רוטר - |כושר| מה תוצאת השיא שלך בשכיבות שמיכה, מתח ומקבילים...

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא חושב שאתה תוכל לקבל מדד כי לא נראה לי שרוב האנשים	UnderWater	31.03.09 21:19	1
...	roi1992	31.03.09 21:26	2
התוצאות בתרגילים האלה	SpOoKi	31.03.09 22:09	3
978 שכיבות סמיכה, 8799 מתח ו מליון וחצי מקבילים	CyBorG	01.04.09 02:51	4
מכתב	Chaster	01.04.09 08:30	5
מכתב	weanker	01.04.09 21:42	6
טוב אני עומד על50 מתח105 מקבילים ושכיבות סמיכה בטירנותיחידה 360 מופרך?	IceStone	06.04.09 20:31	7
צלם סרטון שלך עושה 50 מתח או 360 שכיבות סמיכה	SpOoKi	06.04.09 21:13	8
לא משהו	CyBorG	06.04.09 21:46	9
50 מתח זה עוד אפשרי איכשהו ראיתי כאלו שעושים 40 אבל 360	Henree	06.04.09 22:07	10

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק

21:19 31.03.09

1. לא חושב שאתה תוכל לקבל מדד כי לא נראה לי שרוב האנשים
בתגובה להודעה מספר 0

פה מתאמנים במטרה להגדיל את מספר החזרות מתח\מקבילים\שמיכה שלהם.
הם עובדים כחלק מתוכנית אימונים ועובדים על מספר חזרות יחסית גבוה.

אני עושה מתח 10X4, מקבילים 8X4 ותאכלס שכיבות סמיכה אני לא ממש עושה, לפעמים פעם בכמה זמן נותן איזה 45-50

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

roi1992

21:26 31.03.09

2. ...
בתגובה להודעה מספר 0

לפני כמה חודשים עשו לנו מדידות באימון (אני בנבחרת בקאיקים אולימפיים) וככה:
שכיבות שמיכה: 125 עם כדור בריצפה שצריך להגיע
מתח : 38 אחיזה רגילה לא כמו של הבנות כזה הפוך
מקבילים: 32

הקטע אצלנו שאנחנו מודדים זה מי שעושה אחרון אז עושה הכי הרבה כי הוא רוצה לנצח את כולם.. אם אחד לפני עשה 120 אני יעשה 125.. ככה שיצא בשכיבות שמיכה עשיתי הכי הרבה אבל מתח למשל לא

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

22:09 31.03.09

3. התוצאות בתרגילים האלה
בתגובה להודעה מספר 0

תלויות בטכניקה, בקצב של כל חזרה ככה שמספרים פה הם סה"כ מספרים ולא מדד אמיתי שאפשר להשוות בו בין משתמשים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

02:51 01.04.09

4. 978 שכיבות סמיכה, 8799 מתח ו מליון וחצי מקבילים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Chaster

חבר מתאריך 15.1.04
16637 הודעות, 1 פידבק

08:30 01.04.09

5. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

שכיבות שמיכה השיא הספור שלי זה 108 בערך, אבל הרבה זמן לא יצא לי לעשות סט מקסימום. מתח אותו דבר, השיא הספור שלי 24.
מקבילים אף פעם לא ניסיתי לעשות סט מקסימום, אני מניח שאני עושה בסביבות 30-32.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות

21:42 01.04.09

6. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

מתח זה תלוי איזה, רחב או לא....רחב זה בערך 15 אחיזה ברוחב כתפיים לא יודע 25 בערך
מקבילים אני בד"כ עושה עם משקל 10-12 (משקל בערך 10-20 ק"ג) בלי משקל אפשר 50....

שכיבות סמיכה, הממממ לא ניסיתי מקסימום

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IceStone

20:31 06.04.09

7. טוב אני עומד על50 מתח105 מקבילים ושכיבות סמיכה בטירנותיחידה 360 מופרך?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

21:13 06.04.09

8. צלם סרטון שלך עושה 50 מתח או 360 שכיבות סמיכה
בתגובה להודעה מספר 7

בטוח יש לך פלאפון שיכול לצלם וידאו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

21:46 06.04.09

9. לא משהו
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Henree
חבר מתאריך 2.7.06
2151 הודעות

22:07 06.04.09

10. 50 מתח זה עוד אפשרי איכשהו ראיתי כאלו שעושים 40 אבל 360
בתגובה להודעה מספר 7

?!?!?!??!?!?!?!??!?!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד