רוטר - אחרי חמישה חודשים במכון איך ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אי אפשר להגיד אם השתפרת או לא כי לא הבאת תמונה לפני...	Bar	05.04.13 16:26	1
קבל	קרמבו	05.04.13 16:44	2
קשה מאוד לשפוט	BubChOn	05.04.13 17:01	3
כנס אח שלי	קרמבו	05.04.13 19:41	4
אם אתה לא עובד לפי תוכנית	BubChOn	05.04.13 20:19	7
יש פוטנציאל קטן, חבל שאתה לא מתאמן הרבה ואוכל טוב	lmnop	05.04.13 20:11	5
כנס אח שלי	קרמבו	05.04.13 20:16	6
תמשיך לרצות..	lmnop	05.04.13 21:44	8

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

16:26 05.04.13

1. אי אפשר להגיד אם השתפרת או לא כי לא הבאת תמונה לפני...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

קרמבו
חבר מתאריך 18.9.04
3783 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות

16:44 05.04.13

2. קבל
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BubChOn
חבר מתאריך 9.6.11
2566 הודעות, 2 פידבק, -1 נקודות

17:01 05.04.13

3. קשה מאוד לשפוט
בתגובה להודעה מספר 2

בגלל שזו לא אותה זווית זה נראה שסה"כ ירדת קצת באחוזי שומן. (לא שהיית שמן בתמונה השניה ששמת).
קשה להגיד שיש לך מסת שריר לפי התמונה הראשונה שהעלית.
איזה תוכנית אתה עושה בחד כושר? כמה פעמים בשבוע? אתה יכול להתאמן גם 5 שנים ולא להגיע לתוצאות...

אם תפרט קצת יותר, אני בטוח שתוכל לקבל הכוונה טובה יותר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

קרמבו
חבר מתאריך 18.9.04
3783 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות

19:41 05.04.13

4. כנס אח שלי
בתגובה להודעה מספר 3

לא עובד לפי שום תוכנית

כל יום אני עושה משהו אחר ...
בשבוע 3- 4 פעמים בערך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BubChOn
חבר מתאריך 9.6.11
2566 הודעות, 2 פידבק, -1 נקודות

20:19 05.04.13

7. אם אתה לא עובד לפי תוכנית
בתגובה להודעה מספר 4

יהיה לך מאוד קשה להתקדם...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:11 05.04.13

5. יש פוטנציאל קטן, חבל שאתה לא מתאמן הרבה ואוכל טוב
בתגובה להודעה מספר 0

דרך אגב אתה בפאמפ אחרי אימון ומצלם את עצמך אז השריר שלך בולט יותר, אחרי שעה וחצי אתה חוזר למצב המקורי אז תעלה תמונה במצב רגיל
בכל מקרה אם תמשיך לאכול ג'אנק ולא טוב אתה תתכסה בשומן..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

קרמבו
חבר מתאריך 18.9.04
3783 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות

20:16 05.04.13

6. כנס אח שלי
בתגובה להודעה מספר 5

הפסח הזה הרג אותי ואני בסביבה קשה האוכל הזה
משתדל לאוכל דברים טובים
ונכון צילמתי את התמונה אחרי אימון

אבל אני רוצה עוד טיפה מסה מקווה כמה שיותר נקייה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:44 05.04.13

8. תמשיך לרצות..
בתגובה להודעה מספר 6

סתם אחי.. תעמיס חלבונים פחמימות שומנים דגש יותר לחלבון ופחמימה, כמה שיותר מתקרבים למקור שהגיעו ללא תוספות רק ככה אתה תעלה נקי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד