זה אחלה לוח

אני לא אכנס לדגמים של הSSD אלא רק לענין הSATA

SATA2 עובד במהירות 3Gb/s. (זה מה שקיים אצלך בלוח האם)
SATA3 עובד במהירות 6Gb/s.

לא ניתן לשנות מהירויות אלו ע"י עדכון קושחה.
אין היום כמעט SSD שתומכים בSATA2 בלבד (ואלו שקיימים הם בנפחים נמוכים מאד) לכן אין השפעה על המחיר ואתה די חייב לקנות SATA3 אפילו שלוח האם שלך לא תומך במהירות הזו.
3Gb/s הם 3*1024^3 ביטים לשניה ( =3,221,225,472)
אם נחלק ב8 נקבל בייטים לשניה ( =402,653,184)
אם נחלק ב1024 נקבל קילו-בייטים לשניה ( =393,216)
שזה 384 MB/s (מגה-בייט לשניה)
384 מגה בייט לשניה הוא הקצב המקסימלי שתוכל להגיע אליו.
לצורך העניין, הארדיסק רגיל שמחובר ליציאת SATA2, לא מתקרב למהירות הזו...

אולם, קח בחשבון שאם הלוח שלך היה נתמך, המהירות שלך יכלה להיות כפולה.

הפרש משמעותי. לא בטוח שהבקר PCIE הזה ייתן ביצועים כמו בלוח אם שיש לו צ'יפסט מובנה של אינטל שתומך ב SATA3. בדר"כ לא.

איך אני יודע את זה? בלוחות של היום אתה מקבל צ'יפסט מרכזי של אינטל שתומך ב SATA3 וצ'יפסט נוסף של חברה שנקראת "מרוול" שגם מספק לך (2) כניסות SATA 3. אמממה, יש הבדל בבביצועים ובמרוול מומלץ להשתמש אך ורק כגיבוי. אז מכאן, שהצ'יפסט על הבקר הוא כנראה לא "הבטחה גדולה".