החברים הטובים שלי חלקם כבר נשואים, אחד חזר בתשובה, ועוד כמה עם חברות ולימודים בעיקר.

אני עובד כרגע כמתכנת מתחיל בחברה, אני משלב לימודים באונ' הפתוחה של מדעי המחשב וניהול.

בקיצור לא יודע למה אבל רע לי ממש.

אמרת שאתה גם משלב לימודים יחד עם העבודה שלך (שאני מבין שעבודה טובה - מתכנת). אז זה בכלל טוב.

יש לך עבודה פלוס לימודים. יש מקור הכנסה כלכלי, ואתה משקיע בהשכלה גבוהה.

מה שרק חסר לך זה ההנאות שאתה רואה שיש לכולם מסביבך, שאתה מרגיש שחסרות לך?

חברה, לצאת עם חברים, לבלות, לנסוע לאנשהו, לטוס קצת להירגע, או סתם להתקשר לאיזה כמה חברים ולשתות בירה בים?

ציינת שהחברים והמשפחה רואים בך כסוג של מודל לחיקוי, שזה מעולה. זה אומר שאתה בחור איכותי, בן אדם טוב, שמצליח בחיים. (כי בדר"כ אנחנו רוצים לחקות את מי שהיינו רוצים להיות אנחנו עצמנו. לחקות בן אדם עשיר, חכם, מוצלח, משכיל).

אני אמליץ לך לשלב מעט ספורט במהלך היום שלך, זה יתרום בוודאות לאיכות השינה שלך - אני מקווה שבאמת תנסה, ולא סתם תקרא את זה.

גם לשמור על שעות שינה קבועות פחות או יותר (לא ללכת פעם ב - 3 ופעם בשעה 12, אלא לשמור על טווח סביר).

נסה להירגע לפני השינה. מקלחת קרה + סרט טוב שישכיח ממך את הצרות, ואת הדאגות לפני השינה.

שינה זה דבר חשוב, ואם לא תקפיד על שינה תקינה ובריאה לא תצליח אף פעם להירגע ולהיות רגוע כמו שאתה רוצה.

ואכן, אתה גם תשדר משהו לא חיובי. חוסר אנרגיות. אדם שישן פחות, רואים את זה עליו.

תוך כדי שאני מספר לה אני נזכר שיש לי אחות שניתקנו קשר לפני 7 שנים, ופשוט החלטתי להתקשר אליה ולפגוש אותה.
בקיצור הגעתי אליה דרך הפייסבוק ופשוט התקשרתי אליה וביקשתי להפגש איתה השבוע. היא התרגשה מאוד ורוצה להפגש.

לא הרבה היו לוקחים את הטלפון, ופשוט מתקשרים.

יש את האגו של - "שאני אתקשר? למה, אולי היא צריכה להתקשר? עבר מלא זמן, אולי היא כועסת עלי? אולי לא אכפת לה? הרי היא היתה יכולה להתקשר אם היה כ"כ אכפת לה, זה 7 שנים!"

כל הכבוד לך.
ריגשת אותה, ואני בטוח שגם מי שקרא את הסיפור שלך התרגש גם.

אני באמת שבמקווה שתמצא בחורה טובה, אני בטוח בזה. בסופו של דבר כל אחד מוצא.

רק אל תשב בבית דביר. אל תשב ותחכה לה, כי היא לא תגיע (אולי, אם בסופו של דבר יראו שהגיל כבר מאוחר, ואז יביאו לך שידוך עד הבית או איזו כלה מייבוא מחו"ל, חח אני צוחק).

תעשה משהו בשביל שזה יקרה.

אתה משקיע במראה שלך? או שלא כ"כ אכפת לך איך שאתה ניראה?
יוצא לך ביום יום שלך לדבר עם נשים? גם אם זה בעבודה, זה לא משנה.

יש לך ידידות שאתה עדיין בקשר איתן?

גם אם לא, זה בסדר, זה לא סוף העולם.

אולי דרך אחותך תוכל להכיר בתור התחלה? זה הכי קל, ולמה לא לנצל הזדמנויות? 2 ציפורים במכה. גם מפגש עם אחותך שלא דיברת איתה 7 שנים.

לגבי הנושא עם הבחורות שאמרת, שאף פעם לא הייתה לך חברה וכו'...
אני יכול להעיד על עצמי שזה לא באמת משנה,
החברה הראשונה שלי הייתה בגיל 21. היינו יחדיו 9 חודשים, בתוכם למדתי מה אני רוצה\מחפש\אוהב במעכ' יחסים ומה אני לא מוכן להתפשר אליו או לא רוצה במעכ' יחסים.

8 חודשים אחרי שנפרדנו הכרתי את החברה השניה, באתר JDATE, והיום 3 שנים ו3 חודשים אחרי שהכרנו אנחנו כבר נשואים שנה, קנינו דירה משלנו ומאושרים...
(חגגתי שבוע שעבר 26)

ופשוט סיפרתי לה את בצורה יפה ולא מפחידה כמו שאתה מפיל את זה על פסיכולוג. אלא תיארתי את זה כצומת דרכים שאני די תקוע וסיפרתי לה שבזמן האחרון אני חווה משברים קטנים.

בקיצור הוא תמכה בי לגמרי ואפילו סיפרה לי שמה שאני מרגיש טבעי לגמרי.
חצי מהמנהלים הגדולים בחברה הולכים באופן קבוע לפסיכולוגים ואפילו חלקם נוטלים תרופות. היא נתנה לי פוש נחמד כדי להוציא את השד מהראש.
אפילו אמרה שאם אני צריך פסיכולוג אין לה בעיה שזה יהיה על זמן העבודה ואפילו אקבל שכר בזמן הפגישה

אתה באמת רוצה לעשות את השינוי, והינה אתה פועל ורואה תוצאות.

ממש כיף לראות בן אדם, שבא, סיפר, קיבל תגובות - ובאמת עושה!

תמשיך ככה, אני מאמין שתגיע רחוק

שמעתי שיש כאלה שאחרי תהליך של חצי שנה עם הכדורים נולדים מחדש ולומדים להתמודד עם זה (כמובן בשילוב של טיפול פסיכולוגי).

באיזה שיטה הפסיכולוג שלך עובד?
יש כאלה ששואלים הרבה שאלות ומנסים לדלות ממך מידע ויש כאלה שמקשיבים לך ורוב הזמן מהנהנים עם הראש ונותנים לך לשפוך את הלב ובין לבין המקטעים הם מעירים הערות או נותנים תמונת מצב.

עוד כמה דברים שאולי אתה לא יודע:
1. יש לך אפשרות לקבל מימון חלקי מהקופה ואפילו מלא בחלק מהמקרים, כל עוד אתה ניגש לפסיכולוג שעובד עם הקופה שלך.
2. גם אם אתה מרגיש רע אחרי הפגישה, זה לא אומר שהפגישה לא הייתה טובה. המטרה של כל מפגש זה לא בהכרח אומר שתשמע את מה שאתה רוצה לשמוע.
יש פעמים שתצא עם הרגשה רעה מהמפגש ותרגיש שהפסיכולוג לא יודע מה הוא מדבר. בגלל זה חשוב להגיע לפסיכולוג שאתה יחסית מגובש ויש לך איזה מטרה אחת או שתיים בראש שאתה דובק בהן.

לגבי פסיכיאטר. לא הייתי קופץ אחרי מפגש אחד עם פסיכולוג למפגש עם פסיכיאטר. רק במקרה ואתה מרגיש שבאמת אתה לא יכול לסבול יותר את המחשבות והחרדות אז תלך לפסיכיאטר.
אתה יכול בינתיים להשתמש בכדורים ללא מרשם בשם קלמנרבין. אלה כדורים טבעיים שבולעים ומרגיעים את המערכת במקרי חרדה, מתח ולחץ.

במידה ובכל זאת הלכת לפסיכיאטר וקיבלת כדורים.
אין לך במה להתבייש או להתבאס. חצי מהאנשים שאני מכיר לוקחים כדור כזה או אחר. זה לא אומר שאתה דפוק או פגום. זה בסופו של דבר כימיה בגוף ובעיקר במוח.
יש כאלה שלוקחים ויטמינים, יש כאלה שלוקחים כדור נגד כולסטרול, ויש כאלה שלוקחים כדורים בגלל בעיות נפשיות.
כמו שאמרתי, אל תתבייש ואל תמנע מכדורים בגלל הבושה.
בהחלט אני יכול לספר מהכרות שלי עם אנשים שחרב עליהם עולמם ורק כדורים הוציאו אותם ממצבי דכאון וחרדה שהרסו להם את החיים בלשון המעטה.

דבר נוסף,
ראיתי שרשמו לך פה לשפוך את הלב בפני בן משפחה.
לדעתי זאת טעות ואני אגיד לך למה:
עם כל הרצון של המשפחה לעזור, הם לא מומחים והם לא פסיכולוגים.
לפעמים אתה תשמע מהמשפחה מה שאתה רוצה לשמוע או את הניתוח האישי שלהם למצב לפי איך שהם מכירים אותך.
זה יכול להביא למצב שאתה מקבל תשובה שתגרום לך לעשות מעשים כאלה או אחרים שהם בפועל בכלל לא נחוצים או נכונים.
עדיף תמיד לדעתי להתייעץ עם מומחה/בעל מקצוע שלמד והתנסה בייעוץ והקשבה.

שורה תחתונה הכי חשוב שאתה מודע לבעיות וגם נוקט בצעדים כדי לפתור אותן , אבל תהיה קצת סבלני.

אמרת שהתקשרת לאנשים שפעם חשבת אם להתקשר או לא, ופשוט רצית - אז עשית, בלי לחשוב יותר מידי. אפילו החבר שלך אמר לך ששמים לב לשינוי - מצוין. הסביבה שמה לב לשינוים שלך - זה אומר שקורה משהו.

עשית צעד, הלכת לפסיכולוגית. יש הרבה שלא היו הולכים.

"שאני אלך? פסיכולוגית? למה מה, יש לי משהו בראש? מה פתאום. בחיים לא!"

היית אצל הפסיכולוגית, עכשיו אתה הולך לפסיכיאטר (לא בושה כדורים. עדיף כדור שיעזור לך לחיות חיים מאושרים, מאשר לשחק אותה לא לוקח כדורים, ולחיות חיים אומללים. מה גם, שמי צריך לדעת שאתה לוקח כדורים אם ותיקח?).

עשית ריצה, התחלת לשלב ספורט. אני בטוח שזה גם יעזור לך לאיכות השינה שלך, כפי שכתבתי לך בתגובות שלי למעלה.

שים לב כמה דברים כבר עשית, וזה רק מה שהחלטת לשתף אותנו.
בטח יש עוד כמה דברים שלא כתבת פה.

אז כל הכבוד לך דביר.
אתה לא רק מדבר, אתה גם עושה.

בחור רציני, שאני בטוח שאם תמשיך ככה - אתה תצליח.