טוב, בעקבות חיפוש שביצעתי בפורום על קרינטין שמתי לב שאין תשובה רצינית בנושא.
לכן, קודם כל להבא, במידה ואתה מבצע חיפוש ולא מוצא חומר עזר, אתה מוזמן לשאול עליו,
(ולכתוב הודעה שביצעת חיפוש ואין תשובות\חומר שביקשת) וכך נוכל(חברי הפורום), לתת לך מענה
על משהו שכבר לא היה בפורום.
בסופו של דבר, זה לטובת הפורום, ככל שתחדשו בשאלות מאגר המידע של הפורום יגדל.אז ככה, תשובה לגבי השאלות על קרניטין:
קודם כל, מה זה בעצם קרניטין?
בגדול, קרניטין חומצה אמינית(אחת מהיסודות שיוצרות את החלבון), שתפקידה הוא
לייעל ולסייע להכנית חומצות שומן למיטוכונדריה(תאי שריר בגדול) ולאפשר חמצון שלהם לפי הצורך של גופינו.
או בגדול, מסייעת לתהליך החמצון של חומצות השומן בגוף.
בקשר ליעילות שלו...
נעשו מספר מחקרים בנושא וגילו שאתה מקבל מספיק ל-קרטינין מהתיונה שלך, ולכן אין צורך בתוסף.
בקשר לתוסף, ידוע לי על מחקר שנעשה בקרב נשים שסיימו הריון, וגילו שהתוסף לא עזר בכלל או עזר במידה מינורית עד אפסית,
לירידה במשקל.
אם מעניין אותך ללמוד על תוספי תיונה שיכולים לעזור(החוקיים לא כמעט לא יעזרו אם בכלל), אתה מוזמן לקרוא פה:
http://intl.ajcn.org/cgi/content/full/79/4/529
במידה ואתה לא בקיא באנגלית, אתה יכול להשתמש בטרנסליטור של גוגל.
כמה מחקרים מצביעים(בעקיפין וספק הסקת המסקנות שלהם) על כך ששימוש בל-קרטינין
משפר את יכולת החשיבה(שים לב, לא הופך אותך לחכם! אלה רק משפר פעולות עצב מוח),
ומשפר את את איכות הזרע.
בקשר לצריכה של קרטינין ממזון...
הריכוז הגבוה ביותר נימצא בבשר אדום(בקר).
בגדול, המוצר משווק כתסוף תיונה העוזר לירידה במשקל.
בגדול, הוא שווה ל...
אה, בקשר לצורת הצריכה שלו... אין לי מושג, לא השתמשתי ולא אשתמש כך ש..
אין לי איך לעזור בזה, אם כי אני בטוח שבאינטרנט תמצא מספיק מידע על כך.
זהו, מקווה שקיבלת תשובה.