אמרו לי שבסוכר פירות יש יותר ויטמינים ומינרלים וכל מיני דברים כאלו..
אבל מהבחינה הזו של לערבב את זה עם חלבון כדי שיספג יותר מהר.. זה אותו דבר כמו סוכר ענבים?
היום נסיתי את זה פעם ראשונה וזה היה לי יותר מתוק מאשר סוכר ענבים אז סתם רציתי לשאול.
תודה, חג שמח ושנה טובה
סוכר פירות - הוא גם בעל GI נמוך וגם משחזר גליקוגן בכבד בכלל
סוכר ענבים - בעל GI גבוה ומשחזר גליקוגן בשריר
ד"א שמתי לב שכל האשכולות שאני מגיב בהם הם אשכולות בלי תיוג מה שאומר שתכף ספיידי יבוא וינעל את האשכול
ננעל