ABA


"הפסקתי להתאמן לאחר 4 שנים של אימונים"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10034 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10034
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
   19:59   07.04.13   
אל הפורום  
  הפסקתי להתאמן לאחר 4 שנים של אימונים  
 
   אני עובד ברמן ואוכל הכי לא נכון שיש , שותה מתוק , חטיפים והכל אבל תמיד התאמנתי בחדר כושר וזה מה ששמר לי על בטן חלקה ,גוף רחב, חזה וכד' כרגע אני רואה שאני מתחיל להרזות ולפתח כרס מכל הגאנק איך אני יכול להמשיך ולעשות לי אימונים ללא חדר כושר כדי לשמור ולחזק בטן וגב
חשבתי לרדת לים לעשות אימונים של מתח ושכיבות סמיכה השאלה איך לעשות שלא ישעמם לי

תודה מראש


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תנסה להפסיק עם כל המיצים במשמרת.. הקלוריות הכי מיותרות בעולם כמה עוד 07.04.13 22:52 1
     אקח לתשומת ליבי תודה Crazy Lion  08.04.13 00:36 2

       
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק
   22:52   07.04.13   
אל הפורום  
  1. תנסה להפסיק עם כל המיצים במשמרת.. הקלוריות הכי מיותרות בעולם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 07.04.13 בשעה 22:57 בברכה, כמה עוד
 
גם ככה אתה לא נהנה מהשתייה של זה.
אני טבח בבר והשבוע אחד הברמנים כזה תפס את עצמו וקלט שהוא השמין לאחרונה.. עשינו הסכם במשמרות שלנו ביחד אנחנו שותים רק מים. תעשה לך כל מיני תנאים מפגרים כאלה שיהיה לך קצת עניין לשמור על שגרה בריאה.
גם חשוב לאכול באמצע המשמרת, כי אחרת בסוף המשמרת (4-3 לפנות בוקר) הרעב ממש ממש חזק


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Crazy Lion  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
   00:36   08.04.13   
אל הפורום  
  2. אקח לתשומת ליבי תודה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net