עבר עריכה לאחרונה בתאריך 16.02.09 בשעה 10:11 על-ידי bombard (מנהל הפורום)
אני מתאמן ON N' OFF כבר 9 חודשים התחלתי ב66 קילו והיום אני כבר 72-73 גובה 1.80
זה התמונה הכי נורמלית של הגב שלי , אני מנסה לצלם את עצמי ולא מצליח (יוצא עקום לאללה) :\
במקרה חבר שלי צילם תמונה ורואים +-
אני הימני אגב
חזה ובטן
יד כתפיים
אני רוצה לעלות מאסה שריר 3-4 קילו להשאר במצב סטטי , זה יספיק לי.
רק חבל שכבר אין לי זמן ללכת למכון :(
ועזבו שאני לא מצליח לאכול הרבה.. :\