רוטר - |כושר| התיעצות לגבי אבקת חלבון מתאימה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא סיימתי לקרוא כל מה שכתבת...	spidey1	24.08.09 23:41	1
היחס גובה משקל שלו ממש לא כמו שהצגת את זה	CyBorG	25.08.09 00:22	2
בגלל זה לא כתבתי תת משקל, אבל המשקל שלו מאוד מאוד נמוך	spidey1	25.08.09 13:01	5
הוא היה 40 קילו איזה אותם נתונים בראש שלך?!?	CyBorG	25.08.09 14:57	7
אני שוקל 56 עכשיו.. :\|	SpOoKi	25.08.09 15:50	8
תביא תמונה	TheDrag0n	25.08.09 15:56	9
קבל	SpOoKi	25.08.09 16:45	10
של הרגליים יא סטלן חח	TheDrag0n	25.08.09 18:04	13
חכה שנתיים חח	SpOoKi	25.08.09 18:09	14
חח נו מה אתה ילדה	TheDrag0n	25.08.09 22:08	16
דיברנו על כמה שקלת לא על כמה אתה שוקל	CyBorG	25.08.09 17:11	11
כן הבנתי את זה, הייתי 42	SpOoKi	25.08.09 17:20	12
57 קילו על 165 זה משקל נמוך לא משנה איך תהפוך את זה	spidey1	25.08.09 19:50	15
כנס	theblackman	25.08.09 00:54	3
לא קראתי כלום ..	TheDrag0n	25.08.09 03:17	4
אם היית קורא כמו שצריך היית רואה שם גם את המילה ''לא''...	theblackman	27.08.09 19:03	20
ראית מה אני כתבתי?	spidey1	25.08.09 13:08	6
תקשיב כל הכבוד לך שאתה מנסה כל הזמן להסביר	Sparkz	27.08.09 14:47	18
מכתב	שובבני	28.08.09 12:52	21
מה נהיית סייבורג?	spidey1	28.08.09 19:11	22
אני סימוכין בפני עצמי	CyBorG	28.08.09 19:16	23
מה ז''א?	spidey1	28.08.09 19:18	24
לבקש את עצמי?	CyBorG	28.08.09 19:22	25
הרסת...	spidey1	28.08.09 19:26	26
מותר לי להרוס את מה שאני בונה	CyBorG	28.08.09 19:28	27
מה ניראה לך שאני ישים סימוכין על כל מה שאני אומר ?	שובבני	28.08.09 20:19	28
למחוק..לא חשוב..תקשיב להם קיצר ! ותקרא פה בפורום	jimos	27.08.09 07:20	17
קודם כל תודה לכולם על ההסברים... כנסו....	theblackman	27.08.09 19:00	19

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

23:41 24.08.09

1. לא סיימתי לקרוא כל מה שכתבת...
בתגובה להודעה מספר 0

כי חטפתי עצבים באמצע...
אתה שוקל 57 קילו, אפילו שאתה מתאמן אנשים אומרים לך שאתה רזה מידי! ואתה עוד דואג לזה שאתה תשמין?!?! קודם תעלה למשקל התקין שלך! אחרי זה תחשוב אם תשמין או לא!
דבר שני, קנית אבקת חלבון, המוצר הכי אידיאלי לשימוש אחרי אימון, ועדיין לא השתמשת בו אחרי אימון?!?!
העדפת להגיע הבייתה(שזה לוקח זמן)מכין ביצים(שזה לוקח זמן) ואז אוכל ביצים(שזה חלבון אלבומין שהוא ניספג לא לאט אבל גם לא מהר בגוף) אחרי שאיבדת כבר את "חלון ההזדמנויות" ועוד אוכל בנוסף קוטג'(חלבון קזאין שניספג בין 6 ל8 שעות בגוף)...?!
ואם זה לא מספיק אז אתה גם רץ?!?!?!
לך קנה את הסיריוס מאס, ושקול אפילו פגישת יעוץ אצל תזונאי(אפילו אם זה בקופת חולים ולא בישראלבודי) אתה צריך את זה!
ואם לא זה, לפחות פסיכולוג... (אולי יש לך הפרעות אכילה אם אתה שוקל 57 קילו ופוחד להשמין)
תבין רק שאני לא אומר את הדברים כדי "לעקוץ" או "לצחוק" אלה באמת אומר את זה ממקום של ידע והבנה, 57 קילו ל1.65 זה משקל נמוך מאוד(מאוד!!).

ואם אתה שואל אותי? הייתי בכלל ממליץ לך על הפרפקט 3000...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

00:22 25.08.09

2. היחס גובה משקל שלו ממש לא כמו שהצגת את זה
בתגובה להודעה מספר 1

57 על 165 זה אומנם לא בנאדם שמן
אבל להגיד שזה משקל נמוך מאוד מאוד ולהדגיש את זה כאילו
הוא 50 קילו על 180 זאת הגזמה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:01 25.08.09

5. בגלל זה לא כתבתי תת משקל, אבל המשקל שלו מאוד מאוד נמוך
בתגובה להודעה מספר 2

תשאל את מוקי שהיה בעבר על אותם נתונים בערך...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

14:57 25.08.09

7. הוא היה 40 קילו איזה אותם נתונים בראש שלך?!?
בתגובה להודעה מספר 5

הוא 17 קילו מעליו!!! ורק 2 ס"מ יותר בגובה!!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

15:50 25.08.09

8. אני שוקל 56 עכשיו.. :|
בתגובה להודעה מספר 7

על 10% בערך ודיי יבש אבל גם עם צ'יקן לגס אני מאמין שהייתי בערך 63-64 עכשיו אם הייתי מאמן אותם ברצינות..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

15:56 25.08.09

9. תביא תמונה
בתגובה להודעה מספר 8

http://.net/sig_42352.gif
| www.Black-Center.com |

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

16:45 25.08.09

10. קבל
בתגובה להודעה מספר 9

http://www.ilshare.net/files/719710515.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

18:04 25.08.09

13. של הרגליים יא סטלן חח
בתגובה להודעה מספר 10

http://.net/sig_42352.gif
| www.Black-Center.com |

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

18:09 25.08.09

14. חכה שנתיים חח
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

22:08 25.08.09

16. חח נו מה אתה ילדה
בתגובה להודעה מספר 14

שלח בפרטי חח
גם הרגליים שלי כמו קיסמים..בגלל פציעה..
המצב שלי ממש ממש גרוע תאמין לי שיותר משלך.
אני מתחיל להיראות כמו בקבוק בירה הפוך
רחב מאוד בכתפיים
רגלים דקות

אבל משום מה המשקלים שלי טובים ברגליים..אולי בגלל שהייתי כדורגלן ? :|
http://.net/sig_42352.gif
| www.Black-Center.com |

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

17:11 25.08.09

11. דיברנו על כמה שקלת לא על כמה אתה שוקל
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

17:20 25.08.09

12. כן הבנתי את זה, הייתי 42
בתגובה להודעה מספר 11

יש אצלי במכון מלא שחיפים ששוקלים יותר ממני והרגליים שלהם גם לא כאלה גדולות, נראה לי אני עשוי מקש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:50 25.08.09

15. 57 קילו על 165 זה משקל נמוך לא משנה איך תהפוך את זה
בתגובה להודעה מספר 7

חבל שאתה מחפש בכוח לתקן אותי בכל פעם אתה נראה מגוכך...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

theblackman

00:54 25.08.09

3. כנס
בתגובה להודעה מספר 1

ערכתי לאחרונה בתאריך 25.08.09 בשעה 00:58 בברכה, theblackman

אז ככה אני קניתי את האבקה בתקופה אחרת שהייתי מתאמן לפני שנה ואז הפסקתי להתאמן ונשארה לי האבקה הפעם כשהתחלתי להתאמן החלטתי ללכת בכיוון של אוכל טבעי ולא אבקות בגלל זה העדפתי לאכול גבינות וכל זה אחרי אימון, וזה לא לקח לי זמן כי הכל היה מוכן לי מראש וזה בבסיס איפה שאני משרת ככה שזה לא לוקח לי זמן להגיע מהחד"כ לבית זה ענין של 5 דקות בין האימון לאוכל.
בקשר להשמנה אז כן אני יודע שאני צריך לעלות במשקל ואני לא מפחד לעלות במשקל אני פשוט לא רוצה להעלות משקל בשומן אלא בשריר... והענין הוא שהבנתי שאם משתמשים באבקה של מאסה לעליה במשקל סביר להניח שכאשר אני יפסיק להתאמן אז כמעט כל מה שיתפתח בגלל/בזכות האבקה של המאסה יהפוך לשומן ואז מה שיהיה זה שאחרי שאני לא יתאמן במשך תקופה אני יהיה סתם שמן בלי צורה.
וריצה בשבילי זה ענין של בריאות לשמור על סיבולת ולהזרים את הדם בגוף, וד"א זה לא שאני רץ כל יום שעה, אני רץ 2-3 פעמים בשבוע כל פעם גג רבע שעה.

אני לא הולך להפוך עכשיו לאיזה בודי בילדר אני סה"כ רוצה שיהיה לי גוף בנוי בצורה ובגודל הנכון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

03:17 25.08.09

4. לא קראתי כלום ..
בתגובה להודעה מספר 3

אבל המשפט האחרון שלך כל כך עיצבן אותי!!!
כדי להיות רבע ..רבע!!! מה שא-ת-ה רוצה להיות..
יקח לך לפחות שנה-שנה וחצי.
אז תירגע..בודי בילדר עלק.
אנשים חושבים שזהו שבוע במכון + תיונה נכונה הם "מנופחים" ולא רוצים יותר מידי כי אז זה מגעיל.
צא מהסרט, גם אם תרצה לא תגיע להיות בודיבילדר.

סליחה על העצבים.
עריכה:
וסתם בגלל שקראתי את הכותרת :
זה כולה אבקת חלבון, זה לא יעשה קסמים.
קח אבקה של אופטימום \ צ'מפיון וזהו.
אני חושב בכלל שתיקח רק סיריוס מאס, חבל על הכסף גם אבקת חלבון וגם גיינר.
בגיינר יש גם חלבון וכמות גדולה למנה למקרה שלא ידעת.
http://.net/sig_42352.gif
| www.Black-Center.com |

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

theblackman

19:03 27.08.09

20. אם היית קורא כמו שצריך היית רואה שם גם את המילה ''לא''...
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:08 25.08.09

6. ראית מה אני כתבתי?
בתגובה להודעה מספר 3

ראית את ההסבר על האוכל?!
הדבר האחרון שאמור להדאיג אותך זה כמה זמן לוקח לך לאכול את זה...
גם קזאין וגם אלבומין הם חלבונים שלא מומלצים אחרי אימון כי הם ניספגים יחסית לאט(וקזאין ניספג ממש לאט) קרא למעלה שוב את ההסבר שכתבתי...
בקשר למה שאמרת שאם מפסיקים להתאמן השריר שמושג ע"י אבקה הופך לשומן...
אני אשמח אם תוכל להסביר לי מה גרם לחשיבה הזאת?
שריר ושומן הם שתי ריקמות שונות...
להגיד ששריר יהפוך לשומן אם תפסיק להשתמש באבקה זה כמו להגיד שכדור כדורגל יהפוך לכדור כדורסל אם תשב עליו.....
שריר לא יכול להפוך לשומן!
אנשים שמתאמנים אוכלים הרבה, בגלל שהם מתאמנים האוכל מנוצל על מנת לבנות שריר, וככה הם גדלים...
ברגע שבנאדם מפסיק להתאמן, הקיבה שלו עדיין גדולה כי הוא רגיל לאכול הרבה נכון?
ואז הוא ממשיך לאכול בכמויות שהוא היה אוכל פעם, ומה שקורה זה שהפעם האוכל לא מנוצל לבניית שריר כי הבנאדם לא מתאמן, ולכן האוכל נאגר כשומן...
תוך כדי, בגלל שהבנאדם מפסיק להתאמן לא מן הנמנע שנפח השריר ירד...
ומה קורה בסוף הוא שהשריר יורד טיפה בהדרגה, השומן עולה בהדרגה, ואז הם נהיים שמנים....
אם אתה תקפיד על צריכת חלבון תקינה, אימונים פעמיים - שלוש בשבוע אפילו אימונים קלים... ולא תאכל בהגזמה, תוכל לשמר את השריר הקיים מבלי להשמין...
עכשיו אשמח לדעת מה אתה חושב על מה שאמרת ששריר הופך לשומן...?
בקשר לשריר שבא מאבקה... אין הבדל בין אבקה לבין צלחת פאסטה עם חזה עוף...
אין כזה דבר שריר שבא מאבקה או שריר שבא מאוכל... זה אותו שריר, ואותם תוצאות...

בקשר למשפט האחרון...
אני מתאפק לא להגיב כי ברור לי שלא חשבת פעמיים וישר רצת לשאול בפורום שאלות מבלי לקרוא ו"לבזבז" שניה מזמנך על קריאת מאמרים או חיפוש בפורום על השאלות שלך....
להבא תריץ חיפוש קודם בפורום ואז, אם יהיו לך שאלות תשאל ונישמח לענות לך...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Sparkz

חבר מתאריך 10.2.05
7369 הודעות, 3 פידבק

14:47 27.08.09

18. תקשיב כל הכבוד לך שאתה מנסה כל הזמן להסביר
בתגובה להודעה מספר 6

אבל זה הורג אותך כבר ... חאלס, תן להם לינק לישראל בודי ואם הם רוצים לעשות משהו עם החיים שלהם (מבחינת חד"כ) הם ישבו ויקראו ואם לא תפסיק לענות להם פה תשובות ענק שהם לא מבינים ולא מקשיבים לך גם ככה, שזה יבוא להם מכתבה שלמה ומפורטת זה אולי קצת יחדור.
אני גם מבין (יחסית) הרבה, הכל מזה שקראתי כתבות על כתבות וגם פה ושם שאלתי.
אבל אחי הם פשוט מתווכחים איתך כל פעם מחדש ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

שובבני

12:52 28.08.09

21. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

דבר שני, קנית אבקת חלבון, המוצר הכי אידיאלי לשימוש אחרי אימון, ועדיין לא השתמשת בו אחרי אימון?!?!
העדפת להגיע הבייתה(שזה לוקח זמן)מכין ביצים(שזה לוקח זמן) ואז אוכל ביצים(שזה חלבון אלבומין שהוא ניספג לא לאט אבל גם לא מהר בגוף) אחרי שאיבדת כבר את "חלון ההזדמנויות" ועוד אוכל בנוסף קוטג'(חלבון קזאין שניספג בין 6 ל8 שעות בגוף)...?!
ואם זה לא מספיק אז אתה גם רץ?!?!?!

כל מה שרשמת פה זה פשוט גיבוב מיתוסים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:11 28.08.09

22. מה נהיית סייבורג?
בתגובה להודעה מספר 21

זורק משפט בלי סימוכין סתם בשביל לעצבן אותי?
הייתי מגיב לך, אבל לפי ההודעות שראיתי שאתה רשמת, לא שווה לי להתאמץ בכלל...
תמשיך בדרך שלך, אני ימשיך בדרך שלי...

שיהיה לך הרבה בהצלחה
(תצטרך את זה)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

19:16 28.08.09

23. אני סימוכין בפני עצמי
בתגובה להודעה מספר 22

זה כמו שתדבר עם מנתח לב והוא יסביר לך משהו על השתלות לב
ותבקש ממנו סימוכין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:18 28.08.09

24. מה ז''א?
בתגובה להודעה מספר 23

שאתה הולך לעבור ניתוח בלב אתה לא מבקש מהמנתח סימוכין?!?!
אתה משוגע...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

19:22 28.08.09

25. לבקש את עצמי?
בתגובה להודעה מספר 24

אני ה-סימוכין ואתה ה-חמין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:26 28.08.09

26. הרסת...
בתגובה להודעה מספר 25

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

19:28 28.08.09

27. מותר לי להרוס את מה שאני בונה
בתגובה להודעה מספר 26

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

שובבני

20:19 28.08.09

28. מה ניראה לך שאני ישים סימוכין על כל מה שאני אומר ?
בתגובה להודעה מספר 22

אבל קח ככה סתם בשביל הספורט
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/the_top_10_post_workout_nutrition_myths
בעיקר סעיפים 4,6,8 מתיחסים לחלבון מהיר אחרי אימון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

jimos

07:20 27.08.09

17. למחוק..לא חשוב..תקשיב להם קיצר ! ותקרא פה בפורום
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 27.08.09 בשעה 07:45 בברכה, jimos

יש פה המון תשובות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

theblackman

19:00 27.08.09

19. קודם כל תודה לכולם על ההסברים... כנסו....
בתגובה להודעה מספר 0

אז ככה אני מבין כל מה שכתבתם והסברתם לי פה על השומנים והכל, לפי מה שאתם אומרים פה אז התשובה לשאלה הסופית שלי היא שאני צריך להשתמש באבקה של מאסה בשביל להעלות במשקל ולגדול.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד