רוטר - אפשר בבקשה מתכון בריא ופשוט ל: חזה עוף, אורז וסלט ירקות בסיסי

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"אפשר בבקשה מתכון בריא ופשוט ל: חזה עוף, אורז וסלט ירקות בסיסי"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון בישול, מתכונים ומסעדות נושא #10276	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 10276

yairts
חבר מתאריך 10.7.03
40785 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:53 24.11.12

אפשר בבקשה מתכון בריא ופשוט ל: חזה עוף, אורז וסלט ירקות בסיסי

אני אוהב אורז שהוא מופרד, לא עיסתי ולבן.
חזה עוף לא אכפת לי כל כך איך, אבל לאורך זמן מתכון שהוא עם דברים מתוקים זה כבר מתחיל להימאס.
וסלט ירקות - אני פשוט לא מת על ירקות, ואני כן אוהב שמתבלים לי סלט כמו שצריך והירקות חתוכים ומתובל נורמלי.
אז אם יש למישהו שיטה לגרום לי לאכול סלט אני אשמח! (אבל ירקות בסיסיים).
הכל למטרה לשמור על משקל :]

תודה!

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
טוב משהו שאני מכינה בבית שאני מתעצלת להכין משהו מורכב	Maya	24.11.12 23:06	1
נשמע טוב	admin2000	25.11.12 10:37	2

Maya

חבר מתאריך 17.5.05
30024 הודעות, 9 פידבק, 17 נקודות

23:06 24.11.12

1. טוב משהו שאני מכינה בבית שאני מתעצלת להכין משהו מורכב
בתגובה להודעה מספר 0

1.בצל גדול, מעט שמן ולטגן עד להזהבה. להוסיף רצועות חזה עוף לתבל בפלפל שחור מלח ומעט פפריקה ולהמשיך לטגן כמעט עד לבישול מלא.
לוקחים סיר למיקרוגל או פיירקס
1 כוס אורז כוס אפונה סנפרוסט(אפשר מקופסת שימורים)
חצי כוס תירס סנפרוסט - (אפשר מקופסת שימורים)
חצי כוס גזר חתוך לקוביות - סנפרוסט - (אפשר מקופסת שימורים)
חצי כוס פיטרוזיליה קצוצה, חצי כוס שמיר קצוץ (לא להתקמצן כל המרבה הרי זה משובח)
בפרייקס מניחים את האורז+ החזה עוף הבצל שטיגנו כולל הנוזלים והשמן + הירקות הקפואים + הירק שקצצנו.
מתבלים במלח, פלפל שחור, כורכום- מי שאוהב חריף יכול להוסיף צילי.
מערבבים הכל יחד + כוס וחצי מים רותחים.
מכניסים למיקרו - זמן הבישול תלוי במיקרוגל , אצלי זה אורך כ- 10 דקות
חשוב לבשל בסיר מכוסה.
ניתן לבישול גם בסיר רגיל על הגז.
לך על סלט ישראלי רגיל, מלפפון עגבניה + חסה ובצל לקצוץ דק לתבל במלח, פלפל שחור, לימון ושמן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

admin2000

חבר מתאריך 18.3.02
63537 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות

10:37 25.11.12

2. נשמע טוב
בתגובה להודעה מספר 1

אני אנסה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד