר, עשיתי ציט דיי שלם של 10 אלף קלוריות +- עם כל דבר שהראש שלי רוצה לאכול, ואני מדבר באמת על הכל, לא CARB LOAD של פחמימות מורכבות, אלה המבורגרים, פיצה, גלידות, שוקולד, פסטות הכל, בדר"כ בשבת הייתי עושה FAST חלקי או מלא עד יום ראשון, ובראשון בבוקר בדר"כ הייתי מתאמן עם הרבה יותר כח שעזר לי להעלות משקלים באופן קבוע מזה.

קח בחשבון כמה דברים מאוד מאוד בסיסים שכל בן אדם שמנסה משהו שהוא לא שגרתי כמו LOW CARB או אפילו CARB ZIG ZAG, זה תלוי מאד מאד בגנטיקה שלך, ואם אתה רגיש לפחמימות או לא, וכמה אתה מסוגל להתמיד במשהו כזה, מבחינת לא לאכול זבל בכלל כל השבוע, ובסופ"ש גם אם זה CARB LOAD נקי כמו אורז, תפוחי אדמה או משהו כזה, זה לאכול מעט מאוד פחמימות במהלך השבוע, בימים שאתה עושה גם אירובי, ואם אתה עושה אימוני רגליים אז בכלל, זה לא רק ביום ידיים בשביל הכיף פחות פחמימות, זה מצריך הרבה ממך.

ואני מאמין לחבר שלך שאוכל "המון חלבון", אבל רוב האנשים, כולל אותי, לא אוכלים מספיק חלבון בתזונה שלהם, כי זה לא קל ובטוח לא כיף לאכול 300-250 גרם חלבון ביום ממקורות איכותיים ולא זבל ממוסחר או ג'אנק פוד.

סתם כטיפ, שאתה רוצה לנסות משהו, לפני זה, אתה חייב להיות בדיאטה מסוימת, שהגוף רגיל ויעיל אליה, אם אתה משנה דיאטות כל שבוע, משהו כמו שרשמת לא יעשה לך כלום מלבד יעשה אותך שמן (אלא אם כן אתה רזה עד מאוד). אחרי שאכלת X חלבון, X פחמימות X שומן לתקופה מסוימת, במקורות נכונים ונקיים מאוד, אז, תוכל לעשות מניפולציה כלשהיא לMACRO שלך. בדר"כ, זה לפחמימות, לפחות לרוב האנשים.

אם אתה חדש לעניין של הכושר, ודיאטה יותר קפדנית, אז זה לא משהו שסתם הייתי ממליץ להכנס אליו, אם אתה יותר מנוסה, ויש לך משמעת, אפשר לעשות משהו כזה כן, אבל כיף, זה לא, וזה אני אומר מניסיון בתור אחד שעשה דברים הזויים ומאוד לא שגרתיים בכל מה שקשור לדיאטה.