|כושר| יש פה מישהו שיכול לעשות לי תפריט + תוכנית אימון
לגדילה ולעיצוב הבטן
רזיתי 35 קילו עכשיו ואני לא אוכל הרבה ואני גם מפחד לעלות את האוכל בשביל הגדילה יש מישהו שיכול לעשות לי תוכנית של AB יענו 4 ימים בשבוע + אירובי צריך לעצב תבטן ממש
על כל פנים, אתה יכול ללכת לתזונאי פרטי, דרך ישראל בודי(יש להם אתר) יש להם אחלה תזונאים: חן לוסטינג(מר ישראל 2007 אם אני זוכר נכון), וגיל גרנות(שמו הולך לפניו). אם אתה לא רוצה ישראל בודי, יש גם את יאיר להב, שזכה גם הוא במר ישראל ואני חושב שאפילו כמה פעמים... וגם שופט בתחרויות IFBB (למשל בתחרות מר אולימפיה "המבוגר").