רוטר - |כושר| להרים 120KG ב-Leg Extension זה נחשב מטורף?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אמממ	spidey1	14.10.09 03:08	1
זה מה שאני חשבתי - שאולי זה ליברות.	liranh	14.10.09 03:16	2
משקל של מכונות הוא חרטא	SpOoKi	14.10.09 05:38	3
חח באמת ''טיפה'' הגזמת עם הדוגמא :))	liranh	14.10.09 11:00	4
פיסיקה פשוטה...	spidey1	14.10.09 12:01	5
חח אוקיי סבבה :)	liranh	14.10.09 12:52	7
''זהירות כוח!!!!''	spidey1	14.10.09 12:01	6
נו סבבה אני כשהתחלתי להתאמן	Adiga	14.10.09 13:05	8
אז למה אלה שעשו את המתקן לא ''יקזזו'' את המשקל שמורידות הגלגלות	Neo-Profiler	14.10.09 14:16	9
התבלבלת בפורום... שאל בפורום הנדסה\בניה לא פה...	spidey1	14.10.09 14:38	10
גם אתה התבלבלת, פורום התחכמויות גם לא פה	Neo-Profiler	14.10.09 15:50	11
הוא כן...	spidey1	14.10.09 18:18	12
אז ע'פך זהו פורום הנסדת/בנייה אתחכם ואומר הנסדת גוף	Neo-Profiler	14.10.09 19:16	13
צר לי עליך	spidey1	14.10.09 19:33	14
צריך לקצר כדי להכניס הכל בכותרת וזהו לא פורום התכמויות	Neo-Profiler	14.10.09 19:40	15
איך הגעת מלהרים 120 קילו בעזרת מכונה למה שהגעת	D1winner	14.10.09 22:42	16
אני מבליג, זה למה אני לא עונה להודעה האחרונה שלו...	spidey1	15.10.09 00:49	17
בהנחה ולא מתחשבים בהתנגדות האוויר	liranh	16.10.09 03:37	18
אצטרך לבדוק במחברת, אני לא זוכר את הנוסחאות בעל פה...	spidey1	16.10.09 19:11	20
חחח סבבה תודה D:	liranh	16.10.09 20:27	21
לא.	CyBorG	16.10.09 05:25	19

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:08 14.10.09

אמממ לא חושב...
קודם כל תבדוק שזה באמת KG ולא LB
דבר שני, לא יודע אם זה נחשב מטורף, השאלה היא כמה זמן אתה מתאמן, כמה תרגילים אתה עושה לפני וכו וכו וכו...
אני אישית למשל עושה 4 סטים של סקוואט של 100 קילו הראשון ו140 קילו האחרון... טווח של 6-12 חזרות
ואז תרגיל שני רק ניגש לפשיטת ברכיים, ועושה 3 סטים משקל מקסימלי 10-12 חזרות...
כך שמבחינתי זה לא כזה מטורף....
שוב, פה אתה צריךלהסביר, אם אתה מתאמן מתחיל\מתקדם, כמה תרגילים אתה עושה לפני וכו...

למתאמן מתחיל, זה בהחלט מכובד...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

03:16 14.10.09

2. זה מה שאני חשבתי - שאולי זה ליברות.
בתגובה להודעה מספר 1

אבל בדקתי וזה בקילוגרמים 100%!
אני מתאמן כבר איזה 8 חודש עם איזה 3 הפסקות: אחת של שבועיים וחצי ו-2 האחרות של שבוע כל אחת.
איזה תרגילים אני עושה לפני?
האימונים שלי מחולקים ככה: יום אחד חזה + גב + בטן ויום אחר ידיים + רגליים + כתפיים + בטן. אז באותו יום אני עובד על הקבוצות שרשמתי.
יכול להיות שיותר קל לי כי הייתי בעודף משקל רוב החיים שלי וזה נותן לי יתרון כי הרגליים התרגלו לסחוב משקל יחסית כבד באופן קבוע? סתם תיאוריה

תודה על התגובה אגב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

05:38 14.10.09

3. משקל של מכונות הוא חרטא
בתגובה להודעה מספר 0

זה שכתוב לך 120 קילוגרם על המשקולות אומר שאתה מרים 120 קילוגרם של משקולות, אבל זה לא אומר שההתנגדות שמופעלת על הרגליים שלך היא 120 קילו, אלא הרבההההההההההההה פחות בגלל כל הכבלים האלה...
כל המכונות האלה תלוי איך בנויות מביאות מומנט שונה, ככה שלהגיד משקלים של מכונות זה מיותר.

אני יכולתי להזיז צריח של טנק ששוקל כמה טונות 360 מעלות ע"י סיבוב ידית כלשהי זה לא אומר שהייתי צריך כוח בידיים בשביל לסובב את המשקל הזה (מצטער על הדוגמא המוגזמת )

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

11:00 14.10.09

4. חח באמת ''טיפה'' הגזמת עם הדוגמא :))
בתגובה להודעה מספר 3

אבל למה שלא יהיה משקל אמין?
הרי אין שם שום דבר שעוזר לי במכונה הזאת.
זה נטו הרגליים שלי שדוחפות את המוט שמחובר לכבלים שמרימים את המשקולות.
במה בדיוק המכונה הופכת את זה לקל יותר?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:01 14.10.09

5. פיסיקה פשוטה...
בתגובה להודעה מספר 4

כל גלגלת שמתווספת למכונה מורידה מהעומס של המשקל....
אני לא יכנס עכשיו להסבר הפיסיקלי שבדבר (למרות שזה נורא מעניין),
אתה באמת ובתמים חושב שאם הייתה לי פלטה של 120 קילו(חצי מרבע טון כן?)
והיית יושב על שולחן ומיישר את הרגליים, והייתי מניח את הפלטה הזאת על הרגליים שלך, אתה באמת חושב שהיית עושה "12 חזרות בכיף"?
כמו שמוקי הסביר לך, המומנט שונה, והגלגלות עוזרות...
זה למה מעליות למשל עובדות על גלגלות ועוד הרבה דברים אחרים...
מעניין אותך איך זה עובד? בדוק בגוגל..
בכל אופן, אם אתה מרים 120 קילו בכיף שלך, זה אומר שסקוואט למשל לא אמור להיות לך בעיה לעשות עם 80-100 קילו... 6 חזרות...
נסה לקחת מוט אולימפי, להעמיס עליו 40 קילו כל צד(עם המוט זה יוצא 100) ולעשות 6 חזרות... (אפילו לא אמרתי לך 12! אני מוריד לך 6 חזרות ומוריד לך גם 20 קילו!), רק תדאג שיש מישהו ששומר עליך וביה"ח קרוב...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

12:52 14.10.09

7. חח אוקיי סבבה :)
בתגובה להודעה מספר 5

תודה על ההסבר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:01 14.10.09

6. ''זהירות כוח!!!!''
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

13:05 14.10.09

8. נו סבבה אני כשהתחלתי להתאמן
בתגובה להודעה מספר 0

הייתי עושה 100KG בלג פרס.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Neo-Profiler
חבר מתאריך 1.8.02
1761 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:16 14.10.09

9. אז למה אלה שעשו את המתקן לא ''יקזזו'' את המשקל שמורידות הגלגלות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:38 14.10.09

10. התבלבלת בפורום... שאל בפורום הנדסה\בניה לא פה...
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Neo-Profiler
חבר מתאריך 1.8.02
1761 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:50 14.10.09

11. גם אתה התבלבלת, פורום התחכמויות גם לא פה
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:18 14.10.09

12. הוא כן...
בתגובה להודעה מספר 11

תריץ חיפוש על תגובות שלי\סייבורג\מוקי ותראה שזה כן הפורום המתאים...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Neo-Profiler
חבר מתאריך 1.8.02
1761 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:16 14.10.09

13. אז ע'פך זהו פורום הנסדת/בנייה אתחכם ואומר הנסדת גוף
בתגובה להודעה מספר 12

אז זהו אדרבה ואדרבה הפורום לאימרות אלו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:33 14.10.09

14. צר לי עליך
בתגובה להודעה מספר 13

קודם כל תצטרך להפנות אותי ללינק שמלמד ג'יבריש או איזה שפה שזאת לא תיהיה השפה שבא כתבת את ההודעה, מה זה:
*"ע'פך"?
*"הנסדת"?
ולידיעתך, "אדרבה ואדרבה" אומר "ההפך הוא הנכון", אם רצית לחזק את דבריך היית צריך להגיד "אדרבה" רק פעם אחת...
אני לא מבין איפה אתה רואה שבפורום הזה מהנדסים משהו או בונים משהו...
גוף אי אפשר להנדס ואי אפשר לבנות...
גוף אפשר להרחיב או להגדיל, לבנות משמע להוסיף משהו שלא קיים למשהו הקיים...
כשאתה עובד על השריר אתה מרחיב ומגדיל את השריר, לא מוסיף עוד סיבי שריר שלא קיימים...

נעצור את ההתפלספויות כאן כי זה לא מוביל לשום מקום חוץ מלהכניס את עצמך לפינות שאין לך מושג איך לצאת מהם אח"כ אתה לא עושה כלום פה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Neo-Profiler
חבר מתאריך 1.8.02
1761 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:40 14.10.09

15. צריך לקצר כדי להכניס הכל בכותרת וזהו לא פורום התכמויות
בתגובה להודעה מספר 14

ערכתי לאחרונה בתאריך 14.10.09 בשעה 19:44 בברכה, Neo-Profiler

אז לא הבנתי..
גם לא הבנתי מה הבעיה עם "הנסדת"

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

D1winner
חבר מתאריך 21.4.02
4507 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:42 14.10.09

16. איך הגעת מלהרים 120 קילו בעזרת מכונה למה שהגעת
בתגובה להודעה מספר 14

חחח עוד מעט תלמד אותו שיטות של הפסיכומטרי
הרגת אותי.
בתור מנהל תבליג, עזוב אותך מהשטויות האלה, היה עדיף שהייתה מסביר לו על המשקולות בפיזיקה בזמן הזה ;)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:49 15.10.09

17. אני מבליג, זה למה אני לא עונה להודעה האחרונה שלו...
בתגובה להודעה מספר 16

התכמויות
הנסדית
מעדיף להתעלם הפעם...
\
אה, והנה שאלה מעניינת...
נניח ואלכס(TALAN) עושה סקוואט עם 160 קילו, ואז המוט נופל לו...
בהנחה והוא 1.72(או 1.7?) והמוט נופל מהטרפז(נניח 1.58 מטר), תוך כמה זמן המשקולת תיפגע בריצפה?
וכמה "ישקול" המוט כשהוא יפגע ברצפה(בהנחה ומופעל עליו כוח הכבידה g=10 נעגל כדי שיהיה פשוט יותר)

(אגב ספציפית רשמתי על TALAN כי הוא למד פיסיקה אז הוא אמור לדעת את התשובה...)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

03:37 16.10.09

18. בהנחה ולא מתחשבים בהתנגדות האוויר
בתגובה להודעה מספר 17

או שמדובר בסביבה של וואקום,
לחישוב זמן הגעת המוט לרצפה, משקל המוט לא רלוונטי.
ולחישוב:
שוב, בהנחה שאלכס מתאמן בכדור הארץ, מה שסביר להניח שכן
המוט יפול במהירות של 10 מטר בשנייה בריבוע. זה אומר שכל שניה מהירות המוט מואצת ב-10 מטר בשניה.
נשתמש בנוסחא d=0.5g*t^2 רק בצורה הפוכה.
בהנחה שכוח הכבידה הוא g=10 כמו שכתבת,
0.5*10*t^2 = 1.58
5t^2 = 1.58
t^2 = 0.316
t = 0.5621387729022078
משמע המוט יפגע ברצפה תוך 0.56 שניות (אם אתה רוצה לעגל).
לגבי השאלה השנייה שלך.
המוט (אלא אם כן הוא התפרק כתוצאה מההתנגשות עם הרצפה, מה שלא סביר), ישקול בדיוק אותו הדבר. המשקל שלו לא ישתנה אלא אם תוריד/תוסיף לו משקל.
אם התכוונת באיזו עוצמה המוט יפגע ברצפה. נצטרך קודם לחשב את מהירות הפגיעה.

v = 10*0.562
v = 5.62
ואז נשתמש בנוסחא המוכרת הבאה:
F = m*a
F = 160*5.62
F = 899.2N

צדקתי?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:11 16.10.09

20. אצטרך לבדוק במחברת, אני לא זוכר את הנוסחאות בעל פה...
בתגובה להודעה מספר 18

בגדול הדרך שלך נראית נכונה...
הייתי נותן לך ווינר על המאמץ אם הייתי מבטיח ווינר לפני זה...
אבל יודע מה? תקבל צל"ש על השתתפות\התמדה ויכולת!

תזכור!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

liranh

חבר מתאריך 16.6.09
4157 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

20:27 16.10.09

21. חחח סבבה תודה D:
בתגובה להודעה מספר 20

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

דרג אמינות חבר זה

05:25 16.10.09

19. לא.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד