אני רוצה לעשות חישוב של סך הקלוריות היומי שאכלתי אתמול,
אשמח לעזרתכם בחישוב.
הנה הרשימה של מה שאכלתי אתמול,
בוקר -
-שייק 600-650 מ״ל - מורכב מ: 2 חתיכות פסיפלורה, 5 חתיכות מלון, 4 חתיכות מנגו (כל הפירות הם קפואים), בערך 220 מ״ל מיץ תפוזים של תפוזינה
-חטיף מיני טוויסטביניים -
-2 גזרים וחצי (עם הקליפה)
צהריים -
-2-2.5 כוסות אורז לבן מבושל
-קציצה וחצי של המבורגר (מבשר אדום, לא קנוי, הכנה ביתית)
-קציצה עם בשר עוף (מטוגנת)
אחרי ריצה -
-2 בננות ו3 אגוזי מלך
ערב -
-2 פרוסות לחם ״פשוט מלא״ + ריבת תות
-חטיף דובונים 40 גר׳
תודה רבה.
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
