תראה, אני הייתי בגיבוש צוללות ועברתי אותו... נכון שאני לא הייתי האיש הכי חזק מבחינת כושר בגיבוש ובמסע ביום השני(שהוא מאוד מאוד מאוד קשה) כמעט התעלפתי ובסופו של דבר סיימתי אותו.
כל גיבוש דורש ממך יכולת פיזית כי זה גם מראה על מידת הרצון שלך להגיע לאותה יחידה שלגביה מבוצע הגיבוש, זאת אומרת שאם התאמנת חודשיים לפני בבית והגעת לרמת כושר מסויימת ניתן לראות את זה עליך ובכך להתחשב ברצון שלך להגיע לאותה יחידה(אני מדבר מנקודת מבטם של המפקדים).
דבר שני זה שככל שיהיה לך כושר יותר טוב כך תוכל לשים תשומת לב לדברים נוספים שחשובים כמו עזרה לזולת למשל. הרי ברור לך שמי שעומד להתעלף במסע כי הוא לא בכושר לא ממש יכול לעזור לחבר שלו, אפילו המחשבה של לנסות לעזור לא ממש תעלה לו כי כמות החמצן שמגיעה למוח היא מאוד קטנה ביחס למאמץ שמופעל על הגוף אם אותו אדם לא בכושר, לעומת זאת האדם שבוכשר יצליח להכניס כמות גדולה יותר של חמצן למוח, יהיה לו יותר קל לבצע את המשימות הפיזיות ובכך המחשבה שלו תהייה יותר צלולה, והוא יוכל להפנות את תשומת ליבו לדברים אחרים חוץ מעצמו ומהכושר שלו במהלך המסע ובכך לקנות את ליבם של המפקדים...שורה תחתונה- לכל גיבוש גם את\ה חושב\ת שלא צריך כושר-טעות! אתה לא יכול לדעת מה צופנים לך המפקדים! איזה הפתעות יהיו לך בגיבוש? למרות שאתה יודע מה עושים כל דקה שם כי שמעת מחברים יכול להיות שישנו משהו...