ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| דלקת באמה מעבודה עם מוט ביד קדמית"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11369 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11369
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   22:50   30.08.09   
אל הפורום  
  |כושר| דלקת באמה מעבודה עם מוט ביד קדמית  
 
   לעוד מישהו עבודה עם מוט ביד קדמית גורמת לדלקת?

פעמיים סבלתי מדלקת בשתי הידיים, לפני 3 חודשים בערך החלפתי תרגיל לעבודה עם דאמבלים, עכשיו אני לא יודע אם לחזור לעבוד עם מוט כי נמאס כבר כל התרגילים לקדמית עם דאמבלים.

אתם אומרים לנסות לחזור? ולמישהו יש איזה שיטה/המלצה כדי להימנע מהדלקת לחזור?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מנוחה של שלוש שבועות לפחות... spidey1   31.08.09 00:16 1
     כרגע אין לי דלקת, היא עברה אחרי מנוחה+החלפת תרגיל CrAzY-ReD 31.08.09 09:16 3
  אם היא קרתה במוט W נסה מוט ישר IrOn_MaN  31.08.09 03:07 2

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   00:16   31.08.09   
אל הפורום  
  1. מנוחה של שלוש שבועות לפחות...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אחרת לא תיגמור עם הדלקת הזאת והיא תלך ותחמיר ואז תיהיה מוגבל ליותר מחודש...
(מניסיון)

תנוח 3 שבועות(בעסה אני יודע)...

להמנע מדלקות פשוט צריך להוריד משקל ולהקפיד על תנועה נכונה...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   09:16   31.08.09   
אל הפורום  
  3. כרגע אין לי דלקת, היא עברה אחרי מנוחה+החלפת תרגיל  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  

אבל אני כבר הרבה זמן עם הדאמבלים ורוצה לחזור כבר למוט.



                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IrOn_MaN 
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות		   03:07   31.08.09   
אל הפורום  
  2. אם היא קרתה במוט W נסה מוט ישר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   וההפך.
אם בשניהם יש בעיות אז תשאר עם דאמבלים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net