רוטר - |כושר| כאבים בפרק היד בעת הרמת משקולות

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני קניתי כפפות של נייק	lironz	24.09.09 21:04	1
רגע אחי זה כפפות עם חיזוקים לפרק כף היד ?	NikeMaN	24.09.09 21:05	2
כן..ככה שלא תוכל לעקם אותו כשאתה מרים	lironz	24.09.09 21:20	3
משהו שעבד לי בתקופה שהייתי מתאמן	Nevo	24.09.09 22:36	4
ניסיתי , לא נוח , קשה להשתלט על המוט במשקל גבוה.	NikeMaN	24.09.09 22:55	5
אחי זה סתם יראה מצחיק...תשקיע פעם אחת בכפפות וזהו	lironz	25.09.09 00:46	6
זאתי האחיזה הכי נכונה שיש בעולם.	weanker	25.09.09 22:05	8
אמת	spidey1	26.09.09 14:41	9
האחיזה עם האגודל ממש עוזרת. גם לי לא היה נוח בהתחלה אבל מתרגלים...	kingsnake	25.09.09 15:26	7

lironz

21:04 24.09.09

1. אני קניתי כפפות של נייק
בתגובה להודעה מספר 0

כדי לשמור על המפרקים..כי זה ממש הציק לי
לדעתי אתה צריך לעשות הפסקה של איזה שבוע עד שיירגע הכאב כי אחרת זה יכול להפוך לדלקת..ולקנות את הכפפות

ד"א - הן עלו לי 170 שקל..אבל שוות, מרוצה מהן מאוד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NikeMaN

חבר מתאריך 1.9.02
1777 הודעות, 2 פידבק

21:05 24.09.09

2. רגע אחי זה כפפות עם חיזוקים לפרק כף היד ?
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lironz

21:20 24.09.09

3. כן..ככה שלא תוכל לעקם אותו כשאתה מרים
בתגובה להודעה מספר 2

זה עם מעין רצועה שסוגרת את הכפפה ונסגרת מסביב לפרק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Nevo
חבר מתאריך 21.9.09
5294 הודעות

22:36 24.09.09

4. משהו שעבד לי בתקופה שהייתי מתאמן
בתגובה להודעה מספר 0

כשאתה אוחז את המוט, שים את האגודל ביחד עם כל האצבעות, כלומר לא "לסגור" את האחיזה מהצד השני עם האגודל... יהיה לך קצת קשה להתרגל, אבל לי זה עבד יופי, לא עושה שום כאבים, בתאכלס כל הקטע הם הכפפות עוזר ברמה מסוימת אבל לא מונע את הכאב לגמריי כמו מה שהצעתי..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NikeMaN

חבר מתאריך 1.9.02
1777 הודעות, 2 פידבק

22:55 24.09.09

5. ניסיתי , לא נוח , קשה להשתלט על המוט במשקל גבוה.
בתגובה להודעה מספר 4

חשבתי אולי לנסות עם נייר דבק מסביב לפרק כף היד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lironz

00:46 25.09.09

6. אחי זה סתם יראה מצחיק...תשקיע פעם אחת בכפפות וזהו
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות

22:05 25.09.09

8. זאתי האחיזה הכי נכונה שיש בעולם.
בתגובה להודעה מספר 4

הבעיה היא לדעתי היא לא רק באחיזה, הרבה אנשים נותנים למשקל של המוט, משקולת ליפול על פרק היד, לדעתי פה הבעיה, צריך להחזיק את המשקולת כאילו אין מחר, האמה שלי ביד התנפחה רק מזה....תחזיק הכי חזק שאתה יכול את המוט כל תרגיל ואתה תראה שיפור אדיר בכאבים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

14:41 26.09.09

9. אמת
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

kingsnake

15:26 25.09.09

7. האחיזה עם האגודל ממש עוזרת. גם לי לא היה נוח בהתחלה אבל מתרגלים...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד