רוטר - |כושר| המלצה למי שעושה חיטוב ומתקשה בתפריט

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אז תקנה פיבר1 יצא לך הרבה יותר זול	CyBorG	06.11.09 14:34	1
זה לא דגנים?	Gandals	06.11.09 14:35	2
מה הערכים תזונתיים למנה? קלוריות?	Chaster	06.11.09 14:39	3
אממ 3 קלורויות לכף 70 למאה גרם	Gandals	06.11.09 14:41	4
פייבר 1 54 קלוריות לארוחה.	As-21	06.11.09 15:18	5
מקבלים חצי מהסיבים ופי כמה קלוריות	Gandals	06.11.09 15:58	6
ופי 202822928019101817463 טעם.	MarioMan	06.11.09 17:26	7
אחי אני אוכל ברנפלקס בבוקר ואין לי בעיה עם זה	Gandals	06.11.09 18:10	8
אם אתה רוצה ''רק חלבון'' אתה צריך להזריק חומצות	MarioMan	06.11.09 18:33	9
אתה מתחכם	Gandals	06.11.09 18:48	10
http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6black.html	peeves	06.11.09 19:28	11
מזה אחי? זה לא סיביםX:	Gandals	06.11.09 21:45	12

CyBorG

דרג אמינות חבר זה

14:34 06.11.09

1. אז תקנה פיבר1 יצא לך הרבה יותר זול
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:35 06.11.09

2. זה לא דגנים?
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Chaster

חבר מתאריך 15.1.04
16637 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

14:39 06.11.09

3. מה הערכים תזונתיים למנה? קלוריות?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:41 06.11.09

4. אממ 3 קלורויות לכף 70 למאה גרם
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

As-21
חבר מתאריך 1.9.02
20780 הודעות

15:18 06.11.09

5. פייבר 1 54 קלוריות לארוחה.
בתגובה להודעה מספר 0

גם אכיל מאוד שלא כמו הברנפלקסים למינהם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:58 06.11.09

6. מקבלים חצי מהסיבים ופי כמה קלוריות
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

17:26 06.11.09

7. ופי 202822928019101817463 טעם.
בתגובה להודעה מספר 6

תלמד לבנות תפריט שיהיה פרקטי עבורך בהתאם לסדר היום וההתנהלות שלך או שתסבול (והנה נראה שאתה כבר סובל - גם אתה רעב, וגם כדי לפתור את הבעיה אתה משלם מלא כסף על משהו שאפילו אין לו טעם בכלל).
לא אומר לך מה לעשות - רק ממליץ...
אם טוב לך אם זה ואתה מרוצה אז תהנה.

אהה ודרך אגב - צריך גם להזהר עם הסיבים - בעיקר שאתה לוקח אותם כתוסף מרוכז בנפרד, כיוון שיותר מדי סיבים עלולים גם ליצור אפקט הפוך של תופעות כאלו ואחרות בעיכול.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:10 06.11.09

8. אחי אני אוכל ברנפלקס בבוקר ואין לי בעיה עם זה
בתגובה להודעה מספר 7

ואני אוכל טוב פשוט גם אם אני אוכל 6 ארוחות ביום אני בין הארוחות ירצה לנשנש משהו
אני לא שותה את זה בשביל טעם בשביל זה אפשר לשים את זה בתה או בשתייה או כל דבר אחר
ובהחלט צריך לשמור על כמות נכונה לא יותר מכף-2 ביום

בכל מקרה
הנקודה שלי התרכזה בסיבים, לקחת פייבר זה לא פיתרון למי שיש חיטוב כי 47 אחוז סיבים, יותר יקר, יותר קלוריות, ויותר פחמימות
זה יכול להיות לארוחת בוקר או משהו כזה
אבל, אני דיברתי על בין הארוחות! בין הארוחות לאכול פייבר ולהיות שבע צריך יותר ממנה אחת ובטח שזה יהיה יותר קלוריות שלא צריך בחיטוב...

אני הצעתי תוסף תיונה ולא מאכל.
זה כמו שאני אמליץ על אבקת חלבון וכולם יחטבו לי תאכל טונה תאכל טונה

אבל אני רוצה רק חלבון!!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

18:33 06.11.09

9. אם אתה רוצה ''רק חלבון'' אתה צריך להזריק חומצות
בתגובה להודעה מספר 8

אמינו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:48 06.11.09

10. אתה מתחכם
בתגובה להודעה מספר 9

או שבאמת לא הבנת את הכוונה שלי?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:28 06.11.09

11. http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6black.html
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:45 06.11.09

12. מזה אחי? זה לא סיביםX:
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד