רוטר - |כושר| האם זה באמת משנה איזה מולטי-ויטמין אני לוקח?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לגברים בדרך כלל יש מספיק ברזל ללא תוספים	MarioMan	14.11.09 17:56	1
+1 שים לב שבתוספים כמו אופטימן אין בכלל ברזל	Adiga	14.11.09 18:59	4
בטח לקחת גם ברזל	swat-team	14.11.09 18:47	2
עושה בדיקות דם כל חצי שנה...	Apocalypse	14.11.09 18:55	3
מזה מאות? היום במולטי ויטמין בד''כ יש כ 150-500 אחוז	swat-team	14.11.09 19:09	5
אני לוקח בבוקר ביחד עם המולטי גם 1000מ''ג של ויטמין C	Apocalypse	14.11.09 19:17	6

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

17:56 14.11.09

1. לגברים בדרך כלל יש מספיק ברזל ללא תוספים
בתגובה להודעה מספר 0

ככה שלהוסיף על זה יכול לגרום לעודף ברזל, מה שעלול להוביל להרעלת ברזל.

הכי פשוט יהיה לעשות בדיקות דם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

18:59 14.11.09

4. +1 שים לב שבתוספים כמו אופטימן אין בכלל ברזל
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

swat-team
חבר מתאריך 24.3.02
11848 הודעות, 2 פידבק

18:47 14.11.09

2. בטח לקחת גם ברזל
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 14.11.09 בשעה 18:50 בברכה, swat-team

צריך שיהיה הכל
אני עשיתי מלאא בדיקות דם ואפילו א.ק.ג ועוד מלא בדיקות בדיוק לפני שבוע
יצא לי הכל הכל הכל בממוצע, ממש הכל, כולסטרול,אמוגלובין, חלבונים בשתן, ממשכל דבר שאתה רק חושב לבדוק עשיתי , סה"כ משהו כמו 30-40 מדדים
הכל אחד אחד יצא בממוצע...
עשית כמובן בגלל שהתעלפתי אחרי תרומת דם (לא תרומה ראשונה אבל התעלפות ראשונה...כי הייתי אחרי אימונים ולא אכלתי ושתיתי)
ואני לוקח מולטי ויטמן של קופ"ח שזה גם עם ברזל
ולא אוכל ביכלל ירקות, פשוט לא סובל
אבל אני עושה פעם בחצי שנה-שנה בדיקות דם מקיפות לבדוק איפה אני עומד,
יצא ממש מושלם אלי ברוך השם, הכל בממוצע בלי שום חריגות
גש לרופא, תדרוש לעשות בדיקות דם מקיפות ותבדוק את זה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Apocalypse

חבר מתאריך 15.12.04
541 הודעות, 1 פידבק

18:55 14.11.09

3. עושה בדיקות דם כל חצי שנה...
בתגובה להודעה מספר 2

וכל המדדים טובים, אבל הבעיה שעם התפריט הצריכת ברזל שלי היא מאות אחוזים יותר ממה שצריך...
בגלל זה אני חושב על לקנות אחד ללא ברזל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

swat-team
חבר מתאריך 24.3.02
11848 הודעות, 2 פידבק

19:09 14.11.09

5. מזה מאות? היום במולטי ויטמין בד''כ יש כ 150-500 אחוז
בתגובה להודעה מספר 3

ברזל ממה שצריך
זה נראה לי די טבעי
כמובן שלא לחיות על ברזל, אבל הכל בפרופורציה
אל תשכח שכשאתה מתאמן אנאירובי צריך ברזל גם והשאלה גם כמה ממ שאתה צורך נספג
אם אתה רוצה ספיגה טובה זה ויטמין C אחרי הברזל או לבשל בסיר מתכת כבד ויש עוד שיטות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Apocalypse

חבר מתאריך 15.12.04
541 הודעות, 1 פידבק

19:17 14.11.09

6. אני לוקח בבוקר ביחד עם המולטי גם 1000מ''ג של ויטמין C
בתגובה להודעה מספר 5

וגם שני כדורים של אומגה 3 מרוכז.

סה"כ יוצא לי ביום בין 40-50 מ"ג ברזל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד