SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    10:15   21.02.09        1. כי הם ממציאים לך כמות והם אומרים שזאת מנת הגשה..   בתגובה להודעה מספר 0      ערכתי לאחרונה בתאריך 21.02.09 בשעה 10:16 בברכה, SpOoKi   קח לפי כמה שאתה צריך לא לפי כמה שמכתיבים לך.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:57   21.02.09        3. נו אז כמה קלוריות חלבונים וכו' יש בסקופ אחד ?   בתגובה להודעה מספר 1                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD חבר מתאריך 8.3.04 5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה    12:58   21.02.09        2. ולא הבנתי כמה קלוריות יש במנה אחת?   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:21   21.02.09        4. ועוד שאלה, הבנתי שמומלץ לשתות בבוקר או לפני שינה או   בתגובה להודעה מספר 0      אחרי האימון, עכשי ודווקא בבוקר אין לי בעיה לאכול את הסנדוויץ' עם הקוטג' שלי ואיזה מעדן, ובלילה אני תמיד יכול לאכול ארוחת ערב סבבה חביתה עם טונה או משו. השאלה אם זה גם סבבה לשתות את הגיינר במהלך היום לא רק בוקר לפני שינה ואחרי אימון? מתי אתם שותים בקיצור..                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ThugLife דרג אמינות חבר זה    16:27   21.02.09        5. מכתב   בתגובה להודעה מספר 4      כל הקטע של הבוקר / לילה הוא: לילה- כמות חלבונים שהשריר יוכל לספוג במהלך השינה.. כדי לשפר את הספיגה מומלץ לשתות עם שומנים איכותיים כדי לעקב את הספיגה שתתפרס לאורך הלילה. בוקר- מנת חלבונים מיידית לשרירים להתחלת היום (להמשיך את הספיגה מהלילה). ברור שאפשר לקחת גם במהלך היום אבל חבל על האבקה.. עדיף לקבל את "מנת החלבון" מן האוכל.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:38   21.02.09        6. כן אבל בבוקר כן יש לי תיאבון אז אני אוכל את מה שאני אוכ   בתגובה להודעה מספר 5      אוכל, הגיינר הזה יבוא לשעות שאני מרגיש אני לא מסוגל לאכול ואז אני אשתה אותו בכל זאת בוקר ולפני שינה זה פחות בעייתי לי לאכול זה העניין.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ThugLife דרג אמינות חבר זה    16:43   21.02.09        7. אישית, בבוקר אני לא לוקח   בתגובה להודעה מספר 6      ביום של אימון: - חצי שעה-45 דק לפני אימון - עד רבע שעה אחרי אימון - לפני השינה + חמאת בוטנים וכו ביום בלי אימון: - לפני השינה + חמאת בוטנים וכו                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:47   21.02.09        8. ביום של אימון אתה שותה 4 פעמים תגיינר?   בתגובה להודעה מספר 7      בוקר לפני אימון אחרי אימון ולפני שינה?.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ThugLife דרג אמינות חבר זה    16:52   21.02.09        9. אמרתי, בבוקר אני לא לוקח אפעם.   בתגובה להודעה מספר 8      יום של אימון 3 פעמים, יום רגיל פעם אחת.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:57   21.02.09        10. אה סליחה לא קראתי נכון, סבבה אחי.   בתגובה להודעה מספר 9                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    18:48   21.02.09        11. חחחחח רק עכשיו נזכרתי שזה אתה קוסטה..   בתגובה להודעה מספר 9                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ThugLife דרג אמינות חבר זה    18:55   21.02.09        12. חחחח   בתגובה להודעה מספר 11      החתימה דיי מרמזת חח יש לי כבר וותק של שנתיים וחצי בפיתוח גוף                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    19:16   21.02.09        13. כן אני לא מתעמק בחתימות יותר מדי פנאן אני פה איזה שנה +   בתגובה להודעה מספר 12                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM חבר מתאריך 3.7.04 4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה    19:55   21.02.09        14. כנס   בתגובה להודעה מספר 0      בסקופ אחד יש 625 קלוריות 125 גרם פחמימות 25 גרם חלבון                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

God-4-Ever  חבר מתאריך 24.5.05 11836 הודעות, דרג אמינות חבר זה    20:22   21.02.09        15. כל כך הרבה קלוריות? אז עדיף שבנאדם שלא מתאמן קבוע לא ייקח כי סתם ישמין   בתגובה להודעה מספר 14                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    20:55   21.02.09        16. למה שבן אדם שלא מתאמן יקח את זה אם לא במטרה להשמין?   בתגובה להודעה מספר 15                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD חבר מתאריך 8.3.04 5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה    21:35   21.02.09        17. כמה סקופים יש בשק?   בתגובה להודעה מספר 14                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    03:05   22.02.09        19. נראה לי 32 אם אני לא טועה   בתגובה להודעה מספר 17                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM חבר מתאריך 3.7.04 4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה    19:00   22.02.09        22. 32 אבל זה נראה שיש יותר   בתגובה להודעה מספר 17                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

HTIMAN חבר מתאריך 1.8.02 1806 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות    01:24   22.02.09        18. לא חבל על הכסף? קנה אבקת חלבון ותוסיף לכל שייק כמה פרוסות לחם   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    03:05   22.02.09        20. על איזה טעם אתם ממליצים אגב?   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:58   22.02.09        21. לא טעמתי אף פעם את האבקה הזאת   בתגובה להודעה מספר 20      אבל בד"כ אני לוקח וניל בכל אבקה, זה טעם שאי אפשר ליפול בו... אני לא מת על וניל אבל גרוע זה בטוח לא יכול להיות... (שלא כמו בננה\שוקולד\שוקולד עוגיות שזה לפעמים בחלק מהחברות יכול להיות על הפנים)                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM חבר מתאריך 3.7.04 4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה    19:02   22.02.09        23. אחרי שק של שוקו ושל בננה קח בננה   בתגובה להודעה מספר 20      אני קונה מחר שק שלישי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה    20:07   22.02.09        24. מה עם הוניל?   בתגובה להודעה מספר 23      ואתה מסיים שקים בקצב אה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM חבר מתאריך 3.7.04 4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה    22:39   22.02.09        25. שק בחודש -חודש וחצי   בתגובה להודעה מספר 24      אממ ולא טעמתי וניל בזה אבל באבקת חלבון ולא אהבתי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n חבר מתאריך 12.6.02 34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות    00:40   23.02.09        26. אני בדיוק כמוך, היה לי שוקו, קניתי בננה..   בתגובה להודעה מספר 25      ערכתי לאחרונה בתאריך 23.02.09 בשעה 00:40 בברכה, TheDrag0n   ממש עוד כמה שייקים וזה נגמר.. מחר אני עושה הזמנה, ולא מוותר על הבננה!... רק מברר כמה פרטים על אבקת עלייה במסה (אני ממש מתלבט) ומזמין :] http://.net/sig_42352.gif                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד