בטן אין צורך לעבוד יותר מתרגיל אחד... סה"כ 3-4 פעמים בשבוע...
בעיקר אם אתה מתאמן בחד"כ כי גם ככה הבטן עובדת המון כשריר מייצב בהרבה תרגילים...אז עכשיו נשאלת השאלה, למה עשו את כל הקלטות האלה של ה8 MIN WORKOUT, וכדומה...
התשובה היא פשוטה... רוב בני האדם חושבים שככל שעושים משהו יותר זמן, ככה תיהיה יותר טוב בו...
תשחק מספיק פעמים כדורגל, בסוף תיהיה שחקן טוב נכון? תזרוק מלא פעמים לסל, בסוף תקלע מלא נכון? אז גם אם תעשה הרבה כפיפות בטן תצליח... לעשות הרבה כפיפות בטן, נכון? נכון...
אבל האם תעשה הרבה כפיפות בטן, יהיו לך ריבועים? תיהיה רזה? ממש לא
שים לב להבדל, עשיית הרבה כפיפות בטן, תשפר אותך כך שתוכל... לעשות הרבה כפיפות בטן אבל הקשר בין הרבה כפיפות בטן ל"ריבועים" או הרזיה, מקרי בהחלט...
לכן נשאלת השאלה, מה המטרות שלך...? ואת רוב בני האדם לא ממש מעניין לעשות הרבה כפיפות בטן אלה שיהיה להם ריבועים או שהם יהיו רזים...
ופה אין קשר לכמות רבה של כפיפות בטן...
לעוד אינפורמציה בנושא אתה מוזמן להריץ חיפוש בפורום כי דנו בזה עשרות פעמים..