רוטר - אני מעוניין להתחיל לבצע ריצות מסודרות אבל יש לי בעיה ..

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
ללכת לאורתופד	MarioMan	30.08.09 18:09	1
המממ	weanker	30.08.09 20:25	2
מציע לך ב	spidey1	30.08.09 22:33	3

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

ללכת לאורתופד

MarioMan

30.08.09 18:09

המממ

weanker

30.08.09 20:25

מציע לך ב

spidey1

30.08.09 22:33

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

18:09 30.08.09

1. ללכת לאורתופד
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות

20:25 30.08.09

2. המממ
בתגובה להודעה מספר 0

תראה....לפני שאתה הולך לאורתופד...אתה יכול:
1. לקנות נעליים איכותיות סטייל סקוני, ניו באלנס.
2. אולי יש לך פלת פוט, ואתה צריך מדרסים..
3. אולי השרירים שלך לא מספיק חזקים בשביל לשאת את המשקל שלך וכן זה מתחיל לכאוב בעצמות אחר כך...תנסה להמיר ריצה במכשיר אליפטי שהם גם סבבה ולא מופעל עומס גדול כמו ריצה.

שנית, תשקול הליכה כל עוד אתה על דופק סבבה ככה 70% אז זה לא משנה אם אתה רץ או הולך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

22:33 30.08.09

3. מציע לך ב
בתגובה להודעה מספר 0

להתחיל לקרוא את חוקי הפורום שנימצאים פה מחודש אפריל(ואנחנו כבר בספטמבר עוד שניה)
https://rotter.name/nor/party/10109.shtml

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד