רוטר - להירשם למכון כושר(בשביל גיבוש)??

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"להירשם למכון כושר(בשביל גיבוש)??"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון צבא וביטחון נושא #5121	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 5121

Cisse

21:27 15.07.03

להירשם למכון כושר(בשביל גיבוש)??

שבוע שעבר עברתי יום סיירות ועוד חודשיים וקצת יש לי גיבוש מטכל/שלדג
מה אתם אומרים להתאמן רק מהתוכנית אימונים שקיבלתי ממטכל שכוללת גם עבודת כוח או להוסיף גם אימונים בחדר כושר??

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא אחי	ראובן_עטר	15.07.03 21:30	1
אחי יש מצב שאתה מעלה את התוכנית?	גיל 19	15.07.03 21:32	2
זה 6 עמודים ואין לי סורק	Cisse	15.07.03 21:37	3
תעלה את הטבלאות בבקשה	ראובן_עטר	15.07.03 21:40	5
מה שרשום שם מספיק	xpman	15.07.03 21:39	4
אם זילבר אומר זה מספיק לי :)	Cisse	15.07.03 21:46	6
זה מספיק רועי	xpman	15.07.03 21:47	7
נו זהו זה כל הקטע - כוח!!	Cisse	15.07.03 21:52	8
אז ככה ....	ladydd	15.07.03 22:13	9
25-30 ק''מ- נראה לי שהגזמת קצת...	GUVI	16.07.03 01:13	11
מה שהביאו לך זה מספיק....בהצלחה	BlackAngel	15.07.03 22:14	10
ממש לא נראה לי	ספייק	16.07.03 01:19	12

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

21:30 15.07.03

1. לא אחי
בתגובה להודעה מספר 0

זה לא מועיל

תעשה את התוכנית שלהם

https://www.paultaylor.ws/images/
NoWorriesMate.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

21:32 15.07.03

2. אחי יש מצב שאתה מעלה את התוכנית?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Cisse

21:37 15.07.03

3. זה 6 עמודים ואין לי סורק
בתגובה להודעה מספר 2

אבל הרוב זה הסברים
אולי אני יעלה את הטבלאות של הריצות ועבודות כוח עוד מעט

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

21:40 15.07.03

5. תעלה את הטבלאות בבקשה
בתגובה להודעה מספר 3

https://www.paultaylor.ws/images/
NoWorriesMate.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

xpman

21:39 15.07.03

4. מה שרשום שם מספיק
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Cisse

21:46 15.07.03

6. אם זילבר אומר זה מספיק לי :)
בתגובה להודעה מספר 4

ד"א זה רועי אם שכחת ת'כינוי שלי
רציתי לקנות היום תמנוי לחדר כושר של לירון אבל לא הסכימו להחליף בעלות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

xpman

21:47 15.07.03

7. זה מספיק רועי
בתגובה להודעה מספר 6

תתמיד בזה
אל תשכח שיש לך כושר מטורף
רק תשפר תבטן ותשמיכה שלך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Cisse

21:52 15.07.03

8. נו זהו זה כל הקטע - כוח!!
בתגובה להודעה מספר 7

אני צריך להשתפר בכוח ומהר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ladydd
חבר מתאריך 8.7.03
7 הודעות

22:13 15.07.03

9. אז ככה ....
בתגובה להודעה מספר 0

אתה צריך להיות בכושר מטורף כדי להתקבל למטכ"ל
אז אני ממליצה בחום להתאמן כמה שיותר ולהשקיע אם אתה
רוצה תוצאות
תוספת שספייק הכריח אותי להוסיף....
אחי מצטער לבאס אותך אבל באמת שלא משנה כמה אתה תתאמן אתה בחיים לא
תהיה בכושר מספיק כדי להרגיש טוב בגיבוש. פשוט אין דבר כזה בגיבוש.
כולם שם(המפקדים) יודעים טוב מאוד איך לשבור שם את כולם וכולם נשברים
בשלב מסויים.
מה שחשוב זה המון המון רצון. וחייבים כושר מאוד גבוה.
בקשר לחדר כושר-אני ממליץ לך בחום רב לעשות מנוי.
באימונים אתה חייב להתאמן גם על כוח וגם על סיבולת.
זתומרת לרוץ למרחקים של 25-30 ק"מ בלי כלום
וגם מסע של לפחות 15 ק"מ עם שקים במשקל של 30% ממשקל גוף.

תדע שייתחנו אותך הרבה עם הרבה טיזוזים. אז תתכונן מנטלית.
יאלה אחי שיהיה במזל והרבה הצלחה שיהיה לך.
מקוה שתצליח ותרשום חוויות.
ספייק

‎‎‏

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

GUVI

01:13 16.07.03

11. 25-30 ק''מ- נראה לי שהגזמת קצת...
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlackAngel
חבר מתאריך 26.5.02
18309 הודעות

22:14 15.07.03

10. מה שהביאו לך זה מספיק....בהצלחה
בתגובה להודעה מספר 0

http://planet.nana.co.il/mrd/A-Team.rotterimage?.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ספייק

01:19 16.07.03

12. ממש לא נראה לי
בתגובה להודעה מספר 10

למה אתם חושבים שהם נותנים לך תוכנית אימונים כדי שתעזור לך לעבור.
החוקים היחידים שצה"ל משתמש בהם הם אלו שישברו אותך.
צה"ל לא עושה שום דבר בהתאם לגוף אלא הולך נגדו. זאת המטרה שלהם.
הםפ נותנים לגוף לסבול ועושים את ההפך ממה שהוא צריך כדי ללמד אותך שהכל
מנטלי. ואם אתה לא מסוגל מנטלית אז אתה לא מתאים שם.
הם לא מחפשים מישהו שיורידו אותו בשטח אוייב יסיים משימה ואז פתאום ישנו לו את הנקודת מפגש ה 20 ק"מ ויגיד פתאום תשמעו לא בא לי.
הם ילמדו אותך שאתה מסוגל הכל.
העניין של המרחק הוא אך ורק מנטלי(מנסיון)ברגע שאתה מגיע למצב הזה שאתה
כבר עושה הכל זה ממש לא בעיה.
בגיבוש הם יעשו מכולם אפסים וזה לא משנה אפילו עם איש הברזל יעשה את הגיבוש.
בסוף כולם יוצאים או זוחלים על החול או על אלונקה בדרך לרופא עם שברי מאמץ

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד