ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| האם יש צורך לעבוד על שריר האמה בנפרד?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11528 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11528
BomBast 
חבר מתאריך 20.6.04
8668 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   02:01   03.10.09   
אל הפורום  
  |כושר| האם יש צורך לעבוד על שריר האמה בנפרד?  
 
   עבר עריכה לאחרונה בתאריך 03.10.09 בשעה 02:01:14 על-ידי spidey1 (מנהל הפורום)
 
האמה שלי מאוד חלשה ואין לה צורה מי יודע מה, ואני יודע שהיא עובדת בתרגילי הגב וגם ביד הקדמית אבל בכל זאת אני חושב להתחיל לעבוד עליה בנפרד.

מה אתם ממליצים לעשות את זה או לא?

מודה לעוזרים


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מיותר לדעתי להפריד את האמה כי זה עובד Adiga 03.10.09 02:29 1
  בן כמה אתה? spidey1   03.10.09 13:23 2
     עוד מעט 16 ... (אח של בומבסט) BomBast  03.10.09 14:02 3
         תשמע spidey1   03.10.09 15:21 4
             סבבה תודה BomBast  03.10.09 15:30 5

       
Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות		   02:29   03.10.09   
אל הפורום  
  1. מיותר לדעתי להפריד את האמה כי זה עובד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מספיק בתרגלים אחרים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   13:23   03.10.09   
אל הפורום  
  2. בן כמה אתה?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BomBast 
חבר מתאריך 20.6.04
8668 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   14:02   03.10.09   
אל הפורום  
  3. עוד מעט 16 ... (אח של בומבסט)  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   15:21   03.10.09   
אל הפורום  
  4. תשמע  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   בגדול הדעה הרווחות היא, שאין צורך לעבוד על האמות והם יתחזקו לבד בתרגילים כמו דדליפט\חתירה וכדומה...

בגלל שאתה עוד יחסית צעיר, אני אישית הייתי כן ממליץ לך לעבוד על האמות מעט, לא יותר מ3-4 סטים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BomBast 
חבר מתאריך 20.6.04
8668 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   15:30   03.10.09   
אל הפורום  
  5. סבבה תודה  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net